odżywki

Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]

Po dwóch latach treningu powinieneś mieć wiedzę do tego aby samodzielnie ułożyć sensowny plan treningowy, szczególnie FBW. Przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Węglowodany można bardzo łatwo dostarczyć z jedzenia, daruj sobie wszelkie suplementy i odżywki.

http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp zerknij tutaj i do działi odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-21 14:47:19

Wydaje mi się, że nie potrzebnie sięgnąłeś po odżywki bo da się obejśc bez tego. Jest coś takiego jak syndrom początkującego. Czyli najwięcej zyskujesz masy itd. na początku. Możesz robić tak, że po miesiącu treningu dajesz sobie 2 tygodnie przerwy. Czytałem, że to jest dobre rozwiązanie.

to znaczy o ssa nie ma mowy?? czyli pozostaja mi tylko odzywki

[...] jak najrzetelniej opisać mój "problem". Do leniwych nie należe (chyba ) ale po prostu nie wiem czy wystarczy to czy powinienem (by były efekty) zażywać jakieś odżywki, gainery. Pytam i jeśli ktoś odpiszę to proszę o wskazanie, co powinienem, jaki produkt. Dziekuję P.S. Do emenems: a już nie trenujesz? czemu? i gdzie ćwiczyłeś? [...]

pomocy co jak obetnę węgle i te 50g np. ryżu ? tak wygląda moja dieta jak ktoś mi ją układał: 1. Pierwszy posiłek: Płatki owsiane (górskie lub zwykłe) 50g + owoc, 30g odżywki białkowej lub Mąka owsiana, orkiszowa, płatki owsiane – 70 gram + 2 całe jajka + 4 białka z jaj dodatki kakao,owoc,bakalie Wszystko zmiksować i usmażyć w formie [...]

sam Placek zaczal, wiec nie wiem o co kaman, z gory widac kto kogo sie czepia Clarity w rodzince mamy prawnika nie zapominaj, tylko jest bardzo zapracowany ten zwierzak... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Mietki ma dzisiaj dzien kasowania artykulow. Szkoda, ze nie idzie to w parze z iloscia i jakoscia jego wypowiedzi. Powiedz mi drogi uzytkowniku co takiego bylo w moim poscie, ze podpadl pod pkt 5ty? Ze w Polsce ludzie ida na ilosc nie patrzac na jakosc i smak odzywki? Co w tym takiego zlego? Skazujesz ten post, zbanujesz mnie? Jesli tak to radze [...]

MiamiInk20 daruj sobie malo smieszne, prostackie odzywki

nolve pod reka moge miec tylko ze nie mam zadnych doswiadczen z SAA wiec nie wiem czy faktycznie bede wiedzial kiedy trzeba uzyc a gdyby jakis legalny produkt typu ATD, badz inny inhibitor aromatazy dorzucic sprawa wyglada tak ze byc moze bedzie to 1 i ostani cykl dlatego chcialbym troche efektow adekwatnych do wniesnionych kosztow [...]

mozesz wypic pozniej, co do noszenia calego opakowania bierzesz odpowiednia ilosc odzywki do woreczka (najlepiej dilerki) i robisz w momencie gdy potrzebujesz wziasc

[...] bmw możę nie mam ale .... a nadmuchane łepki chcę przedstawić jako stereotyp bo typowy człowiek tak sobie wyboraża "koksa" to jest subkultura dieta, trening, odżywki sterydy to co łączy nas -ludzi w grupę, sprawdziłem na necie po za tym cy pepsko z ta wioska.. ja jestem z wioski i nie wiem o co chodzi bo wszystkie napompowane [...]

No wiec wedlug mnie taki cykl: 1 tydzien-2 tabletki dziennie 2 tydzien-2 tabletki dziennie 3 tydzien 3 tabletki dziennie 4 tydzien 3 tabletki dziennie 5 tydzien 2 tabletki dziennie 6 tydzien 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - [...]

[...] najlepiej zjeść po treningu siłowym? Bezpośrednio po wypić odżywkę węglowodanowo-białkową i po jakimś czasie jakim? posiłek typu pierś ryż?. Czy może lepiej zrezygnować z odżywki i bezpośrednio po zjeść pierś ryż? Co będzie lepsze dla mięśni? -Jakie tanie i dobre ryby polecacie prócz mintaja i soli (filety mrożone) Z góry dziękuję za [...]

nie, cykle sie robi na krecie a gainer jest uzupelnieniem diety wiec nie mozna stosowac jednego zamiast drugiego. jak ci zabraknie dokupisz 100g albo teraz pomyslisz nad 500g http://allegro.pl/show_item.php?item=83427875 ale pamietaj najwazniejsza jest dieta dopiero pozniej i pod nia dobiera sie odzywki i suple Zmieniony przez - Czarnyy w dniu [...]

Tragedia. Odżywki są jedzeniem w proszku i uzupełnieniem diety w nagłych przypadkach, a nie jej elementarną częścią czy jak w tym przypadku wręcz podstawą.

super, dzieki. nie podejrzewalem ze naturalne sa lepsze nawet niz te w odzywkach, to nie jest tak samo jak z bialkiem - ze naturalne bialko nie wchlonie sie tak szybko jak bialko z suplementow, nawet zwykle wpc? jajka zawieraja sporo tluszczy wiec sie po treningu raczej nie nadaja, a inne naturalne zrodla bialka? Tez daloby rade czyms skutecznie [...]

poradze ci tak tamte z trece nie mowie ze zla firma bo sam stosuje ale poprostu sie nie oplaca lepiej kup sobie BCAA MEGA CAPS z olimpa 300 kap kosztuje okolo 80zl w przeliczeniu na ilosc isubstancje aktywne oraz cene to sie oplaca naj bardziej a kapsulka jest duza bo ma w sobie nie 550mg ale 1,1g czyli 1100mg sybstancji czunnej wiec kopsnij [...]

BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki [...]