7200540 (13:03) siemka kuchar (13:04) siema 7200540 (13:04) nie znamy sie kuchar (13:04) no to to wiem 7200540 (13:04) ale bylem na sfd kuchar (13:04) i ...? 7200540 (13:05) i widze ze sie troche interesujesz kulturystyka kuchar (13:05) troche.... 7200540 (13:05) bo ja mam problem 7200540 (13:05) dostalem od 7200540 (13:05) kolesia metke 7200540 [...]
[...] znaczy pompa ;) Ja jedyne co czuje to od 3 dni gorzej sypiam, bardziej nerwowy jestem ale na wadze nic nie przybieram, miałem kiepski zeszły tydzień bo zatrułem się i 5KG spadło, nic nie jadłem jedynie piłem żeby się nie odwadniać i piłem odżywki bo zjeść nic się nie dało, wszystko wypadało ;) Zakładam że taki tydzień mógł nieco opóźnić sprawę..
po 1 ciezko budowac sama sucha mase miesniowa po 2 split dla poczatkujacego to zly pomysl po 3 dez biety ciezko o mase po 4 odzywki sa uzupelnienie diety. Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-04-25 22:45:31
[...] czytałem relacje starających się tam dostać, to jeżeli ktoś miał dużo punktów ogólnie, to dostawał jednocześnie dużo pkt. na rozmowie (no chyba że jakiś burak dowalił głupi tekst), także lepiej zainwestować te pieniądze i czas zamiast na kurs strzelecki, to może na jakieś odżywki, dokształcanie, czy coś w tym stylu :-) ale to tylko moje zdanie !
zeby dac soga musisz kupic abonament ----------------- teraz ta czestochowe i krakow znam z autopsji o poznaniu sie niewypowiadam testy sprawnosci niesa tak wazne wystarczy zdac je tylko i zabardzo sie niewysilac bo jeden czy dwa punkty niewiele ci da,tylko kazde dobrze odpowiedziane pytanei daje ci 3pkt!!!! wiec czy odpowiesz dobrze i dostaniesz [...]
Odżywki jeszcze nie kupiłem, więc może polecisz mi coś lepszego ( tego wybrałem ze względu na skrojony budżet), rybę przewidziałem w diecie, więc pewnie też będę kupował. Mam tylko pytanie czy nie lepiej byłoby gdybym zamienił trochę kolacje ze śniadaniami, chodzi mi o to, że doszedłem do wniosku, że z rana bardziej przydałby mi się jakiś [...]
Widze, że ten problem dotyczy większości Ja już mam dość zgrzędzenia mojej starszej, że mam iść do lekarza żeby mnie zbadał czy moge brać odżywki ;-AAA a ja od 9 lat wyczynowo trenuje hokej ;)) Tak to właśnie jest jak napisal autor tematu w pierwszym poście, starzy się nasluchają bzdet, naoglądają telewizji i chodzi taki ******lony STEREOTYP [...]
Najbardziej dziwi mnie to, że tego typu teksty "świństwa (odżywki) itd." lecą z ust Lekarzy w przychodni... Przecież jest atest i wszystko co potrzebne do wypuszczenia produktu na rynek. Jeszcze za czasów gimnazjum jak pierwszy raz kupiłem Top Mass'a, Mama była przekonana, że to nie dobre i, że źle wpływa na moje zdrowie... A dlaczego [...]
Plan troche z dupy...nie mówiąc już że nie ma w nim nóg Wklej swoją diete zobaczymy jak to wygląda...odżywki moim zdaniem zmarnowałeś bo miski nie było... A mety nie ruszaj to nie dla Ciebie... 1 krok to dział dla początkujących(odnośnie treningu), pozniej odżywianie i do roboty a za rok napisz jak efekty(a z dobrym treningiem i dietą uwierz mi że [...]
o i to już lepsza odpowiedź z twojej strony :) sog'a przyznam Wiem że odżywki to uzupełnienie diety i od nich samych się nie urośnie :) Też tak myślałem że trzeba będzie zwiększyć spożycie kaloryczne, poczytam dział który poleciłeś.. dzięki
[...] który jest w 2-gim poście: Badania wykazały iż spożycie dużej ilości aminokwasów BCAA wraz z dużą ilością węglowodanów sprzyja zmniejszeniu się tkanki tłuszczowej. Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się ilości [...]
Ja myslalem jakos o poczatku wrzesnia, bo teraz to jeszcze jakies 1,5 tygodnia i sie wakacje zaczynaja wyjazdy, praca ( zeby byla kasa na odzywki :D ) Robie sobie teraz przerwe, a od wrzesnia zaczynam wyrastac z ubran :D Jak cos to daj znacc :D Pozdro
DT Praca 7- piers z kurczaka 150g + 60g ryzu brazowego + 50g warzyw oliwa z oliwek 10- odzywka bialkowa dorzuć orzechów włoskich lub oliwy 12- 125g sera białego odtłuszczonego nie ma warzyw nie ma tłuszczu 14- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 16- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 18- piers z kurczaka 150g to tyczy się [...]
[...] cudowna rzecz od krótej staniesz się jak Cutler czy Coleman, bo drogą do sukcesu są lata morderczych treningów i poty wylane na siłowni, a przy tym kupa hajsu, która idzie w odżywki i diete. Doping to tylko dodatek, a Synthol? Powinno się go używać do ciała, a nie do kłucia się nim... przemyśl jeszcze to co napisałeś, pozdro Zmieniony przez - [...]
Dzieki Metrowiec... zawsze lubilem szczerosc... nigdy nie mowilem ze jestem dobry w tym sporcie... Kaczor a Ty moze powiesz mi gdzie ja sie przechwalalem? A i jeszcze cos do Metrowca... ja cwicze dopiero rok... nigdy przed soba nie stawialem jakis celow ze mam byc wielki i gdzies stratowac...cwicze dla siebie i z tego nie zrezygnuje... cwicze na [...]
Patrz koles... tzn. Szatan to bylo zanim zaczalem cwiczyc... po obejrzeniu tego zdjecia i zmierzeniu obwodu bicepsu... powiedzialem sobie Marcin nie wstyd Ci...? No i zapisalem sie na silownie... na tym zdjeciu mam cos kolo 26/27 w łapieI wcale nie wygladam jeszcze tak zle na tej fotce mam inne na ktorych wygladam jak Hanawald w wieku 7 lat... W [...]
[...] : 95 g Białko : w dzień treningowy dochodzi nawet do 198 g ( z roślinnym ) . Wiem , że to dużo ale ciężko mi je uciąć w diecie jeśli liczę też roślinne. Bo przecież np. z odżywki białkowej po treningu nie zrezygnuje a z 4 jajek nie zejdę na dwa . Ktoś kiedyś mi pisał , że tak może być z tym białkiem. W dzień bez treningu jest go mniej bo [...]
[...] chce się tyle zapieprzać samemu. generalnie jak znajdziesz czas poczytaj podwieszone posty w odywianiu i treningu- im więcek wiesz tym lepiej dla ciebie jakby ci brakowało kalorii w diecie albo miałbyś problemy z jedzeniem w równych odstępach bądź inne problemy z dostarczeniem substancji odżywczych to mów albo zgłoś się do dzialu suple i odżywki
gg a profile
