odżywki

[...] Moje pytanie brzmi czy będzie dobrze i w niczym to nie przeszkadza jak spożyję w dniu posiłki składające się z 600g platkow owsianych 200g masla orzechowego 1.6l mleka 120g odżywki białkowej będe miał to rozbite na dwa posiłki, jedynie ewentualnie coś przed snem jeszcze zarzucę jakiś twaróg z oliwą, makrosy jest to 4.5 tys kcal, 140-160 g [...]

[...] że mozna ją pić wodą (wedle etykietki), zawsze piłem 30g przed treningiem na wodzie i po treningu na 2% mleku i zastanawiam się czy to może jakoś zmniejszyć działanie tej odżywki, bądź wystąpić jakieś objawy, nie mam problemów gastrycznych ani nic, a zawsze lubiłem wypić nagrodę w postaci proteinki z mlekiem po treningu zwłaszcza swojego [...]

Witam, Od niedawna zaczalem kupowac polskie odzywki, wczesniej konkurencyjnej firmy, a ostatnio posmakowal mi system pro80 czekolada. Spojrzalem na allegro 2,2 kg 133 plus 5 gratisow i shaker! mysle super cena, ale ze prawie wcale nie kupuje przez siec i ze wzgledu na wolna sobote wyszedlem do do sklepu z odzywkami u mnie w miescie, patrze system [...]

Zamierzam kupić gainer i białko activlaba. Gainer brałbym przed i po treningu a białko po treningu. Co daje 2+2+2g kreatyny i tauryny w dniu trenngowe i 4g w nie treningowe. I teraz pytanie, mam 16 lat ważę 55kg i mierze 168cm wzrostu, ćwiczę jakoś rok z przerwami i dotychczas wspomagałem się gainerem z sfd. Pytanie: Czy nie zaszkodzi mi 6g [...]

[...] odłożyłem trochę kasy i myślałem o zakupie sztangi lub hantli do ćwiczenia w domu i zastanawiam się co lepiej wybrać, by w miarę tanio na tym wyjść i jak ćwiczyć i jakie odżywki stosować? Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 187 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Dostęp do sprzętu: to w co sam się zaopatrzę Dieta : brak [...]

[...] Chciałem zapytać, czy mogę dorzucić sobie do tego zestawiku odżywkę, typowo masową którą piłbym raz dziennie w celu uzupełnienia diety? Pytam, bo mam wolną przemianę materii ale mimo to mam zadowalające efekty i zastanawiam się czy warto spróbować czegoś takiego. Jeżeli tak, to prosiłbym o pomoc w doborze takowej odżywki. Dzięki i pozdrawiam!

http://www.odzywki-sklep.pl/akcesoria/pas/114122272 w tym sklepie zamowilem pas mad maxa. niech ktoś sie wypowie kto ma albo wie jak wyglada w rzeczywistosci ten pas, bo ten co mi przyslali ma: - nieruchoma szlufka jest wykonana z cieniutkiej skórki w przeciwieństwie do tego metalu na zdjęciu i stronie producenta - ruchoma szlufka także jest [...]

[...] młody" "poćwicz jeszcze na sucho" , wiem że większość z was ma racje i chcecie mi pomóc a nie zaszkodzi , zdaje sobie z tego sprawe . Ćwicze już ponad dwa lata , mam diete , odżywki itd. Jednak skłoniłem się ku SAA . Nie chciałbym zbytnio tabletek , wolę igłe z uwagi na "większe bezpieczeństwo i to bd mój pierwszy cykl. Zastanawiałem się nad tymi [...]

Witam Mam 196 cm wzrostu, waze 82 kg, na silownie chodze juz troche ponad rok 3 razy w tygodniu. Mimo iz sila zwiekszyla mi sie znacznie chcialbym przytyc, bo jak na swoj wzrost jestem dosyc szczuply. Przez rok chodzenia na silownie przytylem ok 5 kg, bez brania odzywek itp oprocz gainera z treca ktorego bralem 2 tygodnie tylko bo mnie zaczelo [...]

