odżywki

To tak to jest moja gotowa dieta :) Bede staral sie 2x w tyg jesc po 100g lososia. Ryz parboiled zamiennie z kasza gryczana. Warzywka wiadomo rozne :) Moje pytania : mam oliwe z oliwek extra vergine firmy La Pedriza i nie moge znalezc ile ma na 100g tluszczy itd. nie wiem czy to jest istotne gdyz w kazdej oliwie z oliwek moze byc tak samo dlatego [...]

placebo w sensie ze np: bierzesz odzywki sadzisz ze po nich rosniesz a tak naprawde ktos Ci dla zartow wsypal tam cos innego i nie rosniesz od odzywek tylko psychike tak nastawia sie ?? dobrze rozumiem? PS: a moze polecasz jakis inny prepracik czy to jest wszsytko zbedne ? Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-29 08:55:20

a może dobrym rozwiązaniem jest dodawanie aminokwasów całodziennych do porcji odżywki wegańskiej - aby "podrasować" aminogram?

Tylko że to jest wróżenie, bo nikt nie wie czy masz braki białka, a jeśli masz to w jakiej ilości. Lepiej pieniądze które chcesz przeznaczyć na odżywki przeznacz na dobre jedzenie ;-) Możesz też rozpisać jak wyglądał dzień Twoich posiłków np ze wczoraj Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-30 13:20:47

pytanie z dupy nie wiesz jakie odzywki, nie wiesz pewnie co jeść a łapiesz sie za mete niech zgadne, masz 16 lat i chcesz przypakowac moze tak cos o sbie bys napisal? -> profil pisalem calutki artykul jak porzadnie brac mete, ale nie bede linkowal bo dostane bana za reklame innego forum Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-11-29 12:12:37

prawda, prawda z wieloma starymi jest tak, ze nie pogadasz. ja pewnie juz kiedys pisalem o moich poczatkach, ale co mi - napisze tak w skrocie. Kiedy zaczelem sie interesowac tym sportem /kilka latek temu/ powiedzialem rodzicom ze bede trenowal na silowni, aby uzyskac mase miesniowa i ladnie wygladac. i po pewnym czasie, gdy zaczalem czytac o [...]

Mnie interesuje najbardziej co ten lekarz powie. Napisze wam co powiedzial. Ojciec nic na ten temat nie mowi, nie ma nic przeciwko, a matce pokazywalem rozne ulotki i ze jest w miesie itd ale ona chce wiedziec "co medycyna na to" Moj nauczyciel od w-f udostepnia mi silownie za darmoche i to wlasnie on dal mi pomysl z ta kreatyna, mowil [...]

Co do gupy krwi, to mam 0Rh- i słyszałem kiedyś taką teorię, że jest to najstarsza ewolucyjnie grupa i może przeszkadzać w suplementacji. Ludzie mający gr 0 są w większym stopniu odporni zarówno na niektóre toksyny jak i suplementy, leki itp. U mnie to się sprawdza ale równie dobrze może byc to zbieg okoliczności. Np. jak ostatnio bolało mnie [...]

no wiem ze lepsze jest naturalne jedzenie to normalne ale jezeli chodzi o wartosci odzywcze to odzywki moga zastapic jedzenie moze niew 100% ale w wiekszosci "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

najpierw dieta - pozniej odzywki jako uzupelnienie w tej kolejnosci TYLKO. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

skoro trenign i diete masz poządną to wychodzi na to,ze jestes przetrenowany.Wiecej czasu na regeneracje "Jakie brac odzywki aby w dosc krotkim czasie bylo widac efekty" o jaki efekt ci chodzi? pozdro

Jest to dieta bialkowa, spozywam takze duzo weglowodanow, pilnuje by w posilkach bylo jak najmniej tluszczu. Staram sie spozywac jak najwiecej naturalnego bialka. Dziennie jest to jakies 120g w postaci jajek platkow i innego typu pierdułek.A co do odzywki nosila chyba nazwe WHEY MASS GAIN. Byla swego rodzaju uzupelnieniem do diety wiec nie [...]

Apokalipsa wiesz trzeba na sobie wszystko sprawdzac mnie to duzo nauczylo i dzieki temu doswiadczeniu duzo wiecej wiem o sobie, co napewno zaprocentuje w przyszlosci. Teraz dojadam wszystkie gainer'y (a raczej bulki bo dosypalem do kazzdego serwatki i soji, zeby mialy ok. 50-60% bialka) i pozniej wciagam tylko odzywki wysokobialkowe na masie, [...]

Will jakie cenki placiles za ww. odzywki u siebie w sklepie?

Willehelm a moglbys polecic jakiegos gestegogainera strasznie lubie geste odzywki.Jak masz jakies typy to czekam.Pozdrowionka i smacznego:)

[...] ektomorfikiem i w miarę dostosowuję się do tej diety: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html . Mam jednak pytanie odnośnie odżywek: czy są takie odżywki, które mógłbym brać jako suplement diety, ale bez ćwiczeń na siłowni? Chodzi mi o to, że gainery czy kreatyne bierze się w okresie treningu na siłowni. A ja niestety [...]

Jeśli masz braki w diecie to gainer. Odzywki same w sobie Ci nie pomogą, dieta musi byc dopieta, a jeśli to zrobisz to na początek może byc kreatyna mono

Witam Fiery Bcaa Turbo Jet typowo przed treningiem i po jeżeli po treningu nie masz żadnej odżywki. Leucine Fusion dorzuciłbym przed każdym posiłkiem po 1 kaps. czyli 5 kaps. dziennie. bez względu na dni treningowe lub wolne. Pozdrawiam

Rozpisz jak bierzesz te odżywki? I ile gram sypiesz białka?

szczegolnie zmniejsz ilosc przyjmowanego białka z odzywki, daj np 10-15g i powoli zwiekszaj, by przyzwyczaic organizm, jakie aminokwasy bierzesz ?