pas

Moją największą bolączką, która "hamuje" redukcje są boczki. Z innych części ciała schodzi przyzwoicie, a z boczków ani rusz. Pas spada, ręce spadają, klatka nawet też, a boczki nie. Prawdą jest, że mam szeroką talie, bo kości mi wystają na boki, ale jest tam bardzo przeszkadzająca, niszcząca wizualny efekt warstwa tluszczu. Także trzeba podkręcić [...]

Foty cd Ok to by bylo na tyle:) Wymiary: Przed/Po Waga 114kg/100kg Pas 99cm/86cm Udo 72cm/67cm Bic 47cm/44cm te najwazniejsze wymiary%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-24 13:03:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-28 21:38:34

[...] bez opamietania linijke czekolady%-) kto mial kiedys taki stan wie, ze sie nad tym nie panuje hehe dzisiaj posiedze do okolo 4 nad ranem w kinezyterapii, jutro mam egzamin teoretyczny 30 pytan, jak zdam, podchodze do czesci drugiej praktycznej, material z 3 semestrow, tak wiec trzymac kciuki%-) waga z rana prawie 101 kg, pas bez zmian:)

[...] dzien bez treningu silowego, wywalam tez aeroby w DNT. waga z rana 97kg, wczoraj polecialo 3800 kcal czyli bilans zerowy, z tego co widze dzisiaj wrzuce jednak tyle samo;-) pas trzyma sie caly czas na 87cm, wiec moge sobie pozwolic. testowalem ten ketcup -60% kalorii, smakuje bardzo dobrze:) [...]

ide do szpitala na 4 dni NFZ=VLCD\-) stad wchodze na VLCD hehe do pazniernika masuje delikatnie. obecnie pas trzymam caly czas ten sam, jem na zero, nawet w dni cheata

Ogólnie wielostawy(Martwy ciąg, wiosła, przysiady) robione bez pasa. Aktualnie od długiego czasu )od roku)nie używam w ogóle pasu z uwagi na swoją budowe ciężko mi znaleźć coś co będzie pasować (szerokie kości bioder, wręcz wystające przy dość wąskiej talii ) i jakoś nie czuje potrzeby, i ostatni pas zgubiłem rok temu :P , brzucha samego w sobie [...]

Zobacze jutro , najwyżej umrę . Chyba pora kupić pas :)

Moim zdaniem Tomq pas dlaludzi zdrowych jest zbędny , ale mi przy siadach , ciągach z wadąkręgosłupa bardzo pomaga , stabilizuje :) Vaader u mnie zaczęło sie od takiego samego bólu .. :-))później na zdjęciu lekarka mi wytłumczyła że poprzez wadliwie zrośnięty kręogsłup który nie jest wdolnym odcinku lekko w formie łuku i jest bardzo prosty [...]

Taa , ja miałem też kontrolować Pas i wage ,kalori mało bo nie przekraczałem 3k . Redukcje skończyłem w czerwcu w wadze 88kg, przedwczoraj wchodzę na wage 96kg i ch.. bombki strzelil i kontrolowanie wagi jak plan był na 100kg ale w Marcu 2015 . Zaleta taka że wszystko ciasne, 2 pary spodni pękły mi w 1 dzień w kroku , ale bicek skoczył o 0,5cm [...]

dzisiaj DNT BF bez zmian, pas trzyma sie bez zmian. napuchniety troche jestem, ale to normalne:) nie ma co sie spinac. cos nie mam powiadomek do tego tematu;>

[...] nie ma na rynku;-) nawet sam nie znam jego szczegolowego skladu, ale bede go testowal:-D wiec z rozpiska sie jeszcze wstrzymam. sporo witamin i mineralow, ale jest to zapas na 16 tyg, lubie po prostu miec juz wszystko w szafce%-) wiec tak... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c322ea1cf3a04891915bc12b313db131.jpg Otrzymalem od firmy IHS produkt o [...]

[...] po dobrym spompowaniu na treningu pokazac zyly, a okolice pepka siedzi schabowy%-) jak nic jestem j**anym skinny fatem z hybryda wysokiego, drobnokoscistego endomorfika:)) pas bez zmian przez caly ten okres, obecnie zastanawiam sie, czy jakies 2-3 tygodnie nie "odpoczac" od nadwyzki kalorycznej, i sporej ilosci weglowodanow, skupic sie na [...]

10 kg i pas bez zmian. Elegancko:-))

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d2b16e1d9f7403b95787963a0eabfb8.jpg bazowałem na lustrze i masie ciala: masa ciala na starcie 94-96kg, maksymalnie 111kg, koncowo 108kg pas na starcie 88-89cm obecnie 93cm -tutaj jestes bardzie zadowolony, bo w porownaniu rok temu 99cm%-) reszty wymiarow nie znam no i udało mi sie zrobic foty telefonem, [...]

[...] 4x8-12 7.Mlotki 4x6-8 +allahy stojac 3x max +Cardio 10min Suple przed treningowo ST 2.0+3 burner+50g recovery 2.0 w trakcie bcaa po 30g wpc Dieta 3700 kcal masa ciala -1kg, pas -1,5 cm studiuje caly czas ksiazke http://chomikuj.pl/sfd/Dieta/Lyle+McDonald+-+Ultimate+Diet+2.0+*5bPL*5d,7829061.pdf ten tydzien daje sobie na decyzje czy sie bawic w [...]

Dodam jeszcze, że ćwiczę bez pasa. Kiedyś 20 lat temu ćwiczyłem z pasem a kolega (silny był) wszystko robił bez pasa. Mówił, że trzeba wzmacniać kręgosłup bo póżniej jak zdejmiemy pas, będziemy coś dżwigać i może nie być za wesoło. Nie wiem po co Ci byłby ten pas skoro ćwiczysz tylko bicepsy i tricepsy. To trochę jak zakładać spadochron przed [...]

O przepraszam sprawa arcy ważna zapominałem dopisać Zestawienie wymiarów : z 08.03 - 15.03 tj. niedziela rano po przebudzeniu Pas : 90cm Biodra : 91cm Talia : 84cm Pas : 89cm Biodra : 90cm Talia : 83,5cm Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-03-15 21:47:25

[...] tylko patrze w lustro i na cm. Wymiary 08.03.10 Udo 62 Biceps 37 Klatka 105,5 Łydka 38 Pas 82,5 Barki 122,8 16.03.08 Udo 61,5 Biceps 37,3 Klatka 104 Łydka 37,6 Pas 81,5 Barki 122,5 w pasie ok - 1 cm, ale w klatce spadło 1,5 cm, coś jest nie tak, wiec morales rzucisz jakis pomysł? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-03-16 08:09:05

[...] początek dnia. po śniadaniu jestem nieźle rozepchany, ale najgorzej po treningu posiłki nie lubię tego stanu w którym jestem ostro rozepchany ale uspokoił mnie pomiar pasa , bioder i talii oczywiście kilku krotny i nie wykluczam jakichś błędów pomiaru czekam do kolejnych pomiarów jestem dobrej myśli marchew super sprawa przyjemnie się [...]

[...] po treningu, zostaje tylko przy aerobach w dni nietreningowe, zaczynam od 25 min zobacze c osie bedzie działo. Pomierzyłem sie oto wyniki: Tydzien temu: udo-61,5 łydka-37,6 pas-81,5 klatka-104 barki-122,5 biceps-37,3 Dziś wymiary: udo-62 łydka-38 pas-83 klatka-140,8 barki-122,5 biceps- 37,8 Zaniepokoił mnie brzuch az 83 cm. Redukuje wiec ilosc [...]