Emson5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

3143

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, Strongman

Dieta staram sie jeść zdrowo ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2012 (20:11)

Data rejestracji 23.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dawkowanie CleanBurexin witam... odrazu przejde do sprawy... mam 17 lat waze 115 kg przy 188 cm wzrostu jestem gruby;/ mam plan treningowy fbw 3 razy w tygodniu a w dni nietrenigowe areoby - 40 - 60 min. biegu chodzi mi o cleanburexin... czy moge zwiekszyc jego dawke do	14	2009-03-24 20:05
Trening dla początkujących	Prosze o rade... witam ;) mam taki problem ze w okresie wakacji pracuje... dosyc cięzko przy kostce brukowej... i w tym problem ze jak wróće do domu to poprostu nie mam siły rekami ruszyc... a chciałbym bardzo chodzic na silownie... mógłbym pózniej pójsc	4	2009-07-26 21:58
Trening dla początkujących	Interwały a Fbw ?? witam przejdę odrazu do sedna sprawy.. jestem na diecie redukcyjnej i ćwiczę skrócone fbw na którego początku mam przysiady ze sztanga. ale w dni nie	3	2009-05-25 14:29
Trening dla początkujących	FBW do oceny chciałbym tutaj przedstawić mój fbw który niedawno ułożyłem ponieważ wcześniejszy trening był do niczego;/ ćwiczenia dostosowałem do moich możliwości ( kiepska siłka;/) - 3x tyg poniedziałek/środa/piątek - trening ten zamierzam robić stałym	9	2009-03-24 18:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam wszystkich... ostatnio bardzo często siedziałem na tym forum czytając masę artykułów aż dzisiaj postanowiłem się zalogować bo widzę ze tutaj naprawdę mogę uzyskać pomoc teraz coś o mnie... jestem	12	2009-03-23 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Domowa SZTANGLA	2011-01-19 20:49
Trening dla początkujących	----------> DO USUNIECIA <--------	2010-12-08 20:52
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningu	2010-12-08 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	_-Cel redukcja -15kg -_ Dieta+trening do oceny	2010-12-08 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Was !	2010-12-08 20:11
Szybkie pytania bez logowania	co zrobic jak ktos mi grozi	2010-12-08 15:39
Po siłowni, o siłowni	Nadpotliwość	2010-12-08 15:14
Po siłowni, o siłowni	Badania Pakierów (tylko dla ENDOMORFIKÓW)	2010-04-30 15:28
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury	2010-04-30 15:01
Trening dla początkujących	Problem z planem dla ciężkiego...;)	2010-04-30 14:57
Trening dla początkujących	Koniec treningów	2010-04-30 14:47
Trening dla początkujących	Co i jak ?	2010-04-29 21:48
Trening dla początkujących	Co i jak ?	2010-04-29 21:39
Trening dla początkujących	Co i jak ?	2010-04-29 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór planu odchudzania	2010-04-29 21:21
Trening dla początkujących	Który plan wybrać... [masa]	2010-04-29 20:04
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę	2010-04-29 20:02
Trening dla początkujących	[ART] Układamy własny plan treningowy	2010-04-29 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór planu odchudzania	2010-04-29 19:33
Trening dla początkujących	Trening do poprawy?	2010-04-29 19:31
Trening dla początkujących	MASS - bogug	2010-04-29 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór planu odchudzania	2010-04-29 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy	2010-04-29 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór planu odchudzania	2010-04-29 16:57
Trening dla początkujących	Can you help me ? co na plecy	2010-04-29 16:48
Trening dla początkujących	Zmiana treningu do oceny na powaznie	2010-04-29 16:41
Trening dla początkujących	MASS - bogug	2010-04-29 16:37
Trening dla początkujących	Domowa siłownia + dieta	2010-04-28 20:11
Trening dla początkujących	MASS - bogug	2010-04-28 20:10
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu dla początkującego	2010-04-28 19:51