twarog

w******lilem pizze, ryz i twarog, zaraz pekne jeszcze 3 posilki

jestem na dietce Za***iscie sie czuje Ryz w***alem juz z kurczakiem .. Poxniej jeszcze twaróg zjem i marchewke ale czy to niebedzie zapóźno

Twarog na koalcje przed snem pasi

LISEK Nie panikuj. Chyba Ci nie zabroni jeść? Przecież wszystko czego Ci potrzeba to jajka, twaróg, mięso, ziemniaki, ryż, kasza, mleko, jogurty. To są chyba rzeczy, które spożywasz na co dzień. Musisz tylko spożywać je w większej ilości i częściej

wiem ze zle ale teraz zaczne narazie jesc rano i w skzole a pozniej moze cos zmienie a moze mam jesc codziennie jakis twaróg czy cos takiego??

co wam sie tak wszystki abon konczy razem kupowaliscie czy co?? ja mam jeszcze z 4 mesiace to odpopwie mi ktos czy mam jesc jakis twaróg albo tunczyka codziennie??

twarog prze dsnem tuna z ryzem po silce

a jaki twaróg taki zwykły?? zawodny ile dokładnie abon kosztuje?? moze ci kupie jak jutro karte mi ojciec kupi

[...] sa na gainerze,a patrzcie jakie sa na ryzu itp...tez sa weglowodany,tluszcz,bialko itp...i skumalijuz kupuje na luzie...ale jak im tlumaczylem i nie kupilem(nie widzieli tego na oczy) to nie chcieli mikupic twarog w takim opakowaniu,kostkach(200g),bierz bo jest kazeina(7h bialko wchlania),albo zjedz z 3 jaja(albumina ,ok.5h wchlania sie)

daro tylko zobacz na to ile ty mas lat a ile ja narazie ich nie przekonam a ten twaróg to sie z czym je?? diety narazie nie chce narazie to zaczne zdrowsze rzeczy jesc i jesc sniadania,m bo jak narazie to nie jadłem

twarog z cukrem wsuwam

a przed snem moge np. twarog+jugurt i moze jeszcze rodzynki???

elo pałeczki ale zmeczxony jestem cały dzien w poznaniu byłem w kinie i po sklepach latałem zaraz ide se twaróg zrobic

[...] WPC80 - carbo - cp jesli nie ma treninga - gainer - mono - ryz - z tunczykiem - oliwa po treningu - mono - carbo 30min pozniej - ryz - tunczyk - wpc - oliwa przed snem - twarog przyprawiony na rozne sposoby i nigdy go zjesc ni moge:/ - multipak 36 treca 1 tabs - zna apteczne - wit b2 MDRAGON siakos tak to wyglada, czasmai zmaiasd posilka daje [...]

nu no dzisiaj zjadlem twarog w czasi eponizej 5min pokroilem sobie w plasterki daem soli i pieprzu i cebulki i szybko zjadlem)

Acha i nie wszystko na "HURRAA". Stopniowo wchodź na 'dietę'. Bo jak się rzucisz za szybko to po tygodniu Ci się znudzi. Najpierw zacznij jeść REGULARNIE. Potem wprowadzaj ZMIANY W POTRAWACH. ZMAMIENIAJ produkty zdrowszymi/bardziej optymalnymi dla Ciebie. UKŁADAJ posiłki typowo pod ćwiczenia. (przykład: twaróg + oliwa przed snem).

oraz tiri tiri, pije taka mieszanka sniadaniawa - twarog 150g, oliwa 10ml, platki ze 70g, jablko, marchew

Ja sie 2x przejechalem na tych grach, z akzzym razem w nocy a glosniki wlaczone DObranoc:* wlasnie gainerka wypilem se przed snem ale kolacji mi sie nei chcialo robic a po twarog za daleko bym musial isc az do lodowki w piwnicy i bym wszystkich obudzil w domu

ide chyba spac juz bo zmeczony jestem jescze tylko twaróg wciagne ziompel ty pało!!!

h** Ci w dupe lisek oraz wstawilem wode, zaraz bede robil mieszanke platki owsiane+woda+twarog+marchew+kakao oraz ciekawy czy bany dostaniemy