odżywki

[...] wakacji. Z tym, że w sierpniu będziemy mieli dwa treningi. Na lodowisku rano i wieczorem na sucho (siłownia, stadion, sala gimnastyczna). Oczywiście zdaję sobie sprawę, odżywki to tylko skromny dodatek do pracy, jaką trzeba włożyć w siebie i nie oczekuję cudów. Priorytetem jest wytrzymałość, gdyż czuję, że nie daję rady na treningach. Często [...]

Witam! 1) cel sila+masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g, Olimp CREATINE Kreatyna Xplode 500g,AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 900cap (to zamierzam kupic), mam Gold Standard 100% Whey, bialko, 1kg. 3) staż 1,6 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: A wiec chodzi mi o to czy dobor odzywek jest [...]

Podpisuje się, CP to dobry produkt na początek, możesz też spróbować X-Panda, a dieta to podstawa, potem regeneracja,, następnie trening, na samym końcu odżywki. Starczy że kolega zawalił choćby sen, dajmy na to spał tylko 6h na dobę, a Ty 8h więc już masz winowajcę. Pozdrawiam

[...] wymienione suplementy mnie interesują gdyż spowrotem zacząlem systematycznie trenować. Jeżeli macie coś innego w zamian za coś tam to zapodajcie co jak itd. 7) Nie szukam odżywki która by zbyt mocno pobudzała akcje serca, mała zawartość kofeiny ok ale żadne stymulanty typu geranina+ kofeina itd. czy też inne SUPLE które mają podobne działanie [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: - gainbolic(po treningu i w razie kiedy nie bede mogl zjesc jakiegos posilku zeby uzupelnic braki) -OLIMP Creatine Monohydrate Powder 550g(moja propozycja to w dni trenigowe 5g z rana i po treningu a w dni nietrenigowe 5g z rana) -witaminy MULTIPLE( 1 dzien z rana mineraly a drugiego witaminy i tak na [...]

nie jestem za braniem sterydow ale tez ich nie potepiam. wiem ile ciezkiej pracy trzeba wlozyc w to by cos osiagnac, ile pieniedzy, ile wyrzeczen. prawda jest taka ze ten sport nie jest tani i jesli chce sie dobrze wygladac trzeba miec bogaty zasob srodkow finansowych. co do sterydow to nie sa zle... poprostu w wielu przypadkach sa zle brane przez [...]

[...] były ale moj żołądek odzwyczajony od rarytasów ludzi normalnych ma inne zdanie na ten temat .. Niemniej dowiedziałam się że mam .. chłopskie nogi. A czemu? "bo je odżywki faszerowane hormonami" ale to jeszcze nic, dialog - matka vs. córka M: no xx ma takie same kuloczki (czyt. nogi jak kłody) A: ale ja nie mam kuloczków tylko [...]

Poczytaj o opiniach różnych produktów tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Odżywki białkowe różnią się smakiem, składem, rozpuszczalanścią, ceną - dobór powinien być uzależniony od indywidualnych preferencji. Więcej na temat poszczególnych suplementów znajdziesz w dziale Odżywki i Suplementy Opinie i [...]

Wiem o diecie teraz nic nie biore.Troche zzbrzydło m ite twarogi,jaja,odzywki bialkowe. qrwa dzis rano 20 minut przed wyjsciem wychlalem 2 miarki treca z mlekiem i 20 minut pozniej leciał kompot z dupy wiecej bialka nie biore z rana to odpada.Myslalem czy znow nie wrócić do starej diety, Naleśniki z serem,dzemem, ryz z owocami i jogortem [...]

ahas jeszcze odzywki : bralem rozne odzywki zaczynajac od gainerow po kreatyne i chcialbym sprobowac hmbbolon ale najpierw chce sie dowiedziec czy warto

odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki. przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.

Dodaj białka, po treningu moze być w formie odzywki jedna porcja :-))

Tak jest :-)) będzie porcja odżywki bez pośrednio po treningu. Rozumiem że nie łączona z żadnym posiłkiem. :-)

[...] na razie 27kg zostaje wznosy,snatch-ok brzuszki-ok Do treningu 20min bieżnia/orbi Jutro będą rolki 8-) mój ukochany sport, oby tylko nie padało.. MISKA +po treningu porcja odżywki(zapomniałam wpisać w dziennik) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7ab946b48b4d3081a26d6396ae4556.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5903e62fb6ed4b628c538f042ea6cc4b.png Zmieniony [...]

Przez to czy jest dobry rozumiem efektywność w przyroście masy ciała a nie smak. Efektywność <przyrost masy mięśniowej i tluszczowej> każdej odżywki uwarunkowana jest przez kilka czynników, jednym z nich jest Twój sposób odżywiania. Patrząc czysto teoretycznie na kwestię odżywiania możliwe jest zapewnienie wszystkich składników pokarmowych [...]

na odzywki nigdy nie jest za wczesnie, jesli sa dobrane rozsadnie i uzupelniaja rozsadna diete odzywki to nie suplementy a MCT to nawet nie odzywka, to po prostu olej

Potreningowo: Sernik z sera półtłustego, kakao, odżywki białkowej i orzechów. http://i45.tinypic.com/zklvua.jpg

nie nie, wlasnie nie mam nic, a chcialbym kupic 2 rozne odzywki a nie 2 te same, bo zawsze wydawalem glupio kase na odzywki, a moglem kupowac troche madrzej i sam testowalem na sobie na nauce prob i bledow

poprostu chodzilo mi o to, ze napisales to "bez odzywek" jakby to byl rekord swiata, a odzywki byly na liscie najczarniejszych srodkow dopingujacych. pozatym najpierw dojdz do tych 110 a potem szczekaj. Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-04 23:09:52

no wiadomo, ja tez jak wziąłem miarke extreme stack to zamiast na trening poszedlem do klopa :D i tam miałem hardcorowy trening heheh :D sam biore odzywki przeróżne itd ale po prostu mam świadomość tego ze w przyszlosci sie to odbije Czy to nadciśnieniem czy to problemami z nerkami itp. a w tym tescie poprostu jest ogromna ilośc supli do zjedzenia [...]