OzekG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia,Koszykówka,Hip-Hop,Grafika komputerowa,projektowanie

Dieta Nie

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 04.06.2009 (17:46)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening masowy. Do oceny i poprawy witam. udało mi się znaleźć trochę czasu na trening tak więc dla pewności daje wam go do oceny. poniedziałek klata -wyciskanie na sztandze poziomo -wyciskanie na sztandze skośne głową do góry -rozpiętki na ławce skośnej głową do	1	2009-06-04 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer ,białko,creatyna w diecie witam, chciałem się dowiedzieć czy podczas układania diety wliczamy wartości kaloryczne odżywek które bierzemy ? czy mamy zaspokoić nasze potrzeby kaloryczne tylko i wyłącznie jedzeniem a odżywki swoją drogą. kolejne pytanie jest o to czy dieta	5	2009-05-19 18:17
Trening dla początkujących	Specyficzny treing w wyjątkowych okolicznościach. Potrzebna pomoc witam. aktualnie mam niewiele czasu codziennie ponieważ jestem zawalony pracą. w raz z kolegą wymyśliliśmy sobie ze będziemy chodzić codziennie na siłownie dzięki czemu z każdego dnia zaoszczędzimy godzinę oczywiście robiąc co dziennie inna partie	12	2009-05-16 11:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer ,białko,creatyna w diecie	2009-05-19 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer ,białko,creatyna w diecie	2009-05-19 19:27
Trening dla początkujących	Specyficzny treing w wyjątkowych okolicznościach. Potrzebna pomoc	2009-05-16 16:22
Trening dla początkujących	Specyficzny treing w wyjątkowych okolicznościach. Potrzebna pomoc	2009-05-16 16:03
Trening dla początkujących	Specyficzny treing w wyjątkowych okolicznościach. Potrzebna pomoc	2009-05-16 15:18
Trening dla początkujących	Specyficzny treing w wyjątkowych okolicznościach. Potrzebna pomoc	2009-05-16 12:17