W takim razie będę przyjmował w dni robocze. W weekend przerwa. Myślę że to byłoby dobrym rozwiązaniem. Z innej beczki: Co myślicie o tym aby dorzucić do suplementacji przedtreningowej shock therapy?
Po siłowni możesz dać rowerek 20 min Tabata też ok. Co do pytania: Jest to seria łączona na barki Wykonuje się ją bez przerw lub z minimalną przerwą ) Pzdro
Kolego każdy na tym forum jest traktowany tak samo czy robi 1 cykl czy 41 cykl,ankieta działu jest obowiązkowa,taki regulamin jest działu.Masz metr w pasie czyli pewnie dieta leży,dlatego jej nie wpisałeś,kolejna sprawa jaka była przerwa od ostatniego cyklu?jakie szły dawki? bez tego na tym forum nie uzyskasz pomocy,pozdrawiam.
co to znaczy zczlem brac nitrobolon i pociagne z 2 tyg. na sprawdzanie? i co po 2tyg. odstawisz? Cykl to cykl, a nie jakie 2 tyg. przeplatanki to bedzie kolejny bład, jk tk zrobisz a wczesniejsze to : a) 15g dziennie mono to za duzo b) 3tyg przerwy to przynjmiej o ok.2tyg za krotka przerwa
W skrocie jesli wyciskasz mniej niz 100kg to znaczy ze nic nie jesz i jestes wyglodzony ;) Wiec "zaczac wiecej jesc" to bedzie najlepsza rada. Co moze jeszcze pomoc? Kilkudniowa przerwa w treningach i odpuszczenie barkow w tygodniu w ktorym chcesz pobic rekord
Po pct cykl to głupota dlatego że po to zrobiłeś pct żeby odrazy się zablokować i dodatkowo faszerować organizm clomem, nolva. Robisz cykl- pct- przerwa dłuższą typu 6-8 miesięcy od pct.Takie coś ma sens.
Cześć. Jeśli zrobiłeś przerwę (umownie niech przerwa trwa tyle ile trwa cykl) to możesz wejść na Nitro 2 już. Magnum ok, jeśli oczywiście akurat musisz podbić kalorie w diecie. Zakładam, że masz wolną przemianę materii
[...] zrobiłbym dwa tygodnie przerwy a hormon wzrostu brałbym przed snem 1 jednostke i przed trningiem 1 jednostke mysle ze do tego dobrze by było dozucic winko 50 mg co drugi dzien na zmiane z t.propinicum przez 6 tygodni i clembuterol przez dwa tygodnie po zakonczeniu winka i tescia po tym przerwa 2tygodnie i 4tygodnie z primobolanem i eq
zasada super serii- Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. zasada serii laczonych - Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa [...]
Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.
Inni naukowcy z kolei stwierdzili, że naturalnie człowiek sypiał dwukrotnie podczas nocy, z kilkugodzinną przerwą w środku. Ja z kolei mam teorię taką aby nie słuchać za bardzo naukowców i spać tak żeby się wyspać ;)
trening ćwicze dwa dni a trzeci dzień przerwa wypada mi 4/5 treningów tygodniowo biceps-8 serii po 6 powtórzeń łamanym i 5 serii po 6 powtórzeń triceps-wyciskanie francuskie 8 serii po 6 powtórzeń klatka-8 serii po 6 powtórzeń barki-wypychanie sztangi stojąc 8 serii po 6 seria to trzy powtórzenie przed głową i trzy za głową [...]
[...] ćwiczeniami wahać się winna w granicach od 30 - 180 sekund. Zależą one od wielkości grup mięśniowych angażowanych do ćwiczeń, tzn. im większe grupy mięśni, tym dłuższa przerwa). 4. Dla określonego ćwiczenia należy stosować różne kąty ustawienia poszczególnych części ciała w stosunku do siebie (np. kąt 45°, 90° i 135°), co [...]
z tą przerwą to bajki bierz jak tobie pasuje storma na tyle jest że równie dobrze możesz brać 2 porcje w DT jak i DNT opcja z jedna porcją w DNT też dobra zdr
Badania na co ?? Watroba,cholesterol,test ?? Czy co ? Mysle,ze ten cykl byl delikatny to spokojnie po miechu bede mogl startowac.Nastepny cykl npp,prop,wino.Potem przerwa do kwietnia-na sucho pocisne troche..
[...] pilnować diety, żeby Cię nie zalało. Możesz pomyśleć też nad anavarem/ oxą, zamiast metanabolu. A najlepiej byłoby dać testosteron zamiast mety. 12 tyg na mecie lekka przesada tym bardziej ze metka szybko się rozkręca a jednak 3 miechy na orali ,lepiej dac krócej przerwa i znowu na środek Zmieniony przez - Mc_Dżordż w dniu 8/18/2022 9:29:30 PM
[...] tu bez palca ale miałem tzw "depresje pourazową" pewnie dlatego że dopiero co sie wyleczyłem z kontuzji jednej, wróciłem do formy a tu ręka rozyebana i kolejna przerwa i nie wiadomo czy wszystkie palce bedą. I jak poczytałem odpowiedzi to zaraz sie lepiej zrobiło Martucca możesz chłopa pozdrowić też także od października [...]
Ogólnie nie jestem początkujący. Teraz powróciłem po 6 latach i ćwiczę ok. 6 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłam ok. 6 lat może trochę dłużej. Przerwa spowodowana pracą i też chorobą. Cele... na razie muszę odbudować masę. Przez te 6 Mc ok. 8 kg poszło. Pomyślałem o zmianie planu. Ale nie ćwiczyłam nigdy fbw. Czyli jak nie robić martwego na każdym? [...]
Ogólnie nie jestem początkujący. Teraz powróciłem po 6 latach i ćwiczę ok. 6 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłam ok. 6 lat może trochę dłużej. Przerwa spowodowana pracą i też chorobą. Cele... na razie muszę odbudować masę. Przez te 6 Mc ok. 8 kg poszło. Pomyślałem o zmianie planu. Ale nie ćwiczyłam nigdy fbw. Czyli jak nie robić martwego na każdym? [...]
