pas

musisz patrzec na wage i w lustro.obrac sredni przyrost wagi ale bez zbytniego zalewania(jakas ilosc tluszczu wiadomo ze pojdzie) zeby proporcje np pas/klatka biseps/pas byly na korzysc miesni.tym sposobem odnajdziesz odpowiednia ilosc kcal pozwalajaca na przyrost masy bez znacznego wzrostu tluszczu.ja bym zwiekszal o 200 kcal/tydz obeserwowal i [...]

jednego błędu już nawet nie pamiętam, a drugi to był pas do jazdy na wprost i kawałek dalej odchodził lewoskręt. samochody stały na światłach na wprost a mi kazal zająć lewy pas. no to wiadomo ze nie chcialo mi sie czekac az tamci podjada wiec wj**alem sie na ten lewy i chyba lekko najechałem na podwójną ciągłą. ch** nie zauwazyl albo to zlal [...]

PODSUMOWANIE 2 tygodni Wszystko idzie w dobrym kierunku, efekt wizualny zauważalny. Pas spadł waga też, 4 kg dlatego że odstawiłem kreatyne a po niej bardzo wodą nachodze. Waga Było 79 kg jest 75 kg PAS Było 86,5cm jest 84cm Jakie cele ? Dalej cisne jeszcze 4 tygodnie planowanego czystego, potem zobaczymy teraz został sam smalec, więc [...]

[...] i szczena z takim Nelsonem może się skończyć KO bardzo szybko.. technicznie stójkę ma najlepszą z całej 4, zapaśniczo też głównie sile, ale raczej nikt go nie obali - przynajmniej dopóki się nie zmęczy.. no ja naprawdę nie wierzę żeby Overeem zdobył pas UFC - naprawdę będę zszokowany - ciężko mu będzie do walki o pas dojść jeszcze teraz kontuzja.

[...] :-) Ciekawe posunięcie, ja z reguły moczyłem bolce czujnika tętna ;) Jak z bieżnią? Potrafisz już wgrywać miejsca z mapy i biegać gdzie tylko chcesz? Czołgu, moczysz chyba pas a nie zegarek? Ron, o jakich bolcach piszesz? Tych mocujących czujnik do pasa? Ni cholery z tego nie rozumiem. Osobiście gdy zakładam pas, moczę dłoń w wodzie i zwilżam [...]

[...] Biegło mi się ciężko, do tego zawiesiła mi się muzyka i w wyniku tego 4km i pod prysznic. Chciałem porównać tętno z treningiem przed tygodniem ale się okazuje, że nowy pas mi też zaczął nie łapać początku treningu. porównałem więc tętno z przedziału 12-18min i wyszło dzisiaj 10 ud/min więcej.Więc wychodzi z tego, że rzeczywiście jestem [...]

Znalazłem czyjąś fote Ja miałem bardzo podobne. Jeden gruczoł miał u mnie srednicy 4.5 drugi 5.5 cm o grubosci chyba 1.5 cm. Według mnie wazne jest nosic ten pas uciskowy conajmniej 2-3 tyg non stop. wtedy to hamuje wyciek płynu wysiekowego i ładnie sie wszytko goi. Bo jezeli ktoś miał wyciety cały gruczol a suty dalej pecznieją np dzien po [...]

wszystkim tym, ktorzy zwlekaja z zakupieniem pasa, ja pjerdole, mimo ze jestem na***any dosyc ostro musze wam to powiedziec-KUPUJCIE JAK NAJSZYBCIEJ!!!!! wczesniej po dwoch dniach plyn wypelnial sutki i powodowal wyrazne zwiekszenie sie obrzeku. wracam do domu (drugi dzien noszenia pasa), sciagam opatrunek z mysla ze bedzie napeczniale a tu taki [...]

To ze jest "truskawka" to jeszcze nic nie znaczy jestes dopiero miesiąc po operacji wiec to raczej płyn sie zebral trzeba odciagnac... a nosiłeś kamizelke uciskową albo pas??? jesli nie to warto moze jeszcze zainwestowac w tani pas i zapodać.

