odżywki

[...] 50g Gainbody 1. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 2. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 4. 100g Gainbody 5. 200g wołowiny + 80g ryżu 6. 30g odżywki białkowej + oliwa Za późno wstałem więc nie było czasu drałować po jajka do sklepu, stąd cycek z ryżem jako 1. posiłek. *** INNE *** BCAA Xtra wymieszałem dzisiaj [...]

[...] już po. *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 250g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 4. 100g Gainbody 5. 250g wołowiny + 100g ryżu 6. 30g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Przedtreningowy kogs Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-09 23:02:40

[...] DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 250g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 4. 100g Gainbody 5. 250g wołowiny + 100g ryżu 6. 40g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Doszedł pas z Ironmania + kofeina, jutro jakieś foty cykne tymczasem spadam do nauki.

[...] + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu 2. 200g wołowiny + 100g ryżu /trening/ 3. 100g Gainbody 4. 200g wołowiny + 100g ryżu 5. 200g wołowiny + 80g ryżu 6. 30g odżywki białkowej + oliwa Trening dziś wcześniej, bo zaraz znów jade na uczelnie gonić za wpisami i uskuteczniać stragedie "panda", ale nie 3, a 4 *** INNE *** [...]

W sumie smak odżywki ma znaczenie, bo je sie to długie tygodnie i musi być chociaż znośne, ale jakby chłopaki chciały jeść coś smacznego to by sobie po milce kupili, A to jest wysokiej jakości preparat na porost mięśni- nowa formuła, nie trza ćwiczyć

[...] 1żółtko + 120g owsianych + troche dżemu + banan + oliwa 2. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 4. 100g Gainbody 5. 200g wołowiny + 100g ryżu 6. ? 7. 30g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Potreningowy z parmezanem... No i nie będę gorszy od młodego Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-13 22:56:18

[...] 110% . *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 3. 200g kury + 50g ryżu + oliwa 4. 300g ryba z pieca FROSTA 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Mało posiłków, bo wstałem ok 11, a spać ide już zaraz, jutro I dzień w pracy, pobudka po 6 , trzeba zjeść spokojnie śniadanie, wypić kawe, zapakować [...]

[...] ryżu + oliwa 3. 200g kury + 80g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + schab + 50g ryżu + makaron pełnoziarnisty 7. 30g odżywki białkowej + oliwa W pracy posiłki na zimno niestety, ciężko wchodziły. Jutro wrzuce mniej ryżu to będzie łatwiej. *** INNE *** Do pracy: W pracy: Potreningowy: Dupny, [...]

[...] 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 200g wołowiny + 80g ryżu + oliwa 3. 60g Gainbody + 30g białka + banan 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 80g ryżu 7. 30g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** 2. śniadanie w pracy http://www.youtube.com/watch?v=32GIlAEOvwI

[...] 2. 2 bułki pełnoziarniste + 200g schabu 3. 60g Gainbody + 30g białka + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 100g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa Dieta jak to dieta. Buły dobra odskocznia, lepiej wchodzą w pracy niż cycek/wołowina na zimno. *** INNE *** [...]

[...] + banan 3. 60g Gainbody + 20g białka + banan 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. x g wołowiny + x g schaby + 80g ryżu + parmezan 7. 30g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Buły do pracy: Potreningowy: Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-26 18:02:12 Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-26 [...]

[...] + banan 2. 150g kury + 50g karkówki + 80g ryżu 3. 60g Gainbody + 30g białka 4. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 100g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Trening w czapce, w****iałem i irytowałem wszystkich Chałabała w akcji: http://www.youtube.com/watch?v=62gBKjqKDQs [...]

[...] + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. Barowy cheesburger + kubuś 3. 200g wołowiny + 80g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu + oliwa 5. Kebab wołowy 6. 40g odżywki białkowej + oliwa W końcu to weekend %). *** INNE *** To tyle. Skromnie. Dziękuje Aaaa dodam jeszcze, że też mam popier***** sny, prawie codziennie. Nie koszmary jak [...]

[...] dżemu + banan 2. 200g wołowiny + 80g ryżu 3. 60g Gainbody + 30g białka + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 80g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa Śniadanie zaczyna ciężko wchodzić, no i zajmuje mi przygotownaie+jedzenie ok 25 minut, a rano przed wyjściem do pracy jak wiemy każda minuta jest na [...]

[...] Xtra, 4xCreatine^3 *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 200g wołowiny + 80g ryżu + parmezan 3. 60g Gainbody + 20g białka + banan + pomarańcza + jabłko 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 80g ryżu 7. 30g odżywki białkowej + oliwa *** INNE ***

[...] wołowiny + 80g ryżu 3. 2bułki pełnoziarniste + 100g indyka + 30g białka + owoce 4. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 100g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Powtórzenia do klatki chamsko oszukiwane http://www.youtube.com/watch?v=_KkOscsGdL8 Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-03-07 [...]

[...] DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 200g wołowiny + 80g ryżu 3. 60g Gainbody + 30g białka + oliwa 4. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 100g ryżu 7. 40g odżywki białkowej + oliwa *** INNE *** Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-03-10 18:16:10

[...] DIETA *** Pobudka przed 14 więc lipa.. 0. 100g Gainbody 1. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 80g ryżu + oliwa ] 3. 60g Gainbody 4. 200g kury + 50g ryżu 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Przed basenem i po 10g Bcaa Xtra *** INNE *** Kuwa, miałem przygotowane wypiski z zaległych treningów w tym tygodniu, ale wszystkie poszły w p... [...]

Moim zdaniem obydwaj panowie EleganckO podolali. I nie ma za co cisnąć Moldera.! Chłopy on ma dopiero 17 ..lat > Podoba mi isę sylwetka obydwu zawodników. I tak jak napisal Banan że odżywki to nie koksy. Najlepiej to jest jechać ludzi z drugiej strony kabla...tak ale sami nie jesteś my lepsi.. zdr.

[...] siły), trochę też wydałem na mass gainery co to niby miały kaloryczność posiłków mi zwiększać, tylko że jak wypijałem gainera to więcej jeść nie chciałem a tylko żygać się chciało (a stosowałem połowę dawki z opakowania) jedyne co lubię to odżywki proteinowe bo to faktycznie pomaga w utrzymaniu diety no i chyba dlatego nadal jestem taki chudy