odżywki

Moje Fundusze na Kretke są równe 150zl Mysle ze tyle powinno starczyc. Organizm dobrze przyswaja Odżywki, na mono robilem 3 cykle i szlo Zajefajnie. Ale juz widze ze nie jest tak dobrze jak ostatnio ;) Wiec chce zmienic kretke. Chce Wziąć No SHotguna + Gainera + Stack/Orotan. i własnie nie wiem co wybrac. a jak stack to jaki ?? a jak orotan to [...]

zrób sobie dłużą przerwę od kreatyny, w Twoim wypadku ważniejsza jest cierpliwośći i to żebyś nie zrezygnował ćwiczyć i ćwiczenia nie odbywały się kosztem np. szkoły...tak żebyś za te 15 lat miał skąd kasę brać na odżywki i dobre żarcie.

Zdecydowanie to nie wina odżywki.Szukaj przyczyny gdzie indziej.

Możliwe, że najzwyczajniej zrobiło Ci się niedobrze po większej dawce przetworzonej odżywki. Być może Twój organizm miał problemy z przetrawieniem. Nie znamy dokładnie Twojego stanu zdrowia więc ciężko cokolwiek doradzić. Osobiście odpuściłbym ten produkt i skupił się na zdrowym odżywianiu.

Ułóż dietę poćwicz trochę potem odżywki. Jeżeli będziesz dalej trenował SW i chodził na basen to masy wielkiej nie zrobisz nawet na dobrej diecie. Jedynie rzeźba. Napisz co chcesz osiągnąć chodząc na siłownie.

To basen i SW (wytrzymałościowe ciężkie treningi) będą cię jedynie oddalały od nabrania masy. Możesz ćwiczyć na siłowni ale tak wiele nie osiągniesz. Ogranicz SW odpuść basen. Ułóż plan treningowy na siłownie i na początek chociaż zarys diety, odżywki później. W ten sposób najłatwiej zdobędziesz masę co i tak nie będzie proste.

A widziałeś osoby które jechały na odżywkach i przestały ćwiczyć?Też spadają i to bardzo,odżywki wychodzą napewno bardziej na zdrowie...ale kto wie czy Ci którzy krytykują i są tu przeciwni dopingowi sami niebędą go stosować...być moze w niedalekiej przyszłości...pokusa niesamowicie wielka! Nigdy niemów nigdy!

Oblicz swoje zapotrzebowanie,uwzgledniajac to,ze masz duza aktywnosc. Nie wiem jak wygladaja twoje treningi,ale jesli chcesz budowac mase miesniowa to trening silowy musi byc. Do tego dieta na mase z dodatnim bilansem i zadne odzywki nie sa potrzebne, jesli dostarczysz wszystkich niezbednych skladnikow z pozywienia. Polecam lakture: [...]

1 dobry trening zawsze mile widziany 2 dawkowanie masz w dziale odzywki rozpisywane setki razy 3 mięso w diecie to nie wszytsko 4 ważna sprawa, jak masz wakacje to i nic nie robisz to 8h mile widziane

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

[...] brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie duuuuuuuuuuuuuuuuuuużżżoooo. i musi się sporo rozciągać bo tam wymagają perfekcyjnej gipkości no i troche siły. ewentualnie nie sięgnie po odżywki najpopularniejsze (olimp) a jakie dokładnie to na stronce masz wszystko.

to ta sama relacja co sumamed\piers z kurczaka czy biorac ten sumamed nic nie jesz jesz przeciez a odżywki to żarcie w prochu ale wszystko w nadmiarze szkodzi wiec ci napisalem o podazy białka jeszcze jakieś wątpliwości? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-16 11:43:42

Zgadzam sie z Tobą Wincol wiadomo ze dieta to pdstawa i suple to dodatek.A odzywki wymienilem bo sadze ze to sa takie podstawowe na ktorych mozna cos tam zbudowac i uzupełnić mozna do swojej diety.

[...] dieta redukcyjna. Tutaj znajdziesz informacje na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Suplement w postaci odżywki białkowej najlepiej sprawdzi się bezpośrednio po treningu na siłowni, 30-50g a do tego szybko przyswajalne węglowodany np. banan. Posiłki do pracy możesz wziać [...]

jeśli chodzi o branie tej odzywki to w jaki sposob? cykle ? jakie dlugie i po ile najlepiej. Podkreslam ze bede bral creatine pierwszy raz.

za wczesnie nie bierz nic niz odzywki uzupelniajace diete i prozdrowotne jak witaminy czy omege-3

A brałeś juz jakieś odżywki??? Pablos17 - a stck kreatynowy to nie suplement???

koles OGARNIJ SIE jak tak bardzo chcesz cos kupic to kup te mono i reszte wydaj na piersi z kurczaka, jezeli nie bedziesz mial dobrej diety to odżywki ci NIC nie dadzą, ew kup do tego gainera,carbo jesli masz braki w diecie, a jesli jej wogole nie masz to zapomnij o suplach

czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ? Sam sie ogarnij i skończ pisać głupoty, SOGi mam gdzieś nie sa wyznacznikiem żadnej wiedzy, przeczytane i wysłane posty tak samo, wiec co tu szczekasz? Czy ja się wywyższam bo mam więcej SOGow czy [...]

Nie ma to specjalnego znaczenia znaczenia jaki masz somatoty budowy sylwetki. Zdecydowana większość z nas ma mieszany typ budowy ciała. Zapewne u Ciebie jest również w ten sposób. Może dominuje nieznacznie typ ektomorficzny, patrząc po wzroście, długich kończynach i chudym kościu. Nie ma to jednak wpływu na dobór diety i ułożenie treningu. Więcej [...]