odżywki

Wielkie dzięki mustafa90. A odzywki bd mógł zażywać od Maja?? I czy kreatyna mono jest dobra dla piłkarzy?? Bo przyczytalem ze każka kreatna jest dobra tylko nie mono. A ja właśnie mam Monohydrate.

Wiesz Ty możesz już zabrać się za odżywki, przecież nikt Ci nie zabroni... Ja tylko odradzam w Twoim wieku, bo to samo osiągniesz na sucho... Mono (podobno bardziej nawadnia niż np. jabłczan kreatyny, ale ja znam dużo chłopaków którzy brali mono (bo jest najtańsze) i sobie bardzo chwalili. Dobry też jest wspomniany przeze mnie jabłczan kreatyny [...]

zacznij od podstaw http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html odżywki narazie odstaw skup sie na prawidłowym odżywianiu

co do tej odżywki to nie mam żadnej, warto by kupić ?

Dzogurt naturalny? Duzy danonek zawiera 18,9 g bialka 13,5 g tluszczy 27,45 g wegli 711 mg wapnia (85,5% dziennego zapotrzebowania) 306 Kcal + inne mile wynalazki jak zywe kultury bakterii /etc A posilkow, ktore maja wiecej bialka niz wegli nie znam - procz odzywki bialkowej =)

cykl z dupy zapodaj 2 x epi lepiej na tym wyjdziesz ps. podobno na samym mdrolu duże spadki jak juz coś to połącz go z jakims ph typu epi,xtren i wrzuc odzywki universala na zejscie mdrol + epi 1-2 ed 10 mg 3-4 ed 20 mg 3-7 ed30/40 mg epi albo 1-6/7 edpi 30/40 mg

j/w Staż treningowy: 2 miesiące Pytanie o odżywki zadaj może za rok

dzieki wszystkim:) a o odzywki tak spytałem zeby juz na przyszłosc wiedziec:)

zadne odzywki nerazzurri nie znasz sie TO NIEPISZ DIETA DIETA DIETA

a ja bym polecal ultimate amino2000 majom bardzo dobrom cene i sa dobre w dzialaniu i jest 325tabletek bardzo je chwale bo sa naprawde dobre i warte swojej ceny Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring

Na początku suplementy, odżywki są zbędę. Z kreatyną się wstrzymaj, witaminy możesz dorzucić do swojego jadłospisu. Białko służy w celu uzupełnienia luk w diecie, z resztą do najlepiej jakościowych protein Twoja nowa zdobycz się nie zalicza. Kolega jest GŁUPI i zaproponował Ci formę dopingu, szczególnie biorąc pod uwagę to, że stawiasz dopiero [...]

spokojnie nie denerwuj sie kurde jaki ten swiat drazliwy jest. ja nie mam diety ale spoko jem dobrze wiem co trezba jesc nie jestem userem tego forum od dzisiaj i czytalem troche duzo na ten temat, tylko ze ja jestem ektomorfik czyli moge jesc i jesc a i tak wszystko spale bo niestety musze prowadzic aktywny tryb zycia a te odzywki maja na celu [...]

więc już teraz wiem że nie będę miał miarki żeby odmierzyć odżywki.w sfd wpc chyba jest.natomiast w bcaa sfd i beta alanine sfd nie ma.słyszałem że łyżka od herbaty z lekkim czubem to ok.5g w przypadku kreatyny.czy tak samo jest z bcaa jak i z beta alanina?

Mam dobrą dietę, ale zacząłem ją stosować dopiero, gdy kuipłem odżywki. Po pierwszym tygodniu już widzę postępy.

Aha chciałem dodać że dla mnie ludzie biorący odżywki nie są wyznacznikiem jakości firmy/produktów... Chyba ze sa to znajomi, zaufani i inteligeni ludzie... Ja zawsze wole dowiedziec sie wiecej o firmie, konkretniej o produktach niż słuchać opini ludzi którzy nie są obiektywni (z wielu powodow - uprzedzenia, placeboo itp itd <- niedoskonalosci [...]

[...] co jest zadaniem bardziej skomplikowanym. O liście z SNI do Czarnego nie wspomnę, zaraz mogę mu wysmarować podobny, ale np. z Fitmaxa typu "jesteśmy najlepsi, nasze odżywki najlepiej się sprzedają itp." Fakt że napisanie 5 zdań pochwalnych na swój temat zajęło im 2 tygodnie też jest fajny. Ogólnie miało nie być nagonki na SNI a się [...]

"i dojechałem do rekordu 90kg." w czym? Za szybko na odżywki... Co jadasz? Wklej swój plan treningowy - może trzeba zmienić pzdr

Diete ułóż a nie bedą Ci potrzebne żadne odżywki, no tylko do uzupełnienia braków. Btw... Jakim FBW jechales? może sprobował byś teraz 15-10-5?

Bo taki lby mysla, ze odzywki to koks(o ktorym zreszta tez nie maja pojecia) i gadaja takie glupoty. Osoby, ktore nigdy nie byly na silowni do wszystkiego sie przypyerdalaja. Od treningu zepsujesz sobie kregoslup i stawy, od za duzej ilosci bialka zepsujesz sobie nerki bla bla bla... Nie sluchaj ich, bo nie maja o tym sporcie zadnego pojecia ;-] [...]

odżywki to nie wszystko. Musisz jeść normalne produkty, a nie Ty dietę chcesz na gainerze opierać. Suplementy mają być jako uzupełnienie diety. Poczytaj o diecie, jest dużo artykułów o tym.