odżywki

do jakiejś odżywki*

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest najlepiej przebadanym suplementem diety. Wieloletnie badania na dużych grupach osób potwierdziły jej pozytywny wpływ na nasz organizm i brak jakikolwiek negatywnych oddziaływań. Co więcej sugerowana jest ona również osobom starszym i kobietom w ciąży. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

Nie jestem na 100% pewien bo nie mam tej odżywki przed sobą, ale o ile dobrze pamiętam to na etykiecie jest napisane że miarka (1 scoop) ma 50g i tyle ma w rzeczywistości SONBATY http://www.atleta.pl

Ja osobiscie jadlem tego Masa Sciteca (tego co ma 8% bialka)i moze i ma dobra cenę jednak mi nic nie dal :(.Jadlem go gdy moj starz treningowy wynosil 0,5 roku a bylem chudy jak patyk wazylem z 55 kg.I nie przybylo nawet kilograma po tym.A smak jest rzeczywiscie bardzo slodki.Jak do 50 g odzywki bralem tyle mleka ile producent zaleca to malo co [...]

Tak, osobiscie to slyszałem, że szklanka kakao ma lepsze własciwosci niż jakiekolwiek odżywki . Cóż, nikt tam jednak niczego nie wyjasnił. Niby jaki mechanizm miałby za to odpowiadać? Na razie proszę nie traktowac tego zbyt poważnie i proponuje pozostać przy sprawdzonych metodach odnowy żywieniowej szukala

Siemka, poprawiłem troszkę dietę i wrzuciłem sobie białko do diety ( 100g odżywki dziennie) Przykładowy dzień, proszę o ocenę. http://i59.tinypic.com/i1wal4.jpg http://i61.tinypic.com/1rrc7b.jpg Zmieniony przez - monsterkillx w dniu 2014-05-05 00:39:49

vip co do tej stalej suplementacji kreatyna i hmb po 4 miesiacach treningow to chyba tez nie jest dobry pomysl... eld nie wiem jakie masz podejscie do tego sportu ale jak wyj-ebiesz teraz 4 bomby na odzywki a pozniej ci sie to znudzi i przestaniesz cwiczyc to bedziesz zalowal tego siana... nie chce cie namawiac zebys nie bral odzywek ale dobra [...]

zapytaj o to swojej diety. Jeśli już po treningu to mix białka i węgli. Jeśli potrzeba uzupełnic jadlospis z odżywki bo nie wyrabiasz to wtedy gainer lub bulk zaraz po treningu. Jak da sie "wydolić" z normalnego papu tym lepiej. zdr

[...] co jeść też tam masz napisane. Oczywiście, że musisz jeść i ćwiczyć samym jedzeniem mięśnia nie zbudujesz, jak ktoś ostatnio tu na forum pisał - (70% dieta, 25% trening, 5% odżywki), tak się to przedstawia, więc się dobrze zastanów. Ten koleś co Ci w sklepie tą diete polecił był chyba jakiś niedorozwinięty..., zamiast tuńczyka możesz dać np. [...]

1 śniadanie koło 7 250ml mleka 150g platki owsiane odżywka białkowa 40g dodaj zdrowe tluszcze + warzywo/owoc W szkole moze zjem jakaś drożdżówkę czasem kolo 10-11 . do skzoly wez chleb razowy + tunczyka w puszce/jaja/twarog + warzywa 2 posiłek kolo 13-14 Przedtreningiem 200g twarogu chudego +3łyzki śmietany Jogurt 300ml jogurt i smietane [...]

250ml mleka 150g platki owsiane odżywka białkowa 40g 5g oliwy z oliwek W szkole moze zjem jakaś drożdżówkę czasem kolo 10-11 . 2 posiłek kolo 13-14 Przedtreningiem 100g tuńczyka 100g ryz + 1/2 pomidorka 3 posiłek po treningu od razu po siłce 40g odzywki białkowej 4 posiłek potreningowy makaron + 200g piersi w kurczaka troche ogórków +5g oliwy [...]

jak nie przesadzisz, wszystko będzie ok:-) Odżywki bialkowe nie szkodzą na nerki

no i co to jakis guru jest ****a? jesli chodzi o mete i ome to tak ale tylko z prawidlowo dieta + odblok + odzywki po cyklu bo inaczej zal za dupe scisnie

A pamiętacie jak się kiedyś ogłaszało, że polskie odżywki są do dupy i tylko amerykańskie są prawdziwymi suplami, drogimi i to je najwięksi kulturyści specjalnie sprowadzają z USA, a motłoch jedzie na polskich podróbkach? :D

Olimpa też przestałem brać, przesadzili z ostatnią podwyżką cen. Odżywki nie muszą być drogie choć tych najtańszych typu Łowickie i inny szajs nie warto kupować.

A pamiętacie jak się kiedyś ogłaszało, że polskie odżywki są do dupy i tylko amerykańskie są prawdziwymi suplami, drogimi i to je najwięksi kulturyści specjalnie sprowadzają z USA, a motłoch jedzie na polskich podróbkach? :D Ta, pamiętam te czasy, ładnych pare lat temu, jak sie mówiło "jak masz cos ze stanow to jestes pewny ze tam jest tyle [...]

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

teraz już nic nie rozumie. nie jesz ryżu i makaronu więc co jesz?odżywki mogą uzupełniac diete ale nie mogą zastępować połowy posiłków. ja dla dobra sprawy jestem wstanie sie poświęcić i wtłamsić nawet kasze gryczaną

Odzywki narazie odluz na bok. Tak trening domatora to głownie pompki ale robione na wiele sposobów. Jesli bys kupił sobie ekspander (sprezyny) mogłbys dodac je do treningu domatora. Sztanga drazek i jedna 10 kg hantla ???? lepiej zastosuj sobie ten trening domatora i nieraz podciagaj sie na drazku to duzo daje na plecy. [...]

biore jedną na dzień! przed trningiem lub rano w nietreningowe. dzis wziłem rano bo nietreningowy dzień mam. 3 porcje czyli dzisejszą wziłem bez czerwonej, może i to ta bo pobudzenie znacznie słabsze, ale moze to być wynik zmeczenia - niewyspanych 2 nocy z rzędu. Zobaczymy jak bedzie, czy da rade zasnąć. nie mam nadciśnienia! ale kawy niepijam. bo [...]