ćwiczenia

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i które obciążają kolana najmniej?

Możecie mi pomoc? Jakie 4 cwiczenia moge wykonac mają taki sprzęt?

JAKIE ĆWICZENIA MOŻE UPRAWIAĆ KOBIETA L.40 Z DYSKOPATIĄ ODC L-S I C? NADWAGA 20 KG

Czesc, znacie jakies fajne cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej poprocz wyciskania skosem w gore?

z jakimi partiami mięśni mogę połączyć podciąganie na grążku

Pomóżcie Zmieniony przez - FirstBoob w dniu 2015-01-30 23:10:26

Czy mógłby ktos mi sparzadzic dietę i rozpiskę ćwiczeń ? Wzrost :178 waga:65kg

bardzo są mi potrzebne ćwiczenia na mięśnie rąk (11 lat)

od kiedy i jak ćwiczyć po zab. cieśni nadgarstka/

prosze pomózcie mam 65kg 170cm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B

Klatka piersiowa

Witam , chciałbym się spytać o rade na temat zestawu ćwiczeń dla mojej osoby

Czy ćwiczycie normalnie swoim rytmem w okresie świątecznym czy też dajecie sobie wolne?

Witam jakie polecacie ćwiczenia na nogi dla 14 latka?

jakie cwiczenia sa odpowiedzialne za dol klatki, a jakie za gorne partie klatki piersiowej ?

chciała bym wyszczuplic uda i posladki prosze o sprawdzone rady

ile podczas ćwicze bierzecie na biceps a ile na klate ?

siema proszę o polecenie mi ćwiczeń na klatę bez dużego zaangazowania obojczyka

jak spalic tkanke tluszczowa w ramionach