odżywki

[...] / kg msc :-) 76,2kg. Wczoraj miałem zrobić klatkę i biceps, ale wypadła mi sytuacja rodzinna, i musiałem trening przenieść na jutro. Byłem w trasie od 16 do 20, i od 15 do 20.30 nic nie jadłem. Jak wróciłem to zjadłem 200g razowca + 400g wiejskiego a po godzinie porcja odżywki. Myślałem, że pęknę. Dziś już odpowiednio: Klatka + biceps + brzuch.

Wiem Kami, wiem. Tylko, że nawet nie jem po 200g kury. Dziś było mniej więcej: 2x wieśniak, 4 jajka, 2x30g odżywki, 2x150g kury. I wyszło 200g B. Więc jakie proporcje byś mógł doradzić? Bo wychodzi poniekąd 2,8-2,9 g białka. Tłuszcze, to na bank 100 i nie ma ch**a, żeby było mniej.

Nieźle, siła idzie na + bo dołożyłeś do michy, zachowaj tendencję wzrostową a wyniki będą jeszcze lepsze ;-D Do tej Nutelli używasz odżywki czy robisz bez?

DZIEN 18 Nietreningowy, dieta, regeneracja, odpoczynek. To chyba na tyle. Jak juz wczoraj wspomnialem chcialem zmienic pory posilkow i ostatecznie to robie. Odzywki o 13.30 a przedtreningowy o h 16. Dzisiaj juz tak bylo z tym, ze do****** bede robil szame za moment, bo dopiero wrocilem ze szkoly. (o 13.30 bylem w domu i wciaglem WPC i Carbo)

no to jest chyba jasne że trzeba mieć diete i odżywki, wtedy to daje efekt. Osobiście brałem do tego Massive Gainera Activity , kreatyne olimpa, i glutamine i witaminy, :) no i oczywiście diteta tez, "Przy dobrej diecie można wyrobić pare kilogramów na dibencozide. :) " ostantie zdanie mojej wcześniejeszej wypowiedzi.:)

[...] bardzo ostrożnie masował (myślałem nad rotacją węgli). Suplementów ani odżywek nie planuję w tym roku zażywać, bo plan treningowy tego raczej nie wymaga. Wolę uzbroić się w odżywki już w przyszłym roku. ***UWAGA*** Na koniec prośba do modów. Temat ma dopiero 11 stron, więc zamiast tworzyć następny, wolę tutaj zacząć zapisywać moje treningi w [...]

no to już wiesz dlaczego się nie kwalifikujesz do saa,zaczynasz trenować i trzymać dietę jest progres przyrosty stają dorzucasz odżywki,suplementy przyrosty stają manipulujesz dietą wtedy jak nie idzie dokładasz saa,one służą przelamywaniu jakiś barier/ograniczeń a nie wchodze na cykl to wchodzę na dietę.Jak idziesz na prawko to do bolida cię nie [...]

Z tego co ja obserwuję to u wielu osób nabiał na LC to jakieś 50% wliczając w to odżywki białkowe, które teoretycznie też nie są paleo.

10 gram odzywki bialkowej?i po co tyle tableteczek..

10 gram odzywki bialkowej?i po co tyle tableteczek.. To tylko dodatek, a tableteczek żeby o zdrowie dbać ;-)

No to przynajmniej do tej odżywki dodaj czubatą łyżkę oleju kokosowego albo ze 2 łyżki masała migdłowego plus 2 banany: wszystko zmiksuj na szejka. Trening siłowy jak najbardziej, ale nie hantelkami 1 czy 3kg, ale obciążeniem sensownym, na start przydałoby Ci się 50kg @-) Gumy polecam, bo mając zestaw z sesownym oporem możesz robić dobry trening [...]

a jak już odżywka to porcja mniejsza o połowę, najlepiej to zamiast niej prawdziwy posiłek. Swoją drogą jak można wypić 50g odżywki z wodą...

Ruda_29 odżywka to 'Nutri sport 90 protein' smak czekolada Na opakowaniu pisze,żeby dać dwie łyżki (te dołączone do odżywki) do ok 500ml wody (pisze 'one pint' z tego co sprawdzałam to bedzie ok 0,5 litra). Więc brałam tak jak pisało. Robić połowę z tego? Arphiel Dzięki, zaraz coś pozmieniam i dodam tłuszcze do tych dwóch posiłków. Odżywkę [...]

Ruda_29 dzięki. Od jutra połowa odżywki.

Norton nowoscia to ten sposob nie jest tylko ciekawe czemu olipm sprzedaje odzywki ponizej ceny hurtowej i klamliwie pisze na swojej stronie ceny hurtowe. Ja juz chcialem sie dogadywac z kolegami zeby zlozyc duze zamowienie zeby miec taniej a tu***** wielki bo moge sobie gdzie indziej kupic dowolnie mala ilosc po cenach minimalnie nizszych od [...]

[...] w sklepie przesuwać półki na regałach żeby poustawiać wszystkie olimpowe nowości. W klasyczny regał po prostu się nie mieszczą. A biorąc pod uwagę że stare odżywki Olimpa też zaczynają być sypane w te nowe słoje to może być dla sklepikarzy problem. Wyglądają efektownie, to trzeba przyznać, ale po prostu ciężko je [...]

Hehe dobre! Skąd wiesz czy nie nabierasz za każdym razem na przykład po 0,6 lub 0,8??? I po co te 0,1??? Przecież to tylko 1,5 grama odzywki!!! To nie kreatyna czy glutamina, gdzie takie ilości mają znaczenie!!! Ładuj po 2 miarki i nie ściemniaj Danone

Danone mialem sen , w ktorym glos przemowil do mnie: " Jurandzie jedz 3x 0,7 miarki 3 x dziennie odzywki matrix a w 2015 zwyciezysz zawody Mr. Olympia " bueheheh tez przeciez zartuje , z reguly sypie 2,5 miarki

Ziki nie bralem, ale nie napisalem ze jest do dupