odżywki

Witam. Mam 17 lat i ważę 57 kg. Dopiero zacząłem treningi na siłowni. Wprowadziłem dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Trenuję piłkę nożną 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym przybrać około 8 kg. Jakie odżywki mógłbym brać żeby nie stać się zbyt "kwadratowym" ? Z góry dzięki za odpowiedź.

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

mam 30 lat, 176cm wzrostu, a ważę 60kg.chciałbym trochę przybrać na wadze.wolałbym jakąś odżywkę bez treningu, ponieważ ciężko u mnie z czasem na ćwiczenia.jeśli jest taka opcja to prosiłbym o konkretną nazwę odzywki która by mi pomogła

jak to zrobić by osunąć tkankę tłuszczowa z ciała jakie ćwiczenia lub odzywki są mi potrzebne by tego dokonać i przy tym jak najwięcej schudnąć i zgubić nadmiar skory i niej więcej ile bym musiała na to wydać zł jakie ćwiczenia treningi stosować

Mam 15 lat, 171wzrostu, 47kg. Kupilem odzywki MASS XXL 4,8kg i kreatyne. Na silowni cwicze 3 tygodnie, niestety niewiem w jakim odstepie czasu to jesc. Prosze o pomoc w tym jak mam jesc w dniach treningu a jak w dniach wolnych od niego. Pozdro

Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?

witam! mam 17lat, 70kg wagi, 185cm wzrostu. Zalezy mi na zlapaniu masy... stosuje dietę http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=794 i cwicze na silowni 3 razy w tygodniu (trening na mase) chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki zastosowac zeby przytyc ?

Witam Mam 15 lat od tygodnia cwicze na silce ten makrocykl by plŚ i chcialbym o pomoc w wyborze odzywki,suplementu ja sie na tym nie znam wiec polegam na was. mam 1,70 i 60 km a cel to masa dzieki z góry

Witam, chciałbym się dowiedziec czy to moje wymyślone połączenie odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro!

witam, zalezy mi na tym zeby miec jak najtańsze posiłki które zawieraja białko, bo niestety nie stać mnie na odzywki ani na dobre i drogie odzywianie;) ale zalezy mi zeby moja dziena porcja była 150/200g białka;)

hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)

Wie ktoś jaki produkt jest najmocniejszy z firmy San ,kolega poleca mi V12 drugi nóż , już sam nie wiem mam zasobom wiele cykli na odżywkach tych najmocniejszych jak i najsłapszych a teraz chciałbym w ziąść coś z firmy San jakie odżywki polecacie?

Witam! Chcę dodać tanie źródło białka roślinnego (alergia na mleko, preparaty bez laktozy nie pomagają) Porównuję odżywki z drożdży i płatki drożdżowe i na pierwszy rzut oka to to samo, tylko bez dodatków smakowych. Co lepsze do dobicia białka, płatki czy drożdże piekarskie?

powiedzcie mi dlaczego jedynie hi tec produkuje hydrolizat serwatkowy w postaci odzywki, dlaczego nie sa one tak popularne jak koncentraty czy izolaty?

Ćwicze już 6 miesięcy na sucho i postanowiłem kupić sobie jakieś odżywki aby nabrać troche masy i zrobiłem sobie taką liste: 1.Carbo 2.Gainer MCT 3.jakaś kreatynka Co o tym myślicie czy to jest dobry wybór?

Witam, trenuje boks i chciałabym kupić odzywki. Interesuje mnie białko i aminokwasy. Czy ktoś by mógł mi pomoc jakie mam kupić? tak myślałam o białku "100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE treca" ale nie wiem jakie do tego aminokwasy. Czy ktoś może mi pomoc?

Witam chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsze na przyrost masy ciala.Chodzi mi co doslownie trzeba jesc z produktów naturalnych a nie ozadne odzywki czy inne tego typu rzeczy.Prosze o szybka w miare mozliwosci z gury bardzo dziekuje.

Witam jestem nowy ćwiczę na siłowni tydzień i za bardzo jeszcze się nie znam chciałbym wiedzieć jaki trening robić na poszczególne partie mięśni -barki -łapa -plecy -brzuch -klata i jakie używać suplementy bądź odżywki mam 14 lat 68kg masy 178cm wzrostu

Cześć.Mam 21 lat.Cwicze prawie dwa lata{3 razy w tygodniu}.Moje wymiary to wzrost180,waga79, klatka 108cm.,biceps 41,przedramie 34.Zaczalem ćwiczyć nogi.Przez ten czas nic nie brałem żadnej odżywki. Chciałbym dobry trening na mase i siłe.Pomóżcie.Z góry dziękuje

Mam 16 lat waze 75 kg moj wzrost to 1.75 cm . Na ławce prostej wyciskam 80 kg cwicze od miesiaca i mam pytanie czy moge zaczać stosować serwatke lub gainer czy juz mam i tak za duza mase prosze o odpowiedz jakiej odzywki powiniem sobie kupic zeby dobrze wyglad tzn. zeby miesnie ladnie sie prezentowali ?