pas

[...] ilości. Może to być też sprawa duże ilosci prochw i kapsów wprowadzonych do diety.. Na razie cierpliwie czekam i staram sie zwiększyć jeszcze ilośc błonnika w diecie (choć IMO była go odpowiednia ilość).. Zrobiłem zdjęcie po treningu plecki troche sie spompowały, ogólnie jest już lekka poprawa w mieśniach pas też już wygląda lepiej ;)..

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

[...] Demian Maia vs Mario Miranda - piękna walka, esencja grappling i bjj! Bardzo podobały mi się ucieczki przed dźwigniami w wykonaniu Mirandy. No cóż, w końcu oboje mają czarny pas bjj. Ale zwycięstwo Demiana w pełni zasłużone, ogólnie dominował. No i nie uciekał od dźwigni tylko je zakładał, hehe. Randy Couture vs James Toney - haha, Toney już [...]

[...] Edgara z Lay Praynardem jak go jeden koleś nazwał na Sherdogu Jak z nim wygra to od tej pory będę kibicował Edgarowi. A jak Praynard wygra to ino czekać aż BJ odbierze mu pas. MMath niestety nie istnieje. Koleś A leje kolesia C ale przegrywa z B, a koleś C leje kolesia B a przegrywa z A. Tak przynajmniej mi się wydaje jeśli chodzi o Edgara, [...]

BEDE PISAL WIELKIMI LITERAMI DLA PRZEJRZYSTOSCI. POZWOLILEM SBIE NA PRZEROBKE ORYGINALNEGO PLANU, TAK ZEBY SIE OSTRO NIE ROZNIL, ALE... Poniedziałek: Klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 3. rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12/10/10 KLATKE ZROB W TYM [...]

[...] rozwinąc mięśnie brzucha oraz bigos :D ktory powoduje wzdęcia Celem na najblizsze 10 tygodni od chwili wznowienia treningow czy zaczynajac jakos 10 stycznia jest utrata 8 cm w pasie przy minimalnych stratach w masie mięśniowej. Aczkolwiek wszystko moze sie opóźnic ze względów osobistych (jak sesja) zdrowotnych (jak kontuzje) lub finansowych :)

[...] syf, druga połowa ze najlepsyz styl, niebedzies miał nadal jasnej opinii, mozesz trafić na takiego przeciwnika ze wystraszy się jak zrobisz szpagat bo pomysli ze masz czarny pas w niewiadomo czym , a trafisz na takiego co sam coś cwiczył i podejdzie do ciebie zgłową. jednk moja opinia, Taekowodo to dobry styl do napierdzielanek, puki cię ktoś [...]

po 2 primo jezeli chodzi o jakies przyrosty to w zasadzie nic szczegolnego ok +1cm bic klata w miejscu pas -1cm waga +5kg jezeli chodzi natomiast o wyciskanie na plaskiej to na dzien dzisiejszy 100kg 2 razy biorac pod uwage moja skromna wage 68-9kg daje to jakies ok 154% wlasnej wagi Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-12-02 18:19:41

[...] x3 -wyciskanie hantelek na ławce poziomej x3 -arnoldki x2 -robienie kata prostego rękami x2 -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielkami w siadzie x2 Proszę o jakieś uwagi a także poprawę jęsli coś jest źle. Wcześniej ćwiczyłe 8 tygodni act i tak jak mówiłe waga + 10 kg a pas ten sam (84 cm).Do tego wykonuję jeszcze a6w i program 100 pompek.

Na 29 lipca jest planowana konfrontacja Roya Jonesa Juniora (49 – 4 - 0 38KO) z Amerykaninem Prince Badi Ajamu (23 – 2 – 1 14 KO) o amerykański pas WBO tzw. WBO NABO . Roy Jones w moim mniemaniu jest z tych ludzi, którzy empirycznie muszą doświadczyć błędów innych ludzi żeby przekonać się o ich sile. Jednak Roy w [...]

[...] jako legenda judo zebrał w MMA bęcki (co prawda od najlepszych!), został zawieszony na 9 miesięcy, ma 37 lat na karku a mimo to posiada determinację do walki. CC powinien wziąć przykład z Nastuli. Ma jeszcze czas, przy odpowiednim nastawieniu wziąłby pas UFC i dodatkowo zobaczylibyśmy to co dla nas najważniejsze - rewanż z Nogiem i Fedorem.

jeszcze tylko chcialbym sie dowiedziec czy jest sens wydawac kase na pas treningowy ?? podobno bardzo pomaga i zapobiega w przyszlosci kontuzjom

no pewnie ze sie oplaca, jesli to tak mozna nazwac, bo z tego co wiem i co czuje i co sie mowi to zdrowie jest bezcenne! kupuj pas ale nie mysl ze w nim jestes cyborgiem, on ma ci tylko cd romy trzymać cu

[...] biologicznego i będzie finansowo lepiej :):):) Ale wracając do tematu, znalazłam coś takiego, co o tym sądzicie? https://www.emag.pl/bieznia-elektryczna-v620-19km-h-140kg-pas-46-cm-5904906085084/pd/DVPWNCBBM/?utm_medium=Feed&utm_source=Ceneo.pl&utm_campaign=wszystkie&utm_content=16980686&cmpid=60049&AR-82 wygląda solidnie, nie wiem jak z [...]

Z wymiarów tylko biceps i pas mierzysz? %-) Powodzenia, będę zaglądał. :-D

no szkoda, Vitora 3 ostatnie występy to kosmos, Hendo już powinien odejść na emeryture - walczył w UFC jeszcze tylko po pas, teraz już nie ma na to żadnej szansy a może i go wywalą - tylko żeby do jakiegoś Bellatora nie szedł.

Też dużo chętniej bym zobaczył Silva vs Sonnen 2, Okami może mieć tylko nieznacznie lepsze zapasy od Spider'a, jednakże przy tej różnicy umiejętności w stójce, prawdopodobnie to się skończy przez TKO 2-4 rundzie i Silva znowu obroni pas. Szkoda, że Chael ma problemy pozasportowe (jakieś historie z praniem szmalu), bo NIKT jeszcze tak go nie sprał [...]

Posiłek 5 zamieniłbym miejscem z 4. Węglowodany bardziej przydadza się po treningu, jak przed nim. Ogólnie nie ma źle. Węglowodany utrzymywałbym na sam początek na poziomie ok. 120-150g i obserwował. Białko ok. 150-160g i reszta zdrowe tluszcze. jeszcze zrezygnowałbym z treningu siłowego ponieważ chcesz redukowac tkanke tłuszczową a najlepsze są [...]

W ogóle widzę, że niezłe faux pas strzeliłem w temacie... Narciarza oczywiście. Pomoże ktoś jeszcze, jakiś aluzje?

[...] 2 razy ( to jest ****a dramat) ciezar 85kg tyle ile waze dzis sie wazylem Przy przysiadach tak mnie plecy napie.... ze do tej pory mnie bola mimo to ze mialem zalozony pas Rozgrzewke robie taka normalna okolo 5min jakies tam wymachy i tyle. Na treningu jestem caly czas w ciapach :P . Ale to jest jakis problem to moge byc w butach. Technika [...]