Ok kupie jak będe jakieś zamowienie składał, obecnie miałem możliwość kupić tylko w sklepie u siebie w mieście-niestety. Tak to normalne ZMA bym kupił .
Sądzę,że dawka 2,4 mg Cu jest wystarczająca - to w przeliczeniu na wodoroasparginian miedzi wynosi ok 14,3 mg. Ale to duża dawka trudno bedzie Ci dostac ją w postaci preparatu wielowitaminowego- dlatego możesz kupic sobie opakowanie Zincuprimu forte (ale Rp.)+Zincas po 1 tab.+1tab.Albo poszykać preparaty wielowitaminowego.Uwagę trzeba tu tez [...]
Miedź do preparatu Zincuprim, dodawana jest także z powodu zniejszenia wchaniania miedzi przy pzryjmowaniu dużych dawek cynku. Co do naukowych podstaw wspomagania wchłaniania cynku miedzią niestety nie mam dowodów,a powód lepszego wchłaniania przedstawiła mi osoba, która 2 lata zajmowała się cynkiem... co do wchłaniania duże znaczenie ma postać [...]
Fakt - "co za dużo.."- ale nie ma tak dużej obawy, pzredawkowanie wystepuje rzadko a to jest ilość odpoiwiadająca 5-6 tabletkom Zincas forte.Choć według mnie te całe "ZMA" jest lekko mówiąc przereklamowane..
Przereklamowane i to sporo. Jedna zincasa starczy, to chelat. 3 filomagu. Styka.Zma to sciema, nie mzoe byc tyle jonów magnezu w kapsie bo musiałaby kapsułka wazyć ponad 2.1 grama. Zdr.
Magnez w postaci asparginianu to dokładnie- Magnesium hydroaspartate- jest dużo chyba najwiecej produktów na rynku aktualnie w tej postaci- a to o co pytasz to pewnie z tej grupy - Magnesium Asparticum 0,6 - producent Filofarm - jeśli nie mają na miejscu to jak poprosisz to panie mają obowiązek zamówić z hurtowni i na drugi dzień bedzie -ale [...]
zależy jak bardzo bogaty był Twój ostani posiłek w wapń.... jeśli rozrabiasz serwatkę na wodzie....to spokojnie mozesz ZMA brac jednocześnie:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
w mleku jest wapń...a on blokuje wchłanianie magnezu z ZMA Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Możesz jej dać te ZMA... tylko że w mniejszej dawce 1-2 kapsy na noc mopżesz też zrobić jej sam coś takiego - 2 kapsy Filomag B6 i vitaminę C (tak zeby było z 200-300% dziennego zapotrzebowania) i normalnie dobudzić nie będziesz jwej mógł - przynajmniej ja za pierwszym razem spóźniłem się na dyżur do szkoły..... Jeżeli straciłeś już w wiarę w [...]
czarnuchock - do tego filomagu to Ci jeszcze cynku brakuje więc nawet nie porównuj tego do ZMA http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Hm, szczerze mowiac mam obawy przed podawaniem jej ZMA.....moze ktos jeszcze zechce sie wypowiedziec. Tak czy inaczej dzieki za odpowiedz. Pozdrowienia Gooliver
Nie redukuj teraz, zrob mase pozniej zredukuj bo robiac mase i tak bedizesz sie tluszczem zalewal a dieta to podstawa do tego mozna gainer bialko zma witaminy
BCAA I tuaryne odpusc sobie. Kup mono np zielone vitalmaxa czy olimpa w kapsulkach dobre tanie sprawdzone. Kupilbym tez zma i o3 a kase ktora zostaje zainwestowac w diete. Wydaje mi sie ze nie potrzeba nic wiecej na 1szy cykl.
witaminy/minerały, szcególnie zma, bcaa/hmb i oczywiście wlaściwa ilośc pożywienia- w okresie okołotreningowym możesz dorzucać carbo lub izotonik, można jeszcze dorzucic coś na bazioe pobudzaczy- nawet spalacz w jednorazowej dziennej dawce; przed treningami/meczami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-18 20:16:17
Recovery drink jakoś za mną nie przemawia. Śmieszne dawki w 1 porcji. A zwiększając dawkę staję się bardzo nie ekonomiczny. Lepiej poszukać i kupić Xtenda w promocji. Xawet bez promocji zmieścisz się w granicy 200-250zł, którą ustaliłeś. (xtend ~200zł i zma jakieś 40-50zł)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolacja/podwieczorek - zazwyczaj jakis kefir brokuł, marchewka, (nie moge przekonać się do twarogu %-) ) i Białko... Przed snem biorę ZMA ponieważ mam dość specyficzną prace. Więcej o moim śnie i regeneracji napisałem tutaj: https://www.sfd.pl/Krótki_nieregularny_sen_a_trening-t1197309.html Pracuje przy zaopatrzeniu spożywczym więc mam bardzo [...]
Ja bym stawiał na Test a boost z Premium Nutrition. Polaczenie tt, zma i 6oxo. Osobiscie nie stosowałem, bom za młody, ale produkt chwalony bardzo i niestety drogi...
