pas

[...] W dalszych posiłkach ciamkasz non stop bułki i banany. Nie, nie tędy droga. Jak aż tak się boisz zalania to: rób zdjęcia i mierz się co tydzień w obwodach, kontroluj pas. Zmień dietę na bardziej urozmaicone źródła białka, węgli, tłuszczy. Po kilku tygodniach jak mimo to pas będzie Ci rósł w tempie 1kg=1 cm w pasie to cóż, lekka redukcja i [...]

Dzięki za odpowiedź. Co do mojego mierzenia to u mnie pas to biodra, pępek to właśnie wg Ciebie pas, a 1cm nad pępkiem to talia. Następnym razem będę bardziej precyzyjnie to określał. Co do klaty to postaram się mierzyć ale jakoś niezbyt dla mnie wiarygodne są te pomiary bo zawsze co innego wychodzi. A co do ostatniego to się cały czas zastanawiam [...]

Witam dzisiaj zaczyna sie 3 week wyjscia z vlcd. W 1 tyg. Dodalem 300 kcal pas zlecial o 1cm, 2 week nastepne 300 kcal pas podskoczyl o 1cm do gory, ale po 3 dniach spadly 2 sylwetka na plus teraz mam ok 2tys kcal i narazie zostane na tym pulapie conajmniej 2 tyg. Teraz w sobote cheat day i od niedzieli powrot na te 2 tys. Kcal...bf tez na plus [...]

Na tej stronie troszkę wyżej są wymiary i zdjęcia z lutego. Ogólnie zacząłem 6 tydzień dzisiaj zdjęcie robione tydzień temu. Jak wchodziłem na redukcję pas był 85, łapka 44 klatka ok 120. Pas dzisiaj 79 i waga82

[...] Wielu fanów MMA myślało, że Poirier będzie walczył o tytuł wagi lekkiej, który niedawno został zwakowany przez Khabiba Nurmagomedova. Poirier odrzucił jednak ofertę walki o pas na rzecz trylogii z McGregorem. Zamiast tego UFC zestawiło w walce o pas Charlesa Oliveirę i byłego mistrza Bellatora Michaela Chandlera na gali UFC 262 zaplanowanej na [...]

Podciąganie na drążku z pomocą 15 kg ...a co to? Założyłeś pas z + 15 kg i ktoś Ci pomagał, czy to maszyna odciążająca 15 kg?

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya ubił Roberta Whittakera na UFC 243 Zaledwie 18 miesięcy po debiucie w UFC, nigeryjski kickbokser z nowozelandzkim paszportem Israel Adesanya, został nowym mistrzem wagi średniej UFC zamieniając tymczasowy pas na pas niekwestionowanego mistrza, który odebrał Robertowi Whittakerowi na gali [...]

W BJJ to nauczyciel decyduje o czasie promocji. Oczywiście starają się to jakoś organizować, w szczególności jak czarny pas odwiedza szkołę raz na jakiś czas, ale w wielu szkołach można dostać pas ot po prostu po kolejnym treningu. Tak zostali promowani bracia Diazowie...

http://*******************/grzegorz-bak-czarnym-pasem-bjj/ "Jak przed chwilą wyczytaliśmy na facebooku Mariusza Linke na czarny pas został promowany 41-letni Grzegorz Bąk (Łamator Racibórz). Grzesiek przygodę z BJJ rozpoczął około 8 lat temu, ciekawostką jest, że od treningów nie odwiodła go nawet ciężka braca w budownictwie i emigracja zarobkowa [...]

z tego co sie orientuje to zdobyc niebieski pas w bjj jest trudno. trzeba wykazac sie naprawde sporymi umiejętnosciami. kolo który mnie trenuje ma niebieski pas, bjj ćwiczy ponad 3 lata.

[...] za "taką sobie kasę" w Japonii. -objać kelnerów w UFC za przyzwoitą gażę, nie męcząc się. Co byście wybrali? Po za tym weźcie pod uwagę to że zdobył już pas OWGP, jest niesamowicie popularny, jak sam wspomniał, w Pride zaczęło mu się trochę nudzić. UFC może być odmianą. Przyznam że nie lubię UFC i tylko czekam aż CC skopię im [...]

[...] pozostalo to bez echa nawet do teraz. Mirek na OWGP byl w swietnej formie,Fedor jak ostatnio widzielismy -w sredniej,wiec kiedy jak nie teraz byl najlepszy moment do walki o pas,tymczasem Mirek raczej o tym nie wspominal z taka determinacja jak wczesniej!!!Dlaczego?mozemy gdybac,ale porazka na pewno zostawila slad w jego psychice Ktos napisal ze [...]

[...] ok i bynajmniej nie wyklucza jego powrotu. Cro cop po przejsciu do UFC ogłasza publicznie (na pewno nie za zgodą Dany) że zamierza spuścić oklep stojącym na drodze, zdobyć pas UFC i wrócić do Pride. Do pierwszej walki wychodzi przy hymnie Pride... Myślę ze to prostu biznes panowie i panie, Mirko razem z DSE mają pewną nieformalnę umowę [...]

[...] kiedy to jestem caly czas w ruchu. Mam cicha nadzieje, ze dalej bedziecie mnie kierowac oraz naprowadzac na dobra droge. Jak do tej pory jestem zadowolony. Co prawda pas jest znow wiekszy, ale to przez zwiekszone spozywanie wody tak mi beben wysadza. Waga poszla do gory i oscyluje w granicach 106-108kg Obwod ramienia 43cm Pas [...]

o sorry, właśnie sprawdziłem wymiary z pierwszej strony z przed cyklona i się trochę różnią: łapa +0,5 centa, klata +2centy, pas bez zmian, gira -2centy, waga -2kg, pas mnie zaczyna frustrować, przyłożę się bardziej do aerobów, nie chcę ciąć żarcia bo będę tracił na sile a na tym mi nie zależy, szamkę przytnę w ostatnich 4 tygodniach cyklu

[...] tak dokładnie nie zdiagnozował, nie opisał, nie zbadał, mam przodopochylenie miednicy i największym problemem jest lędźwiowy, to on powoduje wszystkie pozostałe problemy, pasmo usterek idzie od lewej kostki przez łydkę, pas z tyłu uda, rwę w lewym pośladku, przez lędźwie aż do prawego barku, taki piękny łuk ;) dostałam duuuużo fajnych ćwiczeń, [...]

04.05.2012 PODSUMOWANIE ! A więc po miesiącu ciężkich treningów nadszedł czas na małe podsumowanie. Piszę miesiącu, ponieważ czasu spędzonego na pierwszym planie nie zaliczam do udanego. Nowy plan wprowadziłem 02.04.2012 r. Wymiary były następujące : Klatka piersiowa 97/102 Biceps 31,2/33,2 Pas 83 Udo 53,5/55,5 Łydka 36/38 Wymiary z dnia [...]

dzisiaj waga już 80 kg, pas 91(bez zmian) , ramie niepełne 44 postanowiłem ze bede masował dopóki pas nie skoczy do 92 Zmieniony przez - niveas w dniu 2013-07-12 09:46:27

[...] Jak widać wg kalkulatora potreningu.pl - nie mam już co redukować %-) http://i42.tinypic.com/oaduso.jpg Ogólnie z pierwszego miesiąca konkursu jestem zadowolony, w pasie spadło dość sporo centymetrów przy małym spadku wagi. Wydaje mi się że udało się w końcu poprawić troche dół brzucha, oraz plecy stały sie wyraźniejsze. Jest to moje [...]

Waga: 79,1kg http://i42.tinypic.com/2vmdcu8.jpg Pas na wysokości pępka - wciągnięty: 69cm http://i42.tinypic.com/2s1vmlz.jpg Pas na wysokości pępka - luzem: 71cm http://i44.tinypic.com/2rrqb88.jpg Zdjęcie bokiem na wdechu: http://i41.tinypic.com/1zzvax.jpg http://i39.tinypic.com/dxcqol.jpg http://i43.tinypic.com/axk3cy.jpg Ocena sylwetki: [...]