przerwa

aha no a czy przerwa tydz starczy?? niby trzeba 6tyg od krety czy brac odrazy pp? smak lemon?

Cwicze od wakacji z 2 miesięczną przerwą na wielkanoc bo miałem kontuzje nadgarstka Czyli mówicie ze sam cell pump tylko ile go kupić i jak brać Może coś do tego jeszczeMam na zbyciu jakies 100g krety mono i nie mam co z nia zrobic moze ja wsadzić jakoś do tego

po każdym cylku powinna być przerwa. Sadzę że powinieneś poczekać z 2 tygodnie i dopiero wtedy zaczać brać.

Przerwa po cyklu musi trwac co najmniej tyle ile trwal poprzedni cykl... pozdr.

Xp tez zawiera kreatyne jest to stack kreatynowy , czy mozesz to zalezy ile ten cykl trwal jesli ok. 4 tyg. to spokojnie mozesz przedluzyc na Xp jesli jednak ok. 6-8 tygodni to przerwa od kreatyny

jak przerwa byla, to smialo mozna.

przeskakujesz od razu na kilkutygodniowy split(max 4-6tyg, zeby lacznie bylo do 12tyg cwiczen bo po tym okresie konieczna jest przerwa regeneracyjna) i dopiero sd robisz, powodzenia

jak bierzesz cały rok to bierz cały rok, przerwa tydzień nic nie zmieni, więc jak chcesz przerwy robić to z miesiąc, ale to też nieszczególnie na cokolwiek wpłynie

elektroniczny nadgarstokwy - jesli tak to pomiary sa malo wiarygodne. PO pierwsze pomiar cisnienia rozkurczowego jest mierzony wg zaprogramowanego wzoru i zazzwyczaj jest lekko zanizone, pomiar calosciowy naelzy wykonac obowiazkowo z reką (nadgarstkiem) na wysokosci serca, a i tak czesto jest niedokladny. Ja na nadgarstkowym mam zazwyczaj 140 na [...]

Co 8 tygodni zrób sobie tydzień przerwy lub 2 tygodnie treningu regeneracyjnego. To będzie optymalne iregularne regenerowanie układu nerwowego. O niebo lepsze niż dojechanie go przez rok i przerwa w wakacje.

[...] kiedyś byłem otyły teraz nie mam z tym problemu,chce przytyć - tyje. Chce chudnąc - chudne Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności,wręcz przeciwnie PPM (podstawowa przemiana materii): normalna Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 115 (przerwa długa) 180 190

Daj ankiete działu bo nic o Tobie nie wiadomo. Zależe ile kasy, który cykl, jaka przerwa od ostatniego cyklu itp. itd. bez ankiety się nie obejdzie.

38 na karku no będzie długi odblok po prawie rocznym cyklu stawiam że ok 2 miesięcy minimum samo pct ci zajmie po pct jakaś sensowna przerwa to min 3 miechy jak mniej to szkoda mieszać w hormonach osobiście postawił bym na mostek i aby odsapnąć od syntetyka to hcg i provi

38 na karku no będzie długi odblok po prawie rocznym cyklu stawiam że ok 2 miesięcy minimum samo pct ci zajmie po pct jakaś sensowna przerwa to min 3 miechy jak mniej to szkoda mieszać w hormonach osobiście postawił bym na mostek i aby odsapnąć od syntetyka to hcg i provi Ok dzieki,pociagne jeszcze mostek a pozniej zobacze co dalej.

oczywiscie. a jak juz uszkodzisz to przerwa w treningu bedzie dluga

to, że nie odczuwasz takego działania jak na poszątku to wcale nie oznacza, że nie działa. przerwa miesieczna wystarczy.

Zrob tygodniowa calkowita przerwe od silowni, zeby uwrazliwic receptory. Przydaje sie zawsze, powiem nawet ze przerwa powinna byc po kazdym planie.

Brałem. Warto. Ale zależy, ile masz lat i cel treningowy, doświadczenie z tego typu pre. Żeby joha dała radę - odpowiednia przerwa od węgli.

Tyle, ile sobie zakładasz, ale przerwa 2h i dopiero trening.

jesli to jest przerwa taka zeby odpoczac tylko przed cyklem , zregenerowac sie to zaczynalbym odrazu sam tak prawie zawsze robie, cos tam pisales ze zycie nie ma sensu czy cos takiego jesli chodzi ze masz jakies osobiste problemy, stres itd. to pierw pocwiczylbym chociaz z tydzien bo wiadomo ze slabsza forma psychiczna odbija sie na fizycznej [...]