ernee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miarę dobrze się odżywiam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2010 (20:34)

Data rejestracji 03.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny. witam. mam zamiar zmienić swój plan treningowy, ze splita na fbw. splitem jechałem dość długo, efekty były dość zadowalające, jednak chciałbym go zmienić, myślałem na początku o innym splicie, ale ktoś z tego forum mi to odradził i poradził bym	0	2009-10-25 11:09
Trening dla początkujących	Trening na siłę/masę do sprawdzenia płeć : mezczyzna wiek : 17 waga : 75 wzrost : 182 cel treningowy : siła staż treningowy na siłowni : ponad rok dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia dieta : w miarę dobrze się odżywiam zażywane suplementy : mam zamiar	8	2009-10-20 19:28
Trening dla początkujących	Kilka pytań witam. mam kilka pytań, które mnie nurtują od jakiegoś czasu. 1. mam niesymetrycznie rozwiniętą klatkę piersiową, mój lewy cycek jest większy i lepiej zbudowany niż prawy. czy mogę robić jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę? 2. zastój na	6	2009-06-03 09:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłę/masę do sprawdzenia	2009-10-20 19:53
Trening dla początkujących	Trening na siłę/masę do sprawdzenia	2009-10-20 19:46
Trening dla początkujących	Trening na siłę/masę do sprawdzenia	2009-10-20 19:42
Trening dla początkujących	Trening na siłę/masę do sprawdzenia	2009-10-20 19:34
Trening dla początkujących	Kilka pytań	2009-06-05 09:13
Trening dla początkujących	Kilka pytań	2009-06-03 15:20