[...] ja, jeszcze niedoimformowany o tym zeby nosic kamizelke, jezdzilem do doktora na sciaganie plynu strzykawka-100zl kazde). ale pewnego dnia opamietalem sie, kupilem uciskowy pas i wszystko ladnie schodzilo. chodzilem w nim z miesiac i utrzymal sie staly, powiedzmy, srednio zadowalajacy stan, ale ze bylo daleko do wakacji to mowilem ze *******e, [...]

No to już po okresie regeneracyjnym. Trzeba się przygotowywać do kolejnej walki o pas bo lat nie ubywa a Tomek mówił że nie chce już nabijać licznika zwycięstw bo nie ma na to tak naprawdę czasu. A walka z O'Neilem otworzyła mu drogę do walki o pas. Także mam nadzieje że już w najbliższym czasie usłyszymy jakieś propozycje konkretne w sprawie [...]

a ja myślałem że pas się nosi do każdego ćwiczenia nieno żartuje ale przy uginaniu przedramion czasami używam i niewidze nic w tym złego. masz soga

żeby chociaż z pól kg w dół zeszła, albo pas ruszył trochę, a tu pas też up

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Cain Velasquez pok. Antonio Silvę przez TKO (prawy sierpowy i uderzenia), runda 1, 1,21 Te 2 obalenia na początku wydały mi się strasznie słabe, ale może to Stopa dobrze bronił. Zatrzymanie wg przepisów, ale jak na walkę o pas to kto wie,czy nie dłużej to powinno trwać. I znów Cain pokazał, [...]

Uczestnik 4 Witam wszystkich ;-) Miałem robić podsumowanie za tydzień, miało być lekkie odwadnianie, ładowanie i trening pompujący itd. ale wczoraj na treningu coś mi strzeliło w plecach, ból już przechodzi, wiem że dałbym radę, ale uświadomiłem sobie, że organizm już chyba nie wyrabia z regeneracją, daję sobie spokój i czas na odpoczynek. Czas [...]

[...] boczne na siłowni - wypukłe albo cholera go wie co, w każdym bądź razie patrząc w nie widzi się poszerzony obraz i na dodatek ze światłem bocznym. Tam nie patrzy się na pas, ale na łapę/nogi. Świetna sprawa, polecam! %-) Mój brat robi w handlu i powiem Ci, że wszystkie sklepy zamawiają lustra o krzywiźnie "wyszczuplającej" klienta, a [...]

[...] za to dzień polowania jeansów, poszedłem na targ (na sklepy nie mam co liczyć na tym polu) były dość duże rozmiary u jednego japończyka, pozytywna informacja: zmierzył mi pas - 86cm, było 89, więc te 3cm się utleniły to jest OK, natomiast spodnie owszem również kupiłem na 110 w pasie, bo wtedy dopiero były dobre dla ud xD ale nie ma tego złego [...]

[...] rozumiem do końca wypowiedzi Michalczewskiego. Przecież wiadomo, ze tą walke z przymrużeniem oka trzeba traktować było, a on zadufany gada jakby walczyli o jakiś znaczący pas. Dziwak troche. Co masz do pasa championa polsatu?? Teraz musza zrobic rewanz, bo Goly po ciosach w tyl glowy juz sie nie otrzasnal. A wygrany w rewanzu zawalczy o pas [...]

[...] decyzję nad Dominickiem Reyesem na UFC 247 w walce w obronie tytułu wagi półciężkiej. Wcześniej bronił tytułu w walkach z Thiago Santosem i Anthonym Smithem po odzyskaniu pasa w grudniu 2018 roku w wygranej przez TKO nad Alexandrem Gustafssonem. W sierpniu Jones zrzekł się tytułu mając zamiar przejść do dywizji ciężkiej. Tymczasem Israel [...]

W LHW teraz jest taka sprawa tylko niewiadoma z kim ma walczyć Machida i Shogun. Dwóch w walce o pas już jest, Suga czeka w kolejce, raczej do walki o pas nie zawalczy i został z tych co bija się w czołówce chyba tylko Davis. Chodzi o to z którym Brazylijczykiem zawalczy. http://www.youtube.com/watch?v=m0YlcGve5Ek Muszę obejrzeć ten film. Tekst od [...]