sily

tydzien temu na silce podczas rozgrzewki na macie przywalilem mu z calej sily po dupie heheh fajna rozgrzewka może tego propa ci na wodzie rozrabiają a ty się wzniecił że EO

1. Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś. 2. Życie to siła - musisz ją zwiększać i robić wszystko na110%. 3. Nie poddawaj się pokaż innym, że jesteś panem swojego życia.

INFORMACJA OD ORGANIZATORÓW: Wybraliśmy i dokładnie sprawdziliśmy pod kątem ewentualnego plagiatu raz jeszcze najciekawsze hasła. Niestety 3/4 z nich już gdzieś było więc nie braliśmy ich pod uwagę. Poniżej przedstawiamy 10 haseł, które przechodzą do finału: - Sukcesy zrodzone z porażek smakują najlepiej - Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś - Z [...]

Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś

- Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś - To powinno wygrać!

Krzysztof, zapoznaj się i zwracaj uwagę na tytuł tematu. INFORMACJA OD ORGANIZATORÓW: Wybraliśmy i dokładnie sprawdziliśmy pod kątem ewentualnego plagiatu raz jeszcze najciekawsze hasła. Niestety 3/4 z nich już gdzieś było więc nie braliśmy ich pod uwagę. Poniżej przedstawiamy 10 haseł, które przechodzą do finału: - Sukcesy zrodzone z porażek [...]

Gratulacje dla zwycięzcy!:-)) A oto moje typy: Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Oddaj się swej pasji, my zrobimy reszte – ALLNUTRITION Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-14 09:14:00

podobnie jak M&M Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Oddaj się swej pasji, my zrobimy reszte – ALLNUTRITION Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu

Tylko poprzez eliminację słabości jesteś w stanie dojść do doskonałości Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-14 21:46:10

Moje typy od najlepszego: 1. Tylko poprzez eliminację słabości jesteś w stanie dojść do doskonałości 2. Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś 3. Sukces jeszcze sam do nikogo nie przyszedł

- Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś - Żyj by walczyć, walcz by wygrywać - Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu

pewux mnie rozwalił ja przedramie ćwicze żadko, ponieważ mam tylk 10 cm mniej niż pan ze zdjęcia i dlatego nie mam stresu no może 11 cm . ale z tego co ja zaoważyłem to bardzo pracuje mi przy dwuch mięśniach. pierwsze to biceps, przy każdym ćwiczeniu rwie niemiłosiernie, a drugie to plecy, a szczegulnie martwy. po prostu nie mam siły utzymać [...]

ja robie PRZEDRAMIE 1.uginanie ramion ze sztanga nadchwytem 12,10,8 (progresja) 2.uginanie nadgarstków na ławce nadchwyt 20 podchwyt 30 jedno po drugim nadchwyt 15 podchwyt 40 nadchwyt 12 podchwyt 50 3.zwijanie linki na zgietych rekach max,max,max po kazdym treningu nie mam sily utrzymac butelki w rece:d

Wczoraj dzień pracy w warsztacie więc siły nie było aby pójść zrobić barki :-(. Dziś były barki i triceps a teraz coś dla smakoszy. Wymyślony przeze mnie placek naleśnikowy. -Mąką Owsiana ( zrobiona z płatków owsianych ) ( naprawdę troszkę coś około 100/130 g ) -3 Białka z jaj -1 Żółtko -1 banan zapomniałem dodać, smażone na oleju lnianym. [...]

BIG ZONE AMINO ANABOL LIQUID 20 AMPUŁEK Najwyższej jakosci, wysokoskoncentrowany produkt dostarczający pełnowartościowych aminokwasów w najlepiej przyswajalnej postaci - w płynie, w wygodnej formie ampułek. - Duża dawka aminokwasów w porcji pochodzących w 100% z hydrolizatu białka serwatkowego. - Wskazany do budowy siły i masy mięśniowej oraz [...]

[...] madre nauki o oddychaniu (w ciazy wykulam na blache calego prof. Fijałkowskiego )moglam sobie w buty wsadzic, po prostu wciskalam sie w meza i tyle, juz trzeba bylo zbierac sily na nastepny Trzeba uwypulkic te mysl, ze ruch i dobra dietka niesamowicie ulatwiaja porod, to tak na zachete na przyszlych mam ' Obliques nasze guru, thnx jeszcze raz, [...]

[...] racja, oddam mamie. Skalaravek rzeczywiscie piekny, choc smutny, ale czemu on ma na raczce krzyzyk? plasterek? jeszcze nie bylam u lekarza; w koncu czuje przyplyw energii i sily (do dzwigania dwoch chlopczykow, setki podnoszen do przewiniecia, karmienia itp), najwazniejsze to sie wysypiac tak se z ciekawosci wrzucilam wczorajsze zarelko w [...]

hej, a bede zagladac, bede, w miare jak dzidzia mi pozwoli Na poczatku musze zrobic wszystko, zeby odzyskac sily, wysypiac sie, zdrowo jesc i potm zaczynam walke z pozostalosciami. na szczescie mam superopiekunke do synkow, wiec bede mogla spokojnie sie zajac soba i dzidzia, zreszta na poczatku maz ma zwolnienie z tyt. opieki, a potem mama bierze [...]

Przeczytałem dokładnie i mówię Ci jaki jest tego sens. Przyjmuje się, (możesz poszukać info w google jak nie wierzysz) że osoba które nie jest w stanie zrobić kilku serii (czyt. 3-4) po 10 pompek, trening powinna zacząć od pompek tkzw. damskich na kolanach i dopiero po wyrobieniu pewnej siły zacząć pompować normalnie. Oczywiście to plan dla osób [...]

Przy tej ilości pompek trochę za dużo bo mięśnie będą za bardzo wypoczęte. Myślę, że 1,5-2min to jest totalny maks. Ale musisz wyczuć czy to nie będzie za dużo odpoczynku. Po ostatniej serii powinieneś paść bez siły w ogóle.