sily

moim zdaniem dla Ciebie bardziej jabłko, może być Olimp, Trec patrz na dawkę, cenę, kluczem do wzrostu siły będzie również odpowiednie prowadzony trening, możesz zainwestować też w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o zgubienie zbędnego fatu to dobra dieta tutaj będzie kluczem+ trening aerobowy, spalacz możesz sobie dorzucić, [...]

Ja na wzrost aktywności, siły i kondycji to tylko bodymaxa sport łykałem. To jest suplement z żeń szeniem, łyka się ok 3 miesięcy.

A ja dotarłem do takiego artykułu gdzie piszą - ''Niestety podobnie sprawa ma się z „najważniejszym aminokwasem dla Twoich mięśni” – czyli glutaminą. Oczywiście jej biologiczna rola jest bardzo doniosła, jednak dodatkowa podaż w postaci suplementu niewiele tutaj zmienia, ponieważ trudno o niedobory glutaminy. Aminokwas ten syntetyzowany jest w [...]

nie ma siły ? niech się za miske weźmie

roznie z tym jest ja osobiscie uważam że każdy kto zaczyna powinien ćwiczyć siłowo żeby nabrać masy i siły wiadomo że większa masę będzie miał chłopak co robi klatę 140 kilo ale byle jak a nie ten co robi np 50kg ale super dokładnie czując ten mięsień. Duży mięsień duża siła

Ja proponuje póści do klubu. Trenowanie siły samameu a w klubie pod okiem trenera to dwie różne rzeczy. Sam tak spróbowałem i ostatecznie skapitulowałem i od września bede trnowac w klubie TS z prawdziwego zdarzenia. Ale jeżeli nie masz w pobliżu żadnego klubu a uważasz się za twardziela który wszystko zniesie, to w takim razie proponuje trning B. [...]

POnadto z racji masy i sily boisz sie przegranej na macie z mniejszymi zawodnikami (niby dyshonor). Ale przegrywac tez trza umiec :> A w walce parterowej nam duzym zdaza sie to az za czesto :> "...Filatelisci bronia sie seriami..."

2600 kcal tak? czyli 780 kcal z białka 780 kcal z Tłuszczy 1040 kcal z węgli Więcej wegli w celu takim abym na początku stosowania tej diety nie zraził się do braku siły,chęci do treningu?

Nie, zapotrzebowanie wyliczyłem kalkulatorem z fabryki siły, a co uważasz że kaloryczność jest zbyt niska i źle wyliczona? Jutro spróbuję wyliczyć w taki sposób jaki mi podesłałeś, może popełniłem błąd chociaż masa jak na ten moment idzie cały czas do przodu a nie chcę też przesadzić że zbyt dużą kalorycznośią bo mam tendencje do odkładania [...]

Witajcie, Jestem zainteresowany wzrostem siły i wytrzymałości siłowej bez wzrostu masy. Inaczej - czym niższa masa i większa siła tym lepiej. SAA mnie nie interesują z uwagi na skutki uboczne i zabawa z PCT. Co byście polecali? SARM, czy Peptyd? Ważę 72 kg przy 173 cm wzrostu. Staram się zejść do 68 - 70 kg. Wstępnie myślę po Ostarynie solo, ale [...]

Hmm ,właśnie koleżanka mi mówiła że im potrzeba chłopa , bo jest ich 7 kobiet , więc faktycznie może siły tam bedzie wiecej trzeba niż biegania.

W takiej sytuacji to rzeczywiście więcej siły niż biegania, żeby te wszystkie Panie podsadzać na ściankach czy wciągać do góry ;-) Jak ma być pomocna dłoń to musi być silna %-)

Bieganie oczywiście pomoże nabrać trochę kondycji, ale to raczej powolny proces. Radziłbym biegać co 2 dni 30/40 minut powolnym tępem, wraz ze wzrostem kondycji biegać więcej i dłużej, a jak masz siły to i codziennie możesz biegać. Reszta jak MaLq. Zmieniony przez - Adzu1998 w dniu 2014-03-15 12:45:53

Wedlug mnie dawki prawie kosmiczne 500mg omy/week daje zaje*** efekty, znam ludzi ktorzy wazyli po 120kg i 250mg dawalo im dobre przyrosty sily i "masy", z tego co napisales to dorzuciles jeszcze 30mg metki, wiec napewno musiales miec jakies przyrosty jesli nie to sprawdz czy przypadkiem ktos Ci nie sprzedal jakis wyj*** :))

Ja stosuje zma apteczne. Pierwszy raz jadłem sam cynk (zincas forte 1tab/dziennie) i efekt był bardzo zadawalający. Ogólne pobudzenie w ciągu dnia, dużo siły poszło na treningu, potencja to już wogóle poezja. Kiedyś nie wierzyłem że cynk może cokolwiek zdziałać a miło sie rozczarowałem.

już był temat w tym dziale, ale co tam ode mnie życzenia mojego autorstwa, na stronce speaking santa fajnie brzmiały, ale teraz e-kartki tam wprowadzili i jest ograniczony limit i się życzenia nie mieszczą Smacznej kiełbasy, mięśniowej masy, siły Pudziana, trofeów Colemana, tony ryżu, sztangi ze spiżu, pleców szerokich, przysiadów [...]

No to po co pytasz o przyrost siły

Żółty pas dostałem za progres,trener jest pełen podziwu za myślenie w parterze. Powiedział że to czuję. Rzuty wykonuję dobrze,a na treningach ogień,po każdym nie mam siły wstać z maty.

ostatnio testowałem fitmax BCAA + Cytrulina dobre aminy jedne z lepszych na rynku jednak nie spodziewaj sie po bcaa jakiś nagłych skoków siły czy masy tylko długie stosowanie przynosi efekty pozdr

Daj im odpocząć, niech się zregenerują. Moim zdaniem tu jest klucz... Każdy jest wstanie wykrzesać z siebie trochę siły na tyle zeby dotrwać do końca treningu...