odżywki

[...] 6. DIETA:dużo białka (znajomy dietetyk właśnie jest w trakcie rozpisania mi diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko odżywki 8. TRENING:3-4 w tyg 9. CEL CYKLU: masa (i jeśli to możliwe rreżba0 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem ale bardzo [...]

Podam swój przepis Oczywiście może być modyfikowany wg uznania. Omlecik: -2. jajka całe -2. białka z jaj -porcja odżywki białkowej (w moim przypadku czekoladowa) -cynamon -jabłko (50-100g) -aromat waniliowy -troszkę proszku do pieczenia, żeby był bardziej puszysty Ciekawa alternatywa na nudny poranek Smacznego

Witam Mam pytanie jak w temacie. A mianowicie chcialem powrocic do treningu-silka oczywiscie i myslalem o treningu na mase przy jednoczesnym spalaniu tluszczu. Nie cwiczylem jakies 1,5roku jedynie w ostatnim czasie postanowilem spalic troche sadelka wiec walczylem z interwalami - nie powiem bo bylo ciezko ale udalo mi sie spalic 7 kg w 2 miesiace [...]

Mam 19 lat , mam zaawansowane zakola pozatym z tylu glowy robi mi sie taki okrag zadszych wlosow (pewnie za rok dwa bedzie lyse miejsce)jak u mnicha.Gole sie maszynka bez nakladki na 1mm (nie zyletka) bo prze***anie to wyglada szczerze muwiac. Ma to czesciowo podloze genetyczne bo ojciec za duzo wlosow tez niema ale pewnie przyczynil sie tez stres [...]

Witam. Na pewno połowa forum SFD brała już jakieś odżywki. I właśnie dla nich mam skierowane pytanie. Otóż : Czy w czasie brania kreatyny, gainera czy innego prochu mieliście jakieś skutki uboczne? Oczywiście zewnętrzne, typu : trądzik, zaczerwienienia skóry, luszczenie...? I czy po skonczeniu cyklu wszysytko wróciło do normy? Pozdrawiam, chamski.

[...] jak najtańszym kosztem i nowe (licytacje na allegro) W tym miesiącu kupuje atlas (4 stanowiskowy) i jeszcze parę dupereli. Nie będę oczywiście oszczędzał na suplementy i odżywki.. Moje Pytanie do Was jest takie.. Mam 77 kg , 178 cm wzrostu Jestem ecto + meso , z ecto łączy trawienie .. a z meso budowa ciała .. co prawda teraz trochę [...]

Witka! Ja zacząłem dopiero nie cały miesiac temu swiczyc:) I przyszło mi do głowy ze przydałby sie jakis poscik o odzywkach.. a konkretnie i firmach je produkujacych... Np bysmy sie powymieniali spotrzezeniami o jakis produktach itp itd :) nie wiem czy taki post juz był.... jak jest cos nie tak to kasowac go i po kłopocie;) No i pierwsze [...]

[...] 100 gr: Leucyna 10,7 g Walina 6 g Izoleucyna 6,5 g Teraz porównajmy ceny obydwu produktów; 10gr aminokwasów to koszt około 1zł ( otrzymujemy ok 5 gr aminokwasów BCAA) 100 gr odżywki białkowej to koszt około 4zł( za które otrzymujemy ponad 23 gr aminokwasów BCAA) Z obliczeń wynika, iz koszty obydwu produktów sa porównywalne Z tąd moje pytanie. Czy [...]

Witam, mam pytanie dotyczące odzywki MEX NUTRITION - SIZE MAX, a brzmi ono następująco: Mial ktoś przyjemność korzystać z tego suplementu, czy jest dobry? Oraz zastanawiam się nad dawkowaniem na opakowaniu jest napisane aby nie przekraczać dziennej dawki jednak nie wiem jak duza ona jest, podali tylko informacje ze jedna porcja ma 113g czy to jest [...]

Witam, jestem początkujący na siłowni, mam 27 lat, 95 kg i 185 cm. Układam swoją pierwszą dietę i chciałem zapytać co byście zmienili i co dołożyć żeby więcej pojawiło się węglowodanów i ogólnie żeby było lepiej. Po treningu pije carbo. Jest to póki co zarys jednego dnia: 7:00 4 jajka na twardo 4 kromki chleba banan 40,56g białka, 107,87g [...]

Jak w temacie chodzi mi o udzielenie porady w jaki sposób najrozsądniej "podzielić" odżywki w tych 3 fazach, czyli przed, między i po. Wykonuję 2 sesje treningowe w 1 dniu, które są następujące: 1.5h sportów walki, następnie 30 min przerwy, a później 1.5h cross fitu. Dotychczas stosowałem schemat: - przed: 10g BCAA, 2g AAKG, 2g Beta Alaniny, 5 g [...]

1.WIEK:19lat 2.WAGA:116 3.WZROST:193cm 4.WYMIARY: BICEPS:45cm KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:7miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie cyklu metanabol(razak) 8.TRENING: 5x w tyg. 9.CEL CYKLU:dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% nie wiem [...]

[...] to to może przeszkodzić w moim rośnięciu ? Proszę o pomoc. Aha i czy w wieku 15 lat mogę wgl zacząć ćwiczyć ? Oczywiście będę ćwiczył z głową . I czy muszę brać jakieś odżywki , a przynajmniej jakieś witaminy , jak tak to jakie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła , rzeźba Staż treningowy na [...]

[...] po około 30 minut w dni nie treningowe (bieg z pulsometrem). Co do diety, nie stosowałem jakieś konkretnej, po prostu starałem się nie jeść dużo, ograniczyć słodycze i fast foody (co jest trudne!!). Proszę o pomoc, o podpowiedź w diecie (czy też wskazanie konkretnej), w rozplanowaniu treningów sportów walki oraz ewentualne odżywki. Pozdrawiam

Wiec sprzedawca dzis mi przedstawil jakie produkty jego zdaniem powinien brac po opowiedzeniu mu że od Pon do Soboty mam 2-3h treningu codziennie . Capo jak tam na capo , rozgrzewka , rozciaganie się , duzo kopniec , wszystko to zazwyczaj wymaga dobrej kondycji , pompki , brzuszki , ogolnie troche silowo tez sie tam wzmacniamy . Pod koniec [...]

[...] aby ktoś pomógł mi go stworzyć lub w miarę możliwości sam go rozpisał... Chciałbym wiedzieć co powinienem wykonywać i jak, co powinienem jeść, czy powinienem brać jakieś odżywki itp. Jestem w tym temacie laikiem, więc będę wdzięczny za każde sugestie i pomoc, a najbardziej za rozpisanie jakiegoś planu treningowego, który pomoże mi rozbudować [...]

[...] jest wzrost mojej masy mięśniowej, mma to dodatek, jednak wiem, że nie mogę tam przyjść raz na miesiąc i aby były efekty muszę chodzić regularnie. Sądzę, że w dni, gdzie będą dwa treningi będę musiał podbić kaloryczność o jakieś 1500 kcal. Jakie odżywki mogłyby mi pomóc w szybkiej odbudowie mięśni? Ktoś ma podobną sytuację co ja? Pozdrawiam.

[...] płaski. No i boczki mi się zaczynają robić na biodrach, jak staremu dziadowi. Mogę poświęcić 3 dni w tygodniu na siłkę. Proszę o porady. Aha, czy jakąś dietę stosować i odżywki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp [...]

[...] treningowy - 3 lata 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - cm3, Universal Nutrition - Creatine micronized powder, Peak - Plutonium, Dymatize - XPAND, odżywki białkowe, ba, ZMA 6) stosowane wcześniej spalacze - Trec - ClenBurexin, Body Attack - lipo 100 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Body Attack - lipo 100, [...]

Witam wygrałem w konkursie suplementy trec Creatine micronized 200 mesh + ribonse 120caps/820mg i trec mass xxl smak waniliowy 1000g. Odżywki są orginalnie zapakowane.. Sprzedaje je dlatego że rodzice nie pozwalają mi ich używać. Sprzedam je za ok 55-50zl (cena sklepowa 66zł) Kontakt gg 1763933 nr tel 510359470 Preferowana wplata na konto. [...]