zma

ZMA sie skonczylo, zamiast jego biore zinek(cynk+C) vialmaxa+cytrynian magnezu hitec'a gainera, zostalo mi ok 60%(pije miedzy posilkami 1-2 porcje dziennie, bo dieta jest) CLAx3,5 opak MCTx2,5 opak AERO2 polowa, moze mniej, to samo glucetyl blue up moze na tydzien jeszcze R-ala x2,5 opak mega Tauryna 1,5opak co do spompowania To chodzi o [...]

5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5roku z przerwami ( od 2,5mie. systematycznie Waga 55,5? cos czuje ze diety nie ma. Gainer uzupelnienie, moga byc witaminki+omega3/ZMA. Natomiast bierz sie za miche, bo cos slabiutko.

Oki nie ma sprawy , Mam jeszcze jedno pytanie co sądzicie o tym żeby do tego cyklona dołożyć jeszcze TT ? Słyszałem że dobre efekty można uzyskać z połączenia TT + ZMA czy to prawda i czy opłaca się brać w tym wieku ?

TT zaburzyć gospodarki hormonalnej w młodym wieku to raczej nie zaburzy - po prostu nie będzie dziaał tak jak powinien bo TT podnosi poziom teścia do granic max jego endogennej produkcji przed organizm - u Ciebie po prostu nie będzie miał pola do działania bo w tym wieku masz poziom teścia w górnej granicy i tyle ZMA - to dobry dodatek nie tylko [...]

BYKu napisałem " może " ale nie musi ! - chyba ze się myle ! Co do ZMA to bardzo dobry wybór jesli chodzi o działanie u mnie tego suplememtu to lepsza jakość snu i co za tym idzie lepsza regeneracja Polecam !!

No co do wypowidedxzi iz tt jest kiepskim suplementem na mase nie zgodze sie.Wszystko zalezy od wieku, organizmu itd. Na jedn ych tt moze dzialac slabo na innych bardzo dobrze.Na forum czesto pojawiaja sie opinie ze suplement jest bardz dobry jak i takich ze zupelnie nie dziala. Napewno dobrym wyjsciem bedzie branie tego specyiku w pozniejszym [...]

Wczesniej cwiczyłem ok 2 lat z przerwami ale teraz mialem przerwe około 14 miesiećy i zaczołem w kwietniu ptrzed maturka Teraz dobra (dosyc) dieta , kreatyna + zma , białko. Dzięki za odpowiedzi~!

Ok fajnie dzięki że zechcieliście mi pomóc, po nowym roku postaram się zacząć, zobaczymy jak to wszystko będzie ze soba współgrało.Wybiorę cześc cwiczeni i cos z tego ułożę,znalazłem jeszcze treningi np Randyego coutura: 8x Wiosłowanie sztangą 8x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 8x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x "Dzień dobry" 8x [...]

[...] sprawa; ważne aby nie zaczynac za ostro bo wtedy organizm może sobie nie poradzić z regeneracją... sądze więc, ze bcaa będzie dobrym wyjściem, warto byłoby dać jeszcze zma jesli nie masz jeszcze... to będzie już taki minimalny, podstawowy zestaw regeneracyjny. chyba, że nie dasz rady $ to kup tylko bcaa, choć może lepiej np. dokupywać po [...]

mozna spróbować glutaminy i np. HMB i podobnie dołączyć witaminki, zma - z doświadczenia wiem że te przewy zalecane przez producentów są zbyt małe min. 7-8 tyg między cyklami. Chociaż z drugiej strony coraz więcej i częściej mówi się o stałej suplementacji - i powiem że zastanawiałem się nad tym i ja.

wiesz duzo tutaj bedzie odgrywal twoj styl odzywiania. jezeli podaz kaloryczna bedzie odpowiednio dobrana: czyli zapewniala ci energie w pracy jak i pozwalala ci sie zredukowac to bedzie si. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html ZMA a spalacz bym bardziej polecil ten na poczatek: [...]

TomQ-MAG Dzieki za odpowiedz. Szkoda że nikt poza toba nie chce pomóc, ale dobre i to :) A jaka jest różnica pomiędzy tym ZMA a MZB?

1. co to triba to na pewno przyda się w celu przywrócenia korzystnego stosunku testosteron/kortyzol. 2. Nie ma większego problemu wg mnie żeby brać razem ZMA i HMB z 2 kaps HMB wyjdzie Ci jakieś 250mg wapnia - nie powinoo to zakłócić wchłaniania cynku ale dla pewności i spokojnego sumienia możnaby rozdzielić te 2 suple powiedzmy 20-30 min przerwą [...]

Dzięki za odpowiedź! Chociaż wydaje mi się, że 250mg wapnia to sporo. Ale odnośnie testosteronu, czy wystarczy sam tribulus, czy potrzebny jest acetosteron? Może gdyby były by jeszcze zma i alc to zadziałołoby dużo lepiej? Peace, love, extasy

[...] zmienic kolegoow ..koniecznie ! najpierw zasadnosc w stosowaniu alc z hmb...po pierwsze suple te maja synergiczny wplyw na zwiekszenie ilosci testeronu (mowilem Ci na GG ze zma tez byloby wskazane)...po drugie oba dzialaja antykatabolicznie...a to bardzo wazna cecha bo po "cykloo" dzieje sie to co opisal wczesniej BYK... mowisz: [...]

[...] kreatyna aby nawodnic miesnie i zintensyfikowac anabolizm.Byku hmb bedzie tylko "zaleczac" skutki. Czy liczyliscie ile wyjdzie na cykl zlozony z tribka, alc ,hmb ,zma ,kreatyny ? Laczna miesieczna cena takiego cyklu przy umiarkowanych dawkach, to ok. 440zl.. A co bedzie bral po nastepnym cyklu, ktory pewnie bedzie wiekszy :> ? Skad [...]

[...] WIĘC ZOSTAWIĆ KATABOLIZM SAMEMU SOBIE I NIECH SOBIE NISZCZY WYPRACOWANY Z TRUDEM CZYSTY MIĘSIEŃ??? "Czy liczyliscie ile wyjdzie na cykl zlozony z tribka, alc ,hmb ,zma ,kreatyny ? Laczna miesieczna cena takiego cyklu przy umiarkowanych dawkach, to ok. 440zl.. A co bedzie bral po nastepnym cyklu, ktory pewnie bedzie wiekszy :> " [...]

cos Ci sie zmieszalo mc...to nerwy ?!;) nikt tu nie mowi ze bez hmb poleci masa...tylko ze jest wieka rooznica miedzy samym tt po cyklu a tt z zma alc i hmb...i jest duza zasadnosc w stosowaniu duzej ilosci antykat...oraz wszelkich rodzajoow buzeroow testy po cyklu nie mieszaj... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-02-01 19:38:32

[...] się za cykl tylko dlatego ze meta jest tania jeśli nie miałbym odpowiedniego zaplecza kosztującego kilka razy wiecej niz metka.I na bank byłoby to i tt i kretka i alc i zma i wpc i inne..Jednak przy ograniczonych funduszach jakie ma wiekszość amatorów metki wybrałbym kretke i tt.O resztę postarałbym sie zadbać odpowiednią dietką. Pozdro. [...]

Dam dokladny opis, zeby nie bylo ze nie liczylem :) Moim zdaniem dieta pasuje jak ulal do mnie i wszystko lubie z tych produktow, tylko potrzebuje potwierdzenia o slusznosci diety jak dla mnie. JA JESTEM ZDANIA ZEBY KAZDY UKLADAL SOBIE POD SIEBIE NO ALE JAK CHCESZ I Śniadanie 07,00 *płatki owsiane 70g B-8,3g T-5g W-48,5g 256,2 kalorii SYPNIJ [...]