Bryndal91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2009 (23:30)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny .. wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 78 kg staż: 3 miesiące osprzęt: ławeczka i sztanga dieta i odżywki: kreatyna + białko poniedziałek wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 x	8	2009-08-09 20:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny !:) wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 62kg staż: 3 miesiące osprzęt: ławeczka i sztanga dieta i odżywki: kreatyna + białko poniedziałek wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 x	1	2009-07-26 01:34
Trening dla początkujących	Urządzenie do ćwiczenia mięsni brzucha znacie jakies skuteczne urządzenie np jakis pas , który by pomagal na miesnie brzucha ? wiem ze to nie zalatwi wszystkiego ale jesli daloby to jakikolwiek efekt to kupil bym takie urządzenie.	2	2009-06-10 18:32
Trening dla początkujących	Mozna cwiczyc klate codziennie ? witam mam od niedawna laweczkę i sztangę ale mam zerowe pojęcie o treningu , czy mięśnie klatki piersiowej mozna cwiczyc codziennie jesli nie to jakie przerwy robic najlepiej ?	5	2009-06-03 17:40
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/ mam oryginalne armani code ale wogole ich nie czuje :/ wiem ze ja nie powinienem czuc perfum ale inni tez nie czuja :/ czy te perfumy sa az tak nie intensywne ?	7	2009-05-25 20:48
Trening w domu	Ćwiczenia na krzywy kręgosłup macie jakies ćwiczenia na krzywy kręgosłup mam do dyspozycji hantelki. za miesiąc ide do poradni ale do tego czasu chciałem poćwiczyć w domowych warunkach.	1	2009-03-20 19:32
Zdrowie i Uroda	Krzywy kręgosłup w wieku 18 lat mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki w tym miesiącu ide na przeswietlenie i do ortopedy. czy majac 18 lat jest jeszcze szansa naprostowania go ? jeśli tak to dajcie link do jakis ćwiczeń	5	2009-03-17 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny ..	2009-08-10 01:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny !:)	2009-07-26 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Na apetyt	2009-07-24 00:30
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/	2009-05-26 17:47
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/	2009-05-25 22:28