odżywki

Przeczytaj posty podwieszone, diety nikt za Ciebie nie zrobi, w postach podwieszonych najdziesz wszystko czym jaki posilek zastapic. IMO suple/odzywki na poczatek zbedne, mozesz jedynie zakupic gainera w celu podbijania kcal i uzywac go wg. brakow w diecie. Zdr.

A jest ci to w ogóle potrzebne? Odżywki to uzupełnienie diety, ty jej nie masz więc proponuje się nad tym nie zastanawiać tylko uregulować jedzenie najpierw, wywalisz kasę w błoto bo może będziesz w stanie wszystko dostarczyć z jedzenia. Szybko to możesz się tłuszczem zalać w takiej sytuacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-28 22:01:21

[...] że odżywka jest zbędna jeśli dieta jest odpowiednia. Ja wyczytałem, że aby przytyć trzeba dostarczyć organizmowi więcej kalori niż jest to zalecane, dlatego właśnie pomyślałem, że przy diecie która będzie mieć około 2700 kalori dodanie odżywki jakiejś przyspieszy efekt przybrania na wadze. Zmieniony przez - zxcvbnm3412 w dniu 2015-08-28 22:02:59

Wielkie dzieki za odpowiedzi. Jak ktos by jeszcze chcial mi pomoc to mam kilka pytan: 1. moze to glupie pytanie ale jak podaje sie obwod klatki piersiowej to napietej czy "w spoczynku" 2. czy mozna okreslic ile moze urosnac sila robiac przykladowo 6-tygodniowy trening na sile (o ile procent), lub ile razy sila wiecej urosnie niz np. w [...]

narazie ćwicz w domu a za jakiś rok czy dwa zacznij siłke.chyba że uparłeś sie na to to nie przesilaj sie zbyntio.ćwicz małymi ciężarami.odżywki zbędne.

Tran dobry ; D -> Dział Odżywki i suple, na 4-5 stronie był taki temat ;]

jesli nie liczysz kacl/ilosci bialek wegli i tluszczy - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz [...]

Przy takim odżywianiu żadne suple nie pomogą, jestes niedożywiony i tyle a odzywki to uzupełnienie diety nie jej zastępowanie. Chcesz powaznie podejść do sprawy to odwiedź dział odzywianie i ustał konkretny jadłospis , pozniej wpadnij tu to cos doradzimy. Inaczej wydasz kase a w żaden sposób nie przełoży sie na wyniki

od nowego roku przykładam sie do diety, jakies odzywki i tak waga z 80kg dojść do 90kg i w bicku z 36 na 40 bym chciał mysle ze mi sie to uda

[...] masy mete sobie strzel w mikro dawce rzędu 10mg. Będzie się to wiązało ze słabymi przyrostami, ale dzięki temu stabilnymi a taka mała niby śmieszna dawka kreatyne czy inne odżywki i tak zostawia daleko za sobą. Mała retencja, mało środka który aromatyzuje= mało estro i związanych z nim kłopotów. Przy klasycznej dawce tj 1 tabletka na każde 10kg [...]

[...] -miód -25g WPC -cos z miesa B= ~40g; T=5g, W=170g przed snem: -150g sera B=28g T=6,5g W=4,5g wyszło... B=204g; T=62g; W=560g i jak? jeszcze jedno jajko musze gdzieś wcisnac, jem prawie codziennie jogurt i jakiegos owoca. bede brał tez carbo i te odżywki co wymienialem na początku. Zmieniony przez - petro max w dniu 2007-07-21 09:43:41

[...] bzdury, zwłaszcza od kogoś kto jest pracownikiem firmy której pracownicy ciągle "mijają się z prawdą" i która posunie się bardzo daleko, żeby osiągnąć swój cel (np. oświadczenia zawodników na temat dopingu, czy oświadczenie Ambroziaka dla sądu że to on nazwał odżywki węglowodanowo-białkowe Gainerami a teraz cały świat z niego ściąga )

nutrifarm nie kozacz tak pamiętaj swoje początki i jak to prezes sprzedawał swoje odżywki z poldka Nutrifarm to tak jak nasa .... wszystko nie z tej ziemi Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-01-31 15:06:03

Jak zwykle : mydlenie oczu :) nic na temat. Pokaż te technologie Vitalmaxa:) obowiązkowe certyfikaty analiz dla każdej sprowadzonej odżywki,opinie IŻŻ,zgłoszenia do GIS przeciez jesteś prawą ręka szefa ,głównym pomysłodawcą produktów i ich skopiowanych nazw:)(patrz MEGA CAPS/MEGA CAPSULES/.jestes taki złośliwy i przezarty nienawiscią w stosunku [...]

[...] kolejny powód do śmiechu z megalomanii Twojej i Olimpa. Pisałeś, że jako pierwszy zastosowałeś tę nazwę do odżywek węglowodanowo-białkowych bo wcześniej nazywano gainerami różne odżywki (np. białkowe). Tak na marginesie to trochę szkoda że Sąd nie dopuścił Cię jako świadka w naszej sprawie, miałem w zanadrzu parę ciekawych pytań do Ciebie

w twoim przypadku dieta i odżywki na koks stanowczo za wcześnie odwiedz odpowiednie działy i poczytaj troszke

no lancelot idiota w **** niestety. niechodzi ze stary ze jak trenujesz miecha i wezniesz koks to umrzesz an zawal ale popsujesz sobie szanse do zbudowania basy na sucho. ja sam zaczalem dosc szybko ciut zaluje ale niema co w zyciu zalowac w sumie jest spoko choc nie jestem jeszcze zadowolony ale mam kumpla zjadl 100mety kiedys i ma 44,5 w kablu [...]

Nie baw się w żadne odżywki jeśli możesz dostarczyć organizmowi zdrowe produkty. A z tym nie ma problemu, jeśli poznasz, które produkty są wartościowe . Polecam przeglądanie tabel kalorycznych, postów odnośnie różnych produktów, a odkryjesz wiele wartościowych produktów, o których istnieniu nie miałeś pojęcia. Jeśli przez całe życie będziesz [...]

Sorki, że mylę pojęcia suplementy, odżywki itp., ale w ogóle mnie ten temat nie interesuje i nie mam o tym zielonego pojęcia (i nie chcę mieć) Ale zapewne w tych produktach też jest B,T,W, które to można dostarczyć w "normalnym", smacznym, zdrowym pożywieniu Już się nie odzywam.

[...] 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co mogę dorzucic, aby podbic kalorie ? 15% to odpowiednia ilość białka do budowy. Mięśnie budują kalorie a nie [...]