Myst3ri0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Xxxxxxxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, motoryzacja ;)

Dieta brak

Uprawiane sporty silowanie

Ostatnia aktywność 06.06.2009 (20:32)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu na rzezbe witam prosze o ocene oraz ewentualne poprawki -------------------------------------------------------------------------------- poniedziałek: klata + triceps wyciskanie sztangi leżąc 15/15/15/15 wyciskanie hantli na skosie lezac	1	2009-06-05 15:21
Trening dla początkujących	Prosze o ocene i porady wtam. cwicze okolo 1.5 roku z przerwami moj obecny plan na mase wyglada tak: klata + triceps wyciskanie sztangi lezac 12/12/10/10 rozpietki na lawce skosnej 12/12/10/10 pompki 15/15/15/15 prostowanie ramion w opadzie 12/10/10/8 francuskie	3	2009-05-16 20:27