Bryndal91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2009 (23:30)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny .. wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 78 kg staż: 3 miesiące osprzęt: ławeczka i sztanga dieta i odżywki: kreatyna + białko poniedziałek wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 x	8	2009-08-09 20:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny !:) wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 62kg staż: 3 miesiące osprzęt: ławeczka i sztanga dieta i odżywki: kreatyna + białko poniedziałek wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 x	1	2009-07-26 01:34
Trening dla początkujących	Urządzenie do ćwiczenia mięsni brzucha znacie jakies skuteczne urządzenie np jakis pas , który by pomagal na miesnie brzucha ? wiem ze to nie zalatwi wszystkiego ale jesli daloby to jakikolwiek efekt to kupil bym takie urządzenie.	2	2009-06-10 18:32
Trening dla początkujących	Mozna cwiczyc klate codziennie ? witam mam od niedawna laweczkę i sztangę ale mam zerowe pojęcie o treningu , czy mięśnie klatki piersiowej mozna cwiczyc codziennie jesli nie to jakie przerwy robic najlepiej ?	5	2009-06-03 17:40
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/ mam oryginalne armani code ale wogole ich nie czuje :/ wiem ze ja nie powinienem czuc perfum ale inni tez nie czuja :/ czy te perfumy sa az tak nie intensywne ?	7	2009-05-25 20:48
Trening w domu	Ćwiczenia na krzywy kręgosłup macie jakies ćwiczenia na krzywy kręgosłup mam do dyspozycji hantelki. za miesiąc ide do poradni ale do tego czasu chciałem poćwiczyć w domowych warunkach.	1	2009-03-20 19:32
Zdrowie i Uroda	Krzywy kręgosłup w wieku 18 lat mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki w tym miesiącu ide na przeswietlenie i do ortopedy. czy majac 18 lat jest jeszcze szansa naprostowania go ? jeśli tak to dajcie link do jakis ćwiczeń	5	2009-03-17 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny ..	2009-08-10 01:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny !:)	2009-07-26 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Na apetyt	2009-07-24 00:30
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/	2009-05-26 17:47
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/	2009-05-25 22:28