odżywki

diety... i ew. odzywki ale to dopiero po przetestowaniu owej diety, a to trwa kilka tygodni conajmniej. zreszta poczytaj i odnies kontekst nie tylko do kreatyny.

to mam rozumieć że te odzywki które mam już zakupione w zupełnosci wystarczą a dokupowanie jeszcze innych supli nie da mi lepszego rezultatu oprócz tego że wydam kasę? (oczywiśnie bcaa jeszcze przemysle, bo nawet nigdy tego nie brałem)

Jeśli już koniecznie chcesz załadowac kreatyne po ledwie paru m-cach to nie kombinuj przynajmniej z dawkami 5g dziennie przez 8 tyg, po treningu lub rano na czczo sama kreatyna w zupełności wystarczy - powiem że nawet sama kreatyna jest dla Ciebie zbędna no ale Twój wybór Co do diety to słusznie - ona jest podstawą, odżywki są na drugim miejscu

Witaj.Poczytalem troche i widze ze mnostwo ludzi poleca Naturell MaxVit. Sklaniam sie do tego zeby zaopatrzyc sie wlasnie w te witaminy. Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie. Ile tego bialka i Carbo mam brac dziennie. Pisales ze w proporcjach 1do3. Jak to sie przeklada na gramy? Tutaj na formu spotkalem sie rowniez z opiniami ze carbo + bialko to [...]

zazwyczaj tak jest ze nastepne wersje tej samej odzywki sa gorsze bo substancja jest zakazana w danym kraju zreszta troche dziwne bo pamietam jadlem starego doriana i teraz niedawno tego z ULTRALIFE extreme i dzialal jak stary a ty chybasz masz ta wersje na USA?

koles w moim wieku 19lat..ja mialem 10omki,ale wolalem nie brac i sprzedalem..dostepu do tego hcg napewno nie ma i nie bedzie miał. Wiec narazie odzywki i czekac??

witam skorzystaj z profesjonalnej pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

Nie mam czasu na takie ******ły jak monohydranty, które tylko pompują, tylko na konkretne odżywki, które dadzą mi siłę i masę.

Mam porządne jedzenia od ponad 2 lat, nie o diecie mowa tylko o tym czy dobrze dozuję te sumplementy, odżywki czy jak to się konkretnie nazywa

Ok, dawkować to bezpośrednio po treningu, carbo 60g; wpc 25-30? apotem normalny posiłek, czy te odzywki już wystarcza?

szło nam niezle perwsze kreatyny jakies odzywki potem kumpel czasami nie mógł cwiczyc to powoli sie zaczeło opuszczac treningi i wkacu nastała 1 przerwa potem wyjechałem na rok nie cwiczyłem jak wróciłem znowu zaczeełem potem znowu krótka przerwa no i wkacu rok systematyki bez diety [...]

to czy warto brac bialko zalezy tylko i wylacznie od twojej diety. musisz okreslic sobie, w zaleznosci od celow treningowych, ile bialka chcesz dziennie jesc. jesli jestes w stanie pochlonac ta liczbe bez odzywki to nie ma sensu kupowac. pamietaj, bialko to tylko dodatek ulatwiajacy diete!

Właśnie tak zamierzam zrobić. Tylko teraz jakie Carbo. Szukam czegoś co się będzie wchłaniało przez te 3 godziny, zamiast szybkiej dawki energii. To ma być niby normalny posiłek w formie odżywki, a nie shot potreningowy w formie cukrów prostych.

co do wchlaniania trudno powiedziec, ale wszystko co podane plynnie w formie odzywki bedzie szybkostrawne

mowie ze te odzywki sa normalne bez zadnych tam mąk jak to niektorzy wymyslaja!spsucic z ceny juz nie moge bo dajcie spokoj bym za połowe wartosci sprzedał! naprawde nie jest to zaden wał!polcam! a i jesczze sprzedawałem tu telefon c45 i koles nic nie narzekał tak jak wy i wzioł!!zrobicie jak chcecie!sprzedaje to tylko dlatego ze moi starzy robia [...]

nie daj sie zrobic 100% ze wyslal to ktos promujacy jedynie odzywki. Ja przed treningiem 2h jem normalny obiad (normalny czyt kurczak/wolowina z ryzem) a okolo 30 min przed treningiem pije koktajl ww, po treningu bialko :)

Siema. Przede wszystkim kluczowa bedzie tutaj dieta i podzial makro. 2500 kcal przy tej wadze to troche malo. Wbrew pozorom moze byc trudno schudnoac, bo metabolizm bedzie sie bronil i nie bedzie chcial wykorzystac zgromadzonych zapasów, jak bedzie czul, ze go zbyt mocno glodzisz, Niestety tak juz bywa i czasem wydaje sie to malo logiczne. Znajac [...]

[...] szkic diety obliczone mam zapotrzebowanie na BTW jem więcej aniżeli wychodzi w celu zwiększenia masy a białko źle napisałem po prostu było dobre. Wincol to napisałem normalnie po treningu jem węgle i 30 min później białko do tego jakiś owoc, ale jak kreatyna dojdzie to jak to dołożyć. Po prostu do odżywki białkowej dodać kreatynę i razem wypić ?

Kreatyna osłabia odporność organizmu, jesli jest przeterminowana nie wiecej jak piszesz, i byla szczelnie zamknięta, w suchym miejscu(otwórz kapsółke zobacz czy niema grudek czy sie nie "skawaliła") to możesz brać. Ja chorowalem na zapalenie gardla 2 tygodnie temu, zacząłem brac antybiotyk ale choroba dorwala mnie na początku cyklu [...]

to ja mam pyatnie kretyna uszkadza nerki ale czemu obiza odpornosc odzywki bialkowe wywoluja w pewnym stopniu immunizacje wiec przez to obnizaja ale czemu kreatyna ?