Witam mam pytanie jeśli dawkuje venom + scorch na diecie itd. od tygodnia a za 2 tygodnie mam 3 dniowy obóz to mogę na ten czas przerwać suplementacje czy wziąć ze sobą po prostu i dawkować? Dieety,treningu tam nie będzie
Siema bralem kreatyne 3 miesiace to przerwa 2,5 miesiaca moze byc czy bedzie udczuwalna duzo mniejsza skutecznosc niz jakbym odczekal te 20 dni dluzej tak zeby bylo przerwy tyle ile bralem Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 12:40:28
Witam. Właśnie kończę cykl w którym wziąłem 150 tab krealkalyn wraz z białkiem i aminokwasami. Mam zamiar teraz kupić steka kreatynowego Storm + shock therapy. Moje pytanie do was jest takie: czy brać od razu po cyklu krealkalynu czy zrobić sobie jakaś przerwę. Z góry dzięki za odpowiedz
Hey mam pytanie jakiś rok ćwiczę powiecmy w miarę regularnie 3 razy w tygodniu na wakacjach zrobiłem sobie przerwę ponad 2 miesiące jak mam zacząć ćwiczyć spokojnym ciężarem ? . Mam cm3 i gain bolica robię masę i nie wiem kiedy zacząć to brać myślę poćwiczyć z miesiąc i dopiero brać suple .
Witam. Lecialem na cyklu ok 20tyg Cykl musiałem zakończyć z pewnych powodów i zabrałem się za odblok Wbilem już 10 tys hcg i clomid 1 listek. Moje pytanie brzmi czy mogę przerwać odblok i wjeść znów na cykl czy jednak lepiej dokończyć odblok odczekać i wtedy wchodzić na bombę ponownie ??
Witam, Mija właśnie siódmy tydzień odkąd ćwiczę splitem, stwierdziłem, że już takiego kopa nie ma, poza tym zależy mi na poprawie wyników siłowych. Chcę powrócić do FBW 5x5 traktora, ale nie w tym rzecz. Czy po zakończeniu cyklu powinienem zrobić przerwę i poleniuchować, czy z marszu brać się za FBW?
Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2? Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )
Witam. W piątek kończe pięciotygodniowy cykl brania kre-alkalyn. I mam pytanie.Musze zrobic sobie po cyklu jakąś krótką przerwę czy mogę kontynuowac treningi bez żadnego przejścia ?
nie znalazlem podobnego tematu. gdzies znalazlem info ze przy przerwie w cyklu kreatynowym powinno sie zmniejszyc intensywnosc treningu. zmniejszyc ilosc powtorzen, serii, ciezar czy co? ;p pozdro Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-09-24 21:38:00
W polowie kwietnia wybieram sie na narty, wtedy tez konczy mi sie 8-tygodniowy trening. Czy tydzien przerwy podczas wyjazdu moze sluzyc jako przerwa miedzy treningami? Wiadomo, ze narty to jakis wysilek fizyczny jest, jednak odmienny od silowni.. Czy lepiej po powrocie odpoczac jeszcze tydzien?
Witam, chciałem sie poradzić co powinienem zrobić, a więc: jutro zaczyna się mój 3 tydzień cyklu na siłę z kreatyną, ale piątek i sobote spędziłem w szpitalu z powodu grypy żołądkowej, i nie wiem co mam teraz robić. Proszę o porady
Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2? Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )
Witam wszystkich W najbliższym czasie planowałem pierwszy cykl na epi . Lecz tak się złożyło , że po jego zakończeniu musiałbym na jakiś czas zarzucić treningi na siłowni . Czy mimo wszystko zrobić go teraz ? Czy poczekać aż będę miał znowu stały dostęp do siłowni ?
Witam mam pytanie, czy po skonczonym 8 tyg cyklu na mono wskazana jest przerwa od treningu? Bo akurat mam taka sytuacje, że na 2tyg wolalbym zrobić sobię przerwę i nie wiem czy to nie wplynie na ewentualne spadki. A poza tym co robić, by nic nie spadlo? Inna dieta, lzejszy trening?
czy podczas przerw w treningach (mowie tu o tyg. na przyklad urlopu, regeneracji, kontuzji itd.) utrzymujecie wlasciwy bilas kaloryczny jak w dniu treningowym a co za tym idzie suplementacje okolotrenigowa (w postaci carbo i WPC)??
Witam, staram się jeść co 2,5h, jedynie z 5posiłkiem mam problem... które rozwiązanie jest lepsze? posiłek 4 3h przerwy posiłek 5 czy posiłek4 2h przerwy posiłek 5 (połowa) 2h przerwy posiłek 5 (druga połowa)
Cześć, zaczynam przerwę od przedtreningówek i szukam czegoś w zamian co by umilało trening (głównie pobudzało) :) Ma być łagodne dla wątroby, co polecacie? Wiek: 22 Wzrost: 170 Waga: 78kg Cel: poprawa jakości/siła
