no WL ładny ciężar, przecież jeszcze niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% [...]
[...] byl, spiacy, spowolnione ruchy, no troche lipa. Do tego nikomu nie laska podac sztangielek w wyciskaniu skosem i trace 50% sily przez to %-) Aero tez tylko 30 min zamiast 40-45, bo zaczely mnie meczyc problemy zoladkowe, juz sie wkvrwilem i skonczylem. Malo tego, jeszcze zasrany deszcz padal i zimno bylo cwiczyc, mam nadzieje ze nie zachoruje ^^
Witam ponownie! Wielkie dzięki za opinie, napewno wykorzystam je w dalszej pracy nad sobą. Poniewaz nie mogę stworzyć osobnego działu dlatego prosze kierowac wszystkie Wasze problemy odnośnie diety, odżywiania, kontuzji i ogólnie zdrowia w tym miejscu lub na mojego meila. Postaram sie pomóc każdemu w miarę możliwośći ! Pozdrawiam Nie ma rzeczy [...]
[...] po prostu nie mam ławeczki do wyciągów i muszę siadać na ziemi gdzie zwykłe spodenki szybko przecierały mi się na dupie :)faktycznie trochę za dużo smalcu, niestety mam problemy z jego ustabilizowaniem, choć kiedyś i tak było jeszcze gorzej. przez 4ry lata jechałem na intuicyjnej diecie głównie serki wiejskie mleko jogurty itp. od przeszło [...]
Jezeli nie jadasz miesa to z bialkiem sa problemy. Mozesz ten twarog zastapic jedynie jaja albo odzywka bialkowa i kotlety sojowe o ktorych mowisz. Chlebek zalezy o ktorej godzinie go bys miala jesc?
[...] od początku z winkiem przedłużając winko o około 3tygodnie plus , minus. To wbrew pozorom, dobre combo ponieważ winko ma działanie antyprogesteronowe, a deka , zamaskuje problemy stawowe na winie do tego -cabaser lub norproalc na prolaktynę i ograniczasz do minimum , blokowanie nandrolonu którego blok jest największą wadą, bo to najbardziej [...]
[...] 0,5cm w pasie ale za to 1,5cm w udzie. Chyba jest to spowodowane ze zamiast ostatniego treningu nóg poszedłem na silownie tylko "poruszac nogami" ze wzgledu na ostatnie problemy z chrupaniem kosci, przemeczonymi nogami ( wtedy wszamałem 3000kcal jak w normalny dzien treningowy mimo niewielkiego wysiłku tez w ramach dokarmienia, od 3 miesiecy [...]
[...] od niej. Po pracy a przed silownia sprawdza sie super ale za to w nocy ciezko zasnac, czy to przez kofeine czy niska ilosc kcal nie wiem ale sie dowiem. Jezeli dalej beda problemy to bedzie refeed jakis i na pewno deload week w czerwcu ze wzgledu na egzaminy i przeprowadzke, ale to jeszcze dużo czasu. Jutro sprawdzam bialko C-6 z hi tec'a smak [...]
SCDriver ty masz jakies problemy osobiste z dziewczynami ? moze twoja niechec bierze sie z tego ze sie z ciebie smieja czy jak ? Tu noie ma nagrod... Nie jest to konkurs gdzie potrzebni sa sedziowie.. to tylko ankieta na forum.. dla zabawy.. Widac nie kumasz tego... Idz na spacer.. oderwij sie czasem od kompa i odrobine kultury, bo poki co to [...]
Obliques ja mogłam sama lekarza na jodid naprowadzić. Pytał czy nie miałam problemów z tarczycą. Zaraz po odstawieniu syna od piersi miałam problemy i powiększoną tarczycę i właśnie brałam jodid. Miałam wybrać opakowanie i wybrałam a ze się za bardzo w leki nie chcę zapuszczać to widzisz jak wyszło. Wola nie mam ale już łańcuszka (nawet luźnego) [...]
[...] wzroku lub słuchu •trudność w nabraniu powierza (bez konkretnego powodu) •wahania nastroju, w szczególności niepokój, panika lub fobia •duże przybranie na wadze •problemy z pamięcią, skupieniem uwagi i koncentracją •zwiększone wypadanie włosów, obserwowane podczas czesania się lub podczas brania prysznica •trudność z utrzymaniem [...]
[...] był pobudzony mógł ciężej trenować. Przerwy według niego nie musiały być. Chętny jest na zakup tej wersji. Wersja Profesional ASPEKTY: 1) Jakość snu -1( za pierwszym razem problemy z zaśnięciem) 2) Regeneracja układu nerwowego +2 3) Regeneracja mięśniowa +2(Po treningu nie czułem że trenowałem) 4) Wzrost siły +2 5) Wzrost wytrzymałości [...]
[...] 2h po posiłku i tyle już nie będę zamieszczał opini na temat high kicka chyba że coś z aspektów ulegnie jakiejś dużej zmianie.podsumowując co do: -jakość snu miewam problemy ze snem jak ktoś chodzi po domu czy hałasuje to już nie śpię jeszcze z 2 lata temu tak nie miałem -regeneracja układu nerwowego delikatnie na plus człowiek lepiej [...]
[...] (fałszem) (lewą nogą ledwo dolatywały ew. były bardzo słabe) 10 lobów ( lewa prawa noga) na 10 strzałów prawą z 2 razy wyszedł lob na prawdę palce lizać, lewą nogą były problemy z podniesieniem gały... 8. Ćwiczenia bioder na ziemie; unoszenie nogi bokiem do góry w leżeniu na boku. 20 razy każda noga.( ćwiczenia te aby wzmocnić biodra , [...]
poniżej 20 ng/dl to ciężki niedobór witaminy D brałeś 4000 iu systematycznie? może masz problemy z wchłanianiem tłuszczy, brałeś po zbilansowanym posiłku? Dobrze by było pójść do lekarza ale niestety większość lekarzy się nie zna na tym i przepisują śmieszne dawki i nie mówią nic o co factors. Najlepiej naturalnie przez słońce ale trzeba umieć [...]
brałeś 4000 iu systematycznie? może masz problemy z wchłanianiem tłuszczy, brałeś po zbilansowanym posiłku? Nie brałem systematycznie, brałem przez około 2 tygodnie i przestałem, bo wydawało mi się, że przesadzam z witaminami. Brałem po normalnym posiłku. Lekko ograniczam węglowodany i w każdym posiłku mam dużo tłuszczu, bo po zbyt dużej ilości [...]
[...] niewesolo. Masz wynik insuliny po obciazeniu? Wegli wiecej po treningu moznaby dac lub w razie koniecznosci w trakcie bo trening moze naturalnie glukoze obnizyc. Jakies inne problemy? Tarczyca? Prowadzil Cie jakis dietetyk kliniczny? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/11/2016 09:24:31 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/11/2016 09:26:48
Badania podstawowe testosteron, prolaktyna, estro, a do kompletu można FSH, LH Blok się czuje problemy z libido, jądra się kurczą średnie samopoczucie nic cie nie chce tak mniej więcej :) Go-Nads osobiście na odblok bym nie polecił widziałem badania po stosowaniu i musi być czymś podsypany wywalał testosteron i estro ponad normy. Jak już 6-bromo [...]
W pewnej gazecie czytałem, że spożywanie powyżej 4 g soli dziennie może powodować nadciśnienie, a to z czasem może się przełożyć np. na problemy z erekcją. Dlatego sól ok, ale nie w nadmiarze.
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
