karbek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3645

przeczytanych postów

12791

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Karbowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Uczeń Technikum Informatycznego w Koronowie .

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Początki 4 m/c zamną ...

Ostatnia aktywność 22.07.2018 (13:04)

Data rejestracji 29.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Coś na postawienie na nogi Budżet 300zł witam może w skrócie ćwiczę już prawie 5 lat , od 2 lat nie brałem żadnej odżywki . treningi stają się monotonne i zatrzymało się wszystko w miejscu . waże 92 kg wzrost 182 cm chciałbym tu z miejsca prosic o pomoc w doborze odżywek w	5	2013-01-08 22:28
Galeria Zdjęć	Karbek -=- " Początki " witam , przygode z siłownią zaczełem jakiś czas temu , aktualnie 3 miesiące regularnych przemyślanych ćwiczeń zamierzam ćwiczyć dalej , dlatego zakładam temat na archiwum <img	52	2009-05-25 15:04
Trening dla początkujących	Trening do korekty witam , cwicze juz ponad 1.5 roku z duzymi przerwami (czeste przeziembienia) ale ostatnio wzielem sie jako tako i cwicze juz regulanie po fbw zrobilem plan na splita .. i prosilbym o korekte planu . moje mozliwosci , drazek , laweczka gryf	1	2008-10-06 21:00
Odżywki i suplementy	Bialko skad wyniuchac ? witam ;) mam takie pytanko , skad zakupic bialko serwatkowe ? czy mozna je dostac jakos w hurtowniach spozywczych ? czy jak to jest ztym ? spozywczaki ? zna ktos jakeis miejsca gdzie takie rzeczy	13	2007-12-18 17:16
Trening dla początkujących	Klata - Jakie Cwiczenie ? witam mam takie pytanko .. jakie cwiczenia robic zeby cyce na klatce byly bardziej podluzne w dół .. bo od jakiegos czasu mój kolega cwiczy rosną ale nie tak jak powinny ... niektorzy tez maja takie jakby skosne <lol> co robic by uzyskac podobne	9	2007-11-25 14:05
Po siłowni, o siłowni	Silownia Karbka witam wklepalem wszystkie foty na serwer zeby nie zasmiecac forum :) ogolnie silownia skromna ale cwiczyc sie da :pp niedlugo dojdzie modlitewnik , i wyciag (samorobki) :) i ok 30 kg ze zlomu	19	2007-08-11 15:51
Administracja i Moderatorzy	prosze o skasowanie witam szanownych moderatorów :)) prosilbym was o skasowanie postu adres : http://www.sfd.pl/kreatyna_mono,_jablczan_nie_-t346913.html prosze was bardzo oto zrobcie to wszybkim tempie .. pozdrawiam	3	2007-09-08 11:14
Odżywki i suplementy	jak brac trening 2x dziennie witam .. zakupilem , weglowodany , witaminy multi pack36 , kreatyne .(i magnez i te inne ******ly) :) w nastepnym tygodniu jade na oboz .. treningi beda mi sie odbywaly 2 razy dziennie o godz 10 rano i 17 wieczorem (pilka nozna ) a ze	25	2007-08-16 01:18
Odżywki i suplementy	odzywki dla kumpla witam mam takie male pytanko w imieniu kumpla ma on ok 200cm wzrostu i wazy ok 87 kg jego celem jest nabranie masy miesniowej i spalenie delikatne tluszczyku zaczal teraz cwiczyc , i jakie odzywki beda dobre by mu wtym pomoc ? hmb	5	2007-08-16 01:14
Odżywki i suplementy	Odzywki w Bydgoszczy witam , wchcialbym sie dowiedziec czy ktos wie czy gdzies kolo supermarketu real jest jakis sklep z odzywkami ?? w bydgoszczy albo gdzie jest sklep z odzywkami z olimpu ?? prosze o szybka odpowiedz <img src="../../buziaki/1.gif"	7	2007-08-03 02:21
Odżywki i suplementy	Wytrzymalosc na MAX witam co polecacie jakie odzywki zeby zwiekszyc wytrzymalosc na max !! :d uprawiam sport(pilke nozna ) i potrzebuje czegos na wytrzymalosc lub sile ) czy oprucz kreatyny sa jeszcze jakies odzywki zwiekszajace wytrzymalosc ?? prosze o szybka	3	2007-08-03 02:25
Odżywianie i Odchudzanie	Piers z kurczaka witam :d co do piersi , to jecie dziennie cala ?? czy tylko iles tam gram . czyli np pulowe ?:d i starcza wam na dwa dni ?:d heh glupie pytanie ale mnie to dreczy :p jak wy robicie ?	14	2007-07-31 14:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla Pilkarza witam mam male pytanko : ) jaka kreatyne brac najlepiej zeby zwiekszyc wytrzymalosc ? chodzi mi o rodzaj bo jest ich pelno ... i czy lepsza w tabletkach czy wproszku ??	14	2007-07-31 01:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - Creatine Tabs - 300tab. Lemon	2014-02-14 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący biegacz, kontuzje.	2014-02-03 18:23
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 13:28
Zdrowie i Uroda	Szycie ACL	2013-05-28 23:25
Zdrowie i Uroda	Mrowienie na twarzy okolicy oka	2013-05-28 23:11
Zdrowie i Uroda	Jaki stabilizator na kolano	2013-05-28 22:45
Zdrowie i Uroda	osobliwy stan po treningu, pomocy !	2013-05-28 07:06
Zdrowie i Uroda	osobliwy stan po treningu, pomocy !	2013-05-28 00:34
Zdrowie i Uroda	uraz kolana	2013-05-27 21:21
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-27 21:13
Zdrowie i Uroda	Jaki stabilizator na kolano	2013-05-27 21:07
Zdrowie i Uroda	kolano stabilizator.	2013-05-27 20:57
Odżywki i suplementy	Coś na postawienie na nogi Budżet 300zł	2013-01-08 22:32
Trening dla początkujących	^^^Koko Koko Masa Spoko, Siła Leci Hen Wysoko! SPAM TDP!^^^	2012-05-23 23:21
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-16 21:19
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:22
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:21
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:20
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:18
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:16
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:15
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:14
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 22:12
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 15:10
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-03-05 15:08
Trening dla początkujących	Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"	2011-11-07 22:38
Trening dla początkujących	Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"	2011-11-07 16:50
Trening dla początkujących	Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"	2011-11-07 16:43
Trening dla początkujących	Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"	2011-10-18 23:58
Trening dla początkujących	Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"	2011-10-18 23:54