po czym

[...] sobie jakiś czas, tak aby ryż nie był już bardzo gorący. Potem z licznych zapasów domowych wybieramy jednego średniej wielkości banana i kroimy go w drobną kostkę, po czym dodajemy go do do ryżu. Następnie tak samo postępujemy z porcją chudego twarogu(130g). Dla smaku można dodać, orzechów albo rodzynek lub Ryż z jabłkami i twarogiem. [...]

odrazu po treningu jak pije gainera i za jakas godzinke ostatni posilek w tym przypadku jest to twarog i oliwka z oliwek po czym klade sie spac to moze tak byc? jak w ciagu dnia dostarczam odpowiednia ilosc btw?

ja po wtorkowej zabawie z workiem miałem zakwasy dosłownie wszędzie, po czym wczoraj poszedłem na ostry trening FBW co pogłębiło je 8-) w ogóle to stwierdzam, że muszę jeść więcej żarcia, bo ciężkie treningi więcej niż 7x w tygodniu + zbyt niskie kcal uniemożliwiają mi odpowiednie zajęcie się dziewczyną 8-) czas wp*****lać :))

po alkoholu a po czym peepek jak tylko kupie coś lepszego (syntha 6) to mogę wysłać

[...] zwrocilem grzecznie komus uwage - typowa sytuacja złe miejsce i czas...... jednym ze skutków był opuchnięty i krwiawiący nos. Pojechałem do szpitala, lekarz zlecił RTG, po czym stwierdził, że nos jest tylko stłuczony i nic nie trzeba robic, po miesiacu poszedłem do laryngologa bo nie mogłem oddychać prawą dziurka, nos był delikatnie krzywy, [...]

haha ciekawe po czym? ostatnio oralem po naszej klasie Jabi zes sie spiekl na wesele

ustawilem wersje flash,po czym szybko wrocilem do starej,przywzczailem sie przez te wszytkie lata do standardowej wersji Jak wam poszlo losowanie pierwszego juniora w nowym sezonie? bo u mnie lipnie.. No i o ile wam wrosly pensje zawodnikow po poniedzialkowym upejdzie? Ja taktyke teraz mam prosta,nie bede inwestowal w wzmocnienia,a w stala [...]

Cześć Rafał Marta po czym? Po dorszu?

wrocilam....robilam sobie dobrze na rolkach wyprzedzajac samcow...po czym robilam im dobrze zwalniajac na chwile tuz po wyprzedzeniu zeby mogli sobie na moj wypiety tylek popatrzec niech maja....na oslode porazki

[...] slow - jesli Kamil "Vanderlei" Bazelak wystapi istotnie w obu zapowiedzianych na ten rok pojedynkach w K1 i nie wygra zadnego z nich, po ich odbyciu napisze tu jeszcze tylko jednego posta po czym definitywnie, bezpowrotnie zrezygnuje z uczestnictwa w tymze forum, uznajac Wasze racje i swoj blad - ze mylilem sie co do potencjalu Kamila Bazelaka.

[...] to raczej dobrze byłoby zważać na to co się je. Ponadto czasem doradcy, czy moderatorzy się czepiają %-) Ale po to jesteśmy, by naprowadzić. A gdy ktoś pisze mi, że poczytał artykuły, po czym wrzuca dość mocno przetworzoną żywność, to moim obowiązkiem jest go wyprowadzić z tego %-). Gdybyś miał pytania %-) To pisz. Powodzenia i pozdrawiam.

dokładnie tak, ale teraz robię to z głową: tzn jak robię 95-100kg to nie wychodzę z klatki i jak nie mogę wstać to po prostu odkładam na te duperele asekuracyjne. Wtedy wyszedłem z 110kg bodajże z klatki, usiadłem i nie mogłem wstać, po czym poleciałem do tyłu i sztanga mnie przygniotła

kurde 2 operacje reki mialem bo rozwalilem sobie tetnice sciegna i nerwy po czym milem zanik miesni w dłoni i brak czucia w dwoch palcach jedną operacje spippszyli to musialem miec druga po czym nie cwiczylem 4 miechy ... sila malo spadla ale ta masa... w szpitalu nie dawali jesc...:(

moze nie dowcip, ale tak mi przyszlo do glowy. wiecie po czym poznac "trenujacego" ? po tym że zamiast kromki chleba, czy plsterka sera (jak normalny czlowiek) jedzenie przelicza na gramy :P

[...] Niestety z kolanami mam problem od dzieciaka. W gimnazjum lekarz stwierdził, że to przypadłość którą często mają chłopcy w okresie dojrzewania (u mnie spotęgowane koślawością kolan) i samo przejdzie, po czym wypisał zwolnienie z wf na cały rok. Jak widać, mimo że unikałam aktywności fizycznej ból nie przeszedł, za to doszedł cellulit na tyłku.

na odbloku po czym?

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Co wybrać na mase HST czy FBW ?? do tej pory robiłem HST ( staż 3 miechy ), po czym zacząłem Splita ale on jest dla mnie za ciezki chyba. Po czym lepsze efekty? bo te treningi sa bardzo do siebie podobne i niewiem czy dalej jechać HST czy sie zmieni na FBW bo tec ciekawy trening sie wydaje. Sory że [...]

[...] wody wrzucasz cale gniazdo 2. Sosik przygotowujesz rowniez wg przepisu na opakowaniu ale mozesz w taki sposob: bierzesz kroisz drobno cebulke i podsmazasz w garneczku po czym dodajesz pokrojona piers z kurciaka do tej cebulki i dusisz to przez jakies 5-10min na malym ogniu. Pozniej wlewasz ok 50-100ml wody i dodajesz sos z fix. Przyprawiasz [...]

Ja np z gwinta czasem pije łyka. A tak to do sałatek różnych najczęściej. Jopekmp - a czy zjedzenie prostych węgli po treningu, po czym zamienienie ich na złożony węgiel(glikogen) magazynowany w mięśniach nie liczy się jako katabolizm?

Będę upierdliwy ;) , wiem po czym stwierdzasz , że jestem ekto , lecz nie mam pojęcia po czym poznałeś we mnie "delikatnie mezo". Możesz to wyjaśnić ?