Jestem poczatkujacym na silowni. Slyszalem ze w moim przypadku lepiej bedzie cwiczyc na rzezbe jak na mase. Czyli 50-60% maksymalnego ciezaru tak mi tlumaczono i 4 serie po 12 powwtorzen. A teraz opis mojej osoby: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 95,4 Kg Obwod pasa: 104cm Obwod ud/a: 58 cm Obwod ramienia: 36cm Obwod klatki: 104cm Aktywnosc [...]

[...] 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 Drugi posiłek - 150g - 200g piersi z kurczaka - 80g - 100g ryżu - porcja warzyw 15.00 Trzeci posiłek - 200g piersi z kurczaka, indyka, cielęciny [...]

Witam mam pytanie zakupiłem cm3 treca i hyperfusion jak waszym zdaniem najlepiej połączyć te odżywki jak je razem dawkować? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta mono obecnie gainer jeszcze wcześniej też troche tego było przed przerwą [...]

[...] dużo białka itp. i stąd też pierwsze pytanie bo mieszkam z rodzicami i w pewnym stopniu jestem uzależniony od tego co oni ugotują i co do lodówki wsadzą. Czy kupno odżywki białkowej i spożywanie jej w ilości braków w diecie byłoby dobrym pomysłem? Od małego byłem ładnie mówiąc puszysty i 2 lata temu w wakacje zrzuciłem sporo i teraz nie [...]

Witam Sam nie planuję brać kreatyny, ale piszę posta gdyż mnie to nurtuje. Wszyscy co zaczynają ludzie biorą kreatynę zamiast ułożyć sobie dietę. Moje pytanie brzmi , czy są jakieś efekty uboczne brania kreatyny na początku? Na siłowni trener wszystkim odradzał kreatynę i odżywki na początku. Pozdrawiam

[...] najwięcej czasu spędzam przed kompem...Posiadam ławkę do ćwiczeń wraz z sztangą i tu moja prośba czy możecie mi pomóc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń? Mogę również kupić odżywki tylko jakie były by dla mnie odpowiednie? Współczynnik BMR 1384.25 Aby utrzymać wagę Kalorie 1661.1 Węglowodany 55% 913.61kcal = 228.4 gram Białko 15%% 249.16kcal = [...]

[...] słowni: Nigdy nie trenowałem Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławeczkę sztangę prostą,łamaną,hantle,rowerek,atlas,modlitewnik Dieta: nie mam diety Przeciwskaznania medyczne: Mam wzw typu B czyli suplementy odpadają i odżywki Zażywane suplementy: nie zażywam

Witam was. Nie mam gdzie zrobić własnej siłowni, a gdzie indziej nie mam zamiaru chodzić i tak myślałem czy uchwyty do pompek + jakieś odżywki np. kreatyna , nitrobolon by coś pomogło ? Ogólnie chodzi mi na wzroście masy . Napiszcie co o tym myślicie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa , rzeźba Staż [...]

Czesc, mam 18 lat, 187 wzrostu, 90 km wagi, cwiczylem juz jakos pol roku ale teraz mialem przerwe, chcialbym teraz zrobic dobra mase miesniowa z dodatkiem odzywek, np jakies gainerki czy cos, byle pomoglo, moze ktos poleca jakies bialko dobre ? Nastepnie chcialbym pozniej zrobic rzezbe, nie musi byc taka perfekcyjna, byle bylo widac efekty [...]

Siemka!!!Krotka pilka.Stoje w miejscu od 5-7 miesiecy gdzies.Troche poszlo w nogi.Ale tak ogolnie to nic.Systematycznie cwicze od ok 2 lat.Na poczatku nie mialem zadnej diety czasami odzywke strzelilem jakas i masa szla jechalem zwyklym splitem.Pozniej juz totalnie nic robilem cykle regeneracyjne i****.Lapa klata wszystko nawet nie drgnie.Obecnie [...]

witam potrzebuje pomocy znaczy się bardziej rady niż pomocy. planuję zacząc cykl na mase/sile i chce kupic sobie jakies dobre odzywki ktore daly by mi duzego kopniaka. czytalem troche i opinie sa tak rozne ze juz sam nie wiem... ja sie zastanawialem nad Tech Hardcore, jakas kreatynka(tylko wydaje mi sie ze bedzie slabsza od innych produktow), [...]