Badania Pakierów (tylko dla ENDOMORFIKÓW)

Siemano,

Jestem endomorfikiem ,czyli taki grubasek duże kości ,mięśni i tłuszczu. Chciałbym zrobić taką mini ankietę ,aby zaspokoić ciekawość. Było by fajnie jakbyście odpowiedzieli na moje pytanka ,które w dużej mierze odnoszą się do genetyki jaką macie. Oto jedziemy , z góry Dziękuje

Wzrost:180
Waga:98 kg
Bf:25%
Wyciskanie Leżąc:100
Przysiad:160
Martwy Ciąg:177
Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: chudy,leciutko podlany,podlany,>tłuścioch<, grubas

Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie:
Klata - słabo
Plecy - podciąganie słabo ,wiosło nawet
Prostowniki - średnio mocne
Nogi - średnio mocne
Łapy - tric ładnie , bic słabo

Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień):przeważnie duży

Regeneracja mięśni: średnia

>>>>>>>><<<<<<<< To u góry to moje dane teraz liczę na was dzięki!


Wzrost
Waga
Bf:
Wyciskanie Leżąc:
Przysiad:
Martwy Ciąg:
Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: chudy,leciutko podlany,podlany,tłuścioch,grubas

Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie:
Klata -
Plecy
Prostowniki -
Nogi -
Łapy -

Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień):

Regeneracja mięśni



Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-04-29 22:36:04

Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-04-29 22:36:16

Dostałeś soga za tekst:"...czyli taki grubasek..."
Wzrost: 176cm
Waga:95.5
Bf: -
Wyciskanie Leżąc: 145/obecnie 138
Przysiad: ok.170
Martwy Ciąg: ok.180
Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: leciutko podlany
Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie:
Klata: 8/10
Plecy: 8/10
Prostowniki: 8/10
Barki: 6/10
Nogi: 8/10
Łapy: 8/10
Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień): uczucie pokaleczonych mięsni, nie zakwasy.
Regeneracja mięśni: Doskonała

co to endomorfik ?

np ja

to się chyba nie uda ...

i napiszesz mi jaka mam genetyke jak podam te dane ??

ja dla siebie chcę zobaczyć czy to tylko ja taki zepsuty jestem ,czy inni endo też tak mają >>>CZYSTA CIEKAWOŚĆ<<<

Dobra ja napisze ;) pierwszy ;)
Wzrost 190
Waga 120
Bf:28 %
Wyciskanie Leżąc: 100 kg
Przysiad: ?
Martwy Ciąg: 160 kg
Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: Tłuścioch

Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie:
Klata - słabo
Plecy srednio
Prostowniki - słabo
Nogi - dobrze
Łapy - srednio

Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień): znikomy

Regeneracja mięśni
OK

Staż ; 3 miesiace ;D

Wzrost 190
Waga 93
Bf:20 %
Wyciskanie Leżąc: 70 kg
Przysiad: 75x6 do ziemii
Martwy Ciąg: 140 kg
Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: Podlany

Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie:
Klata - słabo
Plecy - ok
Prostowniki - ok
Nogi - dobrze
Łapy - srednio

Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień): srednio

Regeneracja mięśni
OK

to widzę ,że wszyscy mamy zepsutą klatkę ,może ktoś jeszcze napisze

no to i ja napisze :)

wzrost:190
waga:94
BF%: coś koło 24?
WL:101
poziom wyglądu: podlany albo tłuścioch :D
MC:nie wiem ;p
Przysiad:100


Klata: chyba w miarę
Plecy: raczej słabo
Prostowniki: tez raczej słabo
Nogi: średnio
Łapy: może być narazie

Poziom bólu: zależy po jaim treningu ale przeważnie jest taki średnio-duzy;p

Regeneracja: Pewnie mogło by być lepiej ;/



Prosze :* :D

wzrost: 178-179 cm
waga: 90 kg
%bf: ok. 20%

szacunkowe wyniki siłowe(wg przeliczników, bo maxów nie robię):
klata: ok. 108 kg
przysiad: ok. 140 kg
martwy ciąg: ok. 158 kg
typ sylwetki: podlany, choć poza brzuchem nie mam większych zastrzeżeń

klata- średnio
plecy- podciąganie beznadzieja, wiosłowania bardzo dobre
prostowniki- bez rewelacji(choć tragedii nie ma), ale to jest kwestia strachu przed treningiem z dużym obciążeniem, a nie genetyki
nogi- j.w.
łapy- biceps słabiutko, triceps bardzo dobrze
barki(autor chyba zapomniał o tej partii): dość dobrze

poziom bólu po treningu- niewielki lub żaden jeśli regularnie trenuję
regeneracja mięśni- słaba, dlatego splity odpadają


Nie narzekałbym tak na tą genetykę endomorfika. Moim zdaniem lepiej być endo niż ekto, gdyż wolę swoje podlane 90 kg niż pięknie wyrzeźbione 70-80, ale to rzecz jasna kwestia gustu.