ridee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4357

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2500kcal B :2g T :1g W :2,4

Uprawiane sporty spalam smalec ; >

Ostatnia aktywność 15.01.2012 (16:09)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-) witam wszystkich którzy zdecydowali się odwiedzić mój dziennik , będzie on prowadzony systematycznie o ile czas na to pozwoli. głównym powodem założenia dziennika jest świadomość tego że ktoś będzie miał wgląd na to co robię jak się odzywiam	14	2009-06-03 09:39
Trening dla początkujących	FBW na duuuuuużej redukcji witam , planuję redukcje i polecono mi system ćwiczeń fbw chodź zawsze byłem zdecydowanym zwolennikiem ostrych splitów. a klatka : wyciskanie na plaskiej 3s barki : wyciskanie zza glowy 2 triceps: sciaganie linki jednoracz	5	2009-05-05 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc witam myślę że lepszego momentu nie będzie i nie ma co dłużej czekać z napisaniem tego postu , i rozpoczęciem nowego rozdziału w moim smutnym jak pisda życiu mam 20 lat , od zawsze byłem	41	2009-04-29 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-04 10:37
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-03 10:49
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-03 10:41
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-03 10:25
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-03 10:06
Trening dla początkujących	ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)	2009-06-03 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!	2009-06-03 00:39
Trening dla początkujących	FBW na duuuuuużej redukcji	2009-05-05 13:26
Trening dla początkujących	FBW na duuuuuużej redukcji	2009-05-05 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-05 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-05 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-03 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-03 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-03 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-03 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-05-03 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-04-30 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-04-30 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-04-29 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	135kg? Tragedia... - proszę o pomoc	2009-04-29 21:20