wymiary: pas:76 udo:54 łydka:36 bic:32 klatka 100cm wzrost 177 waga 68 cel:redukcja?masa? dodam że gino badałem w szpitalu i powiedziano mi że związane jest z okresem dojrzewania w szpitalu robili mi usg prześwietlenie praz z 50-60 badań hormonów i wszystkie są bardzo dobre poza prolaktyną max jest 324 a ja mam 524 ale powiedzieli ze w okresie [...]
Witam, z siłownią mam doczynienia juz od dawna.Ostatnio miałem przerwę 3 lata i teraz na nowo startuje.Obecniej cwiczę 3ci miesiac i mam mały dylemat chciałbym robić masę bo zima jest najlepszą porą na to ale mam strzasznie duzy bebech.właśnie kończę robić ławeczke do brzuszków i mam w planach robić je czesto jak tylko bedzie sie dało.Oprucz tego [...]
[...] tylk ow dni treningowe i energia caly czas jest (MCT przed treningiem dorzucam) NIiiby jade jeszcze troche na clomidzie, cos tam obwody rusyzly lekko w gore na bicku, ale pas - zalewa mnie k***a w pasie XD i to na high facie z taka redukcja wegli. Cos nie pasuje ? Moze ten majonez (on jest blogoslawienstwem dla mnie) mnie tuczy? [...]
Witam mam do sprzedania parę rzeczy: spodnie tommy hilfiger romiar 32 wymiary pas 41 cm x2 szerokośc w udzie na wysokości kroku 31 cm szerokośc nogawki na dole 23 cm długość całkowita 100 cm spodnie zostały skrócone u profesjonalnego krawca zachowane zostało oryginalne marszczenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14a529f7b834d92a66b476ae6dbe39f.JPG [...]
[...] Kiedyś korzystałem z fajnego treningu do biegana, ale zapodziałem rozpiskę i nie mogę sobie go przypomnieć. Nazywał się on od nazwiska pewnej osoby. Polegał na zdobywaniu pasów. Jeden pas (cały trening) zajmował miesiąc, po skończeniu pierwszego poziomu przechodziło się na następny podwyższając poprzeczkę. Ps. Jeśli ktoś kojarzy taki plan, to [...]
[...] dopiero chcę przygodę z siłownią. i opracowanie swojego planu ćwiczeń chcę rozpocząć od dobrego dobrego planu treningowego. jestem bardzo sprawny fizycznie (mam niebieski pas w Taekwon-do, dużó ćwiczę na treningach, w domu + bieganie). proszę o pomoc w ułozeniu planu treningowego. masa: 62kg wzrost: 179 jeżeli uznacie, że przed cyklem rzeźby [...]
Dzis wieczorem nastapilo nadanie pasow w BJJ-Warszawa. Nadawal je, na zakonczenie swojego 2 tygodniowego pobytu u nas Alexandre SOCA Carneiro. Mirek Okninski otrzymal purpurowy pas, a 10 osob pasy niebieskie. Niestety nie znam wszystkich ludzi po nazwisku, wiec albo ja albo ktos inny poda je jutro. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz [...]
Witam mała ankieta Wiek 23 Waga 98 Wzrost 191 Starz 4tyg ćwiczeń z własną masa(pompki,drążek,dipsy,brzuszki) aktualnie 2 tydzień silowni wcześniej 9lat sporty kontaktowe( zapasy, BJJ) Obwody - biceps 37 Klata 116 Pas 98 A teraz do rzeczy Chce zakupić i zacząć brać kreatyny + białko Kreatyny już zarzywam od miesiąca cm3 od treca Na następny [...]
Witam! Przejde od razu do sedna-podczas wyciskanie z przodu na smicie naciągnąłem pas rotacyjny prawego barku,podczas drugiego powtórzenia,czułem jakby bark zaraz miał sie ukręcić i kosc ramienna mialaby wpyasc ze stawu,teraz odczuwam ból próbując obracac ramieniem wokól jego własnej osi,mam 100% pewnosci ze to wlasnie stożek rotatorów. Na [...]
[...] Mogłbym walczyć z każdym, lecz jeśli mógłbym wybierać, to chciałbym rewanżu z Arlovskim. Nie jestem zadowolony z mojej pierwzej walki z nim. To był mój debiut w organizacji UFC, on był byłym mistrzem. Niektórzy ludzie mówili, że wygrałem ten pojedynek, inni, że wygrał Andrei. Chcę z nim rewanżu a później zawalczę o pas z Fedorem! www.fight24.pl
Witam, zakładam ten dziennik ze względów czysto sportowych, a także abym miał wszystko w jednym miejscu! Dane: Wzrost: 180cm Waga: 75kg Wiek: 19 (22.09.1991) Staż: Od 03.01.2011 Wymiary: Biceps: - prawy 33cm - lewy 32cm Klatka: luz 96cm Pas: 75cm Przedramie: 30cm Trochę o sobie. Zaczynam ćwiczyć od początku roku i mam na celu [...]
Cześć. Jestem po dwóch miesiącach masy, waga wzrosła z 61 do 65kg. Obwody się zmieniły trochę na plus np: klatka 93,5 -> 95, biceps 30->31,5, łydka 31.5 ->32, udo 49->51, pas 72->74. Czy na zdjęciach widać jakąkolwiek poprawę ? I czy to nie są za wolne postępy jak na ten okres czasu. Zdjęcie z panelami to te po 2 miesiącach masy. Siła poszła na [...]
Strefa Walki Łódź zaprasza wszystkich chętnych na treningi BJJ oraz MMA. Grupa początkująca bjj oraz mma rusza już od maja. Zajęcia prowadzi purpurowy pas BJJ Maciej Studziński. MMA Wtorek 19:15 Piątek 19:15 BJJ Poniedziałek 20:15 Środa 19:15 Czwartek 20:15 Sobota 10:30 Treningi odbywają się w szkole podstawowej nr 162 przy ulicy [...]
[...] czy zostawić w takiej formie jaka jest. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2900 kcal. - wiek - 21 lat - waga - 104.7 kg - wzrost - 182 cm - kark - 42 cm - klatka - 112 cm - pas - 112 cm - biodra - 116 cm - udo - 70 cm - łydka - 42 cm - ramie - 39 cm - przedramię - 30 cm - obręczą barkowa - 125 cm Śniadanie: Chleb razowy 100g Jajecznica 160g [...]
[...] powyższe suple mam 17 l. starz 2 lata diety jakiejs rygorystycznej nie mam staram sie pesc poprostu produkty bogate w białko. bydowa ciała: "Ektomorfik" niestety. oto dotychczasowe wymiary wzrost 188cm waga 80kg ramie p 35,5 l 35 klatka 107 (bez zadnego głębokiego wdechu) pas 83cm udo p 53,5 l52,5 łydka p 39,5 l40,5 przedramie p 30,5 l 29,5
[...] Teraz nie ma chwili, żebym kręgosłupa nie czuł, od czasu do czasu pobolewa w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Czy da się jakoś robić te ćwiczenia bez tego uczucia bólu ? Mam pas, ale w obecnej chwili nie wiele on daje. Dodam, że mam 16 lat, więc nie powinien mnie jeszcze kręgosłup boleć. Ahh tak, no i strzela mi między kręgami. Co mogę zrobić, [...]
Moje dane wiek 17 wzrost 171 waga 75 bic: 36 klatka 100 pas 81 Cykle: Mono,CP+Mono,CP+Nitrobolon2 Prosze o nie pisanie dzamin nie skoncze!
Siema mam 16 lat przed wakacjami ćwiczyłem 4 miesiące gdzieś w połowie wakacji przerwałem treningi wiadomo wakacje różne głupie pomysły.Miałem gdzieś około 3 miechy przerwy, teraz ćwicze już gdzieś miesiąc . Chce wziąść dobry stack kreatynowy co polecilibyście? Wzrost: 182 waga: 79 klatka: 110 barki: 120 pas : 86 biceps:35 przedramie: 30
[...] mezomorfik Wymiary: wzrost 168 waga:akutalnie 93,5 przed chwilą się ważyłem. Wymiary: bic;43cm bez popmki z pompkom 45,5cm klata: 120 cm udo:70 cm lydka : 44 cm pas: 98 barki:133 cm Moj cel:Jak największa masa Dieta:niedawno zrobiłem Za chwile wkleje fotki więc narazie nie komentowac aż powiem. Kupiłem sobie teraz nowe suple więc [...]
Witam mam 27 lat na chwile obecną waże 97 kg przy wzroście 181cm Moje obwody: klata 125cm biceps 44cm pas 98cm ćwicze na silowni od 8 lat 4 razy w tygodniu, moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu, mam takie pytania trenuje na siłowni 2h dziennie po 2 partie potem od razu wskakuje na rowerek stacj. i cwicze 20 min [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
