odżywki

[...] dobrze z uwagi na to,ze jesli mozesz wykonac 12 ruchów to nie jest to jakis extremalny ciężar dla nie przyzwyczajonych jeszcze do dybacjii mięśni i stawów. Jeśli chodzi o odżywki, moim zdaniem głupota, juz kreatyna to porazka, tzn jak na początek. Jest taka odżywka, która powodujeto, jakbys poprostu więcej jadł , a nazywa sie Gainer. Jednak [...]

No to ja proponuje trening :) odzywki czy jak Ty to nazywasz "dopalacze" jedynie moga Ci pomoc, a nie ze jak zjesz tablete albo wypijesz jakiegos gainera to zaraz bedziesz najlepszy i najbardziej wytrzymaly ;P Pomoc Ci w tym moze np. kreatyna, a na poprawe koncentracji moze kofeina (?) - przynajmniej tak twierdza producenci tego typu [...]

poza tym 1000 kcal z odzywki ladowac dziennie i wiecej, to juz chyba metodal dla osob tzw. skrajnych ekto,

ekhm a wiec tak: 1. Kiedys cwiczyl w 8 klasie jak byl czyli jakies 16 lat jak mial :P przez rok ;] pozniej nic :D i doopiero teraz od jakiegos pol roq :D 2. lat ma 21 3. Cykl pierwszy :D zaczyna przygode ;) tylko bez..." niech wezmie odzywki " bo on i tak bedzie bral tylko chce miec dobry cykl :) jemu i tak nie wmowie zeby nie bral :)

wszystko jedno. możesz nawet nic nie brać. jak sie tak boisz że ci wszystko spadnie po odzywkach to lepiej wogóle ich nie bierz bo bedziesz je brał do usranej śmierci. suple i odżywki to nie koks żeby bać sie o nie wiadomo jakie spadki. moge nie brać supli pół roku i spadnie mi tylko 0,5 kg

Widze że nie za bardzo zdajesz sobie sprawę z tego czym są odżywki. To po prostu sproszkowane jedzenie, czy można przyzwyczaić (uodpornić - w tym sensie) na jedzenie?? Nie można, więc znasz odpowiedź. Nie przytyłeś konkretnie od tych odżywek tylko od dotatniego bilansu który prawdopodobnie dostarczyłeś łącznie z odżywkami i jedzeniem

Baza jeszcze nie jest pełna. Mam full roboty na www.dobierz-trening.pl www.dobierz-diete.pl i www.dobierz-odzywki.pl Na dniach będę uzupełniał bazę.

to wazysz w koncu 43 czy 51???? aby nabrac masy, zacznij jesc odpowiednio duzo, cwicz. odzywki są ci nie potrzebne. bialka w zupelnosci starczy ci ok. 120-130g. poza tym dla kobiet jest dzial Ladies sfd Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-09 05:16:38

Zupełnie Ci to nie potrzebne. Ułóż porządną dietę a na początku żadne odżywki Ci nie będą potrzebne.

na wzrost mięśni a tym samym masy ciała mają w zasadzie 3 główne czynniki odpowiednia dieta (zbilansowana podaż makroskładników), ćwiczenia siłowe (mikrourazy włókien mięśniowych), i regeneracja (mikrourazy się regenerują nie podczas ćwiczeń ale podczas gdy organizm odpoczywa). Odżywki to tylko dodatek skup się na tych trzech czynnikach [...]

Ułóż rozpiskę diety wzorując się na tematach do tego przeznaczonych oraz innych z poprawionymi dietami. Wrzuć do poprawy a jak będziesz miał problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal z diety to w dziale odżywki i suplementy na pewno dostaniesz poradę jaki gainer wybrać.

A dieta jak wygląda ? Dawkowanie Amino2000 i odżywki bialkowej będzie uzaleznione od niej własnie, a co do kreatyny - standardowa suplementacja nią zda ezgamin.

a masz tyle kasy zeby kupowac odzywki a nie kupowac jedzenia ??

poczytaj najpierw tematy podwieszone(w spisie tematów - u góry tłustym drukiem). Ułóż oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, wrzuć ją później do oceny. I jedz, ćwicz i śpij i będzie wszystko dobrze szło. Odżywki na razie zostaw w spokoju, bo to dodatek do tych trzech "wytłuszczonych" rzeczy Nie zauważyłem że pyta o mase tłuszczową [...]

no ale jakieś odżywki suple czy nic nie trzeba??

a kolega sie pyta jakies odżywki tanie i bardzo dobre???????

On widać sam nie wie czego chce. Kolejny gościo co mysli, że odżywki to cudowny proszek. A każy kto już wyłożył w błoto dużo kasy wie, że są one gó...warte bez diety. Tak jak kolega powyżej napisał zniechęcisz się tylko bo nic nie będzie szło:). I co??? No coo...Twój cudowny proszek zawiedzie i na tym poprzestaniesz. Mądry człowiek uczy się na [...]

na mase to nie suple czy odzywki, one jednynie maga trochę wspomóc ten proces ale same z siebie masy nie daja wiec kolego j/w ogarnij Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-31 16:21:57

Witam. Odżywkę białkową stosuje się według braków w diecie. Jeżeli nie masz problemów dostarczyć adekwatnej ilości protein z konwencjonalnej żywności, wtedy odżywki będą zbędne. Oczywiście najważniejsza jest zbilansowana dieta. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-24 13:04:48

jak już ma to ma, teraz trzeba uświadomić użytkowania/wniczke w jakim celu sie stosuje odżywki.