odżywki

Dzieliłem kurczaka po 400 gram i tak samo wątrobke , czyli tu mam 4 posiłki , do tego dodam płatki ryz i rano jajka + odzywka i wychodzi mi 250 gram białka , składniki zmieniam, dlatego tak roznie mi to wychodzi , ale dzieki za uwage , moze faktycznie duzo tego białka , ale odzywki mi starczy na gora dwa dni takze odejdzie mi troche :)

[...] tylko nowy. Najgorzej tu umnie z dietą(brak funduszy). Ale próbuje odżywiać się zdrowo i zaczełęm jeść 5 razy dziennie. Już się doczekać nie moge moich 18 urodzin i wtedy jade z prawdziwą dietą. W lipcu mam urodziny to napewno te 300zł na żarcie pójdzie (zaskoczyłem was? tak, nie na odżywki). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 14:46:05

Tak z czystej ciekawosci:) - jakie odzywki dorownuja Saa bo moze zminie dzial...

Spoko czyli jeszcze nie teraz? Ułoże sie dietke i polece z odzywkami może i racja.Mowie ja nie jestem durny jakiś, zdrowie na pierwszym miejscu ale po prostu wydaje mi się że zrobienie 4 cykli na stakach bardziej mi zeżre wątrobe niż cykl na turanabolu.Odżywki często bierze się na pusty żołądek więc nie wygląda to kolorowo:).Pozdrawiam wszystkich [...]

CZESC WAM! Dzisiaj poleciała klatka z barkami i kaptury, wspomogłem się dzisiaj próbką przedtreningową Nitrox Therapy z firmy BioTech, powiem wam że ćwiczyło się dobrze, zejścia nie było, ale czuję, że dałem z siebie wszystko i o niczym innym nie mysle jak o jedzeniu i spaniu :) Po wypiciu odzywki i dotarciu na silownie minelo z 20-25 min i zaraz [...]

mówiłem ogólnie o próbkach które mogą mieś jakiś smak czyli tez gainery o odżywki białkowe ;D

no to jestem ciekaw kolejnych rewelcji, a tak na marginesie, to z tego co pamietam Murban - na CIebie odzywki megabola zawsze dobrze działały...

Na żółtym jest pstrąg łososiowy wcalenie taki tłusty :-) a w pojemniku jest omlet z płatków owsianych i białek jaj i waniliowej odżywki :-)

Ok dzięki bardzo za odpowiedzi! Polecacie teraz robić ten sam plan z progresem czy może zacząć FBW? Jakię węglowodany polecasz w formie odżywki? Pozdrawiam i sog duchowy!

w formie odżywki węgle raczej nie wchodzą w grę , to łatwy makroskładnik do dostarczenia i tani ryż , makaron, kasza, ziemniaki, itd chyba że problem leży w ilości jedzenia jaką możesz zjeść

ja robiac trening masowy przytylem 8kg przez 4 miechy ale wpieprzalem ile moglem plus odzywki i 4razy w tyg trening masowy na silowni po 2-3 godz, a teraz jak zaczalem cwiczyc wg. treningu NS to masa mi juz o 2kg zleciala przez jakis miesiac. i ja potrzymuje swoje zdanie ze przy takim trenigu jest bardzo trudno na masie przybrac a juz na pewno 5kg [...]

osobiscie jestem przeciw treningowi na odzywkach. czysta natura, czyli pot, krew i łzy daja trwale efekty. tak samo odzywki jak i wszelkiego rodzaju napoje energetyzujace przyzwyczajaja organizm do dodatkowej porcji energi i substancji odzywczych których w sytuacjach ekstremalnych (patrz:"S")nagle nam zabraknie. nawiasem mowiac, za cene [...]

Troche cie nie rozumiem ja np po treningu KB zawsze pije carbo i uwazam, ze niej jest to takie przyzwyczajanie organizmu do odzywki (przeciez idzie bez tego przezyc) tylko po prostu dostarczenie organizmowi niezbednych substancji odzywczych, ktore utraciles. Owszem idzie na "sucho" ale lepiej dopomoc organizmowi zeby sie lepiej rozwijal

Bez obrazy, ale to jak bys nie wiedzial co to sa odzywki (Nijestem jakims wielkim fanem, ale carbo pije po treningu). Wiem, ze dieta jest skuteczna bo sam stosuje, ale przeciez po skrajnym wysilku jest wrecz zalecane wypicie np. carbo bo poprostu regeneruje utracone weglowodany. Oczywiscie na samych odzywkach czlowiek nie wyjedzie bo nie ma jak po [...]

"Ciezko mi sie wypowiadac na ten temat, bo nigdy nie bralem weglowodanow, po prostu cholerstwo jest drogie" Az Drogie to to nie jest - 1000g kolo 30 zl "Z drugiej strony nie powiedzialbym, ze zarcie weglowodanow jest powodem do stwierdzenia, ze Selekcji nie ukonczylo sie dzieki wlasnemu wysilkowi i nie ma z czego byc dumnym. To tak [...]

Nosil, na stronie Combat56 wiele rzeczy ma powstac "niedlugo", a to niedlugo trwa juz kilka ladnych miesiecy Nie ma co sie bac, narazie sfd ma monopol na forum o Selekcji A podsumowywujac temat weglowodanow itp. Kazdy z nas prowadzi pewnie innym tryb zycia, niektorzy maja zajecia o stalych porach, innym cos ciagle wyskakuje, czesc z [...]

No jak cwiczyc ja mam 18 lat i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! [...]

ciekawe kuwa moze nie cwiczyc poczekam na to a co tam :) a kase zamiast na odzywki na piwko wydam

[...] kara została zmniejszona ze względu na to, że USADA doszła do wniosku po długim śledztwie, że za pozytywny wynik testów Jonesa odpowiadają prawdopodobnie zanieczyszczone odżywki i taka też była linia obrony byłego mistrza, a ilość zakazanej substancji w organizmie była zbyt mała, by wpłynęło to na jego wydolność. Mimo pozytywnego [...]

a ja zrobiłam wersję wytrawną, bo nie miałam odżywki, no i nie dodałam przyprawy piernikowej, tylko pół łyżeczki soli - bardzo fajny chlebek wychodzi, kolejny spróbuję z bakaliami, dzięki za przepis Krewetko :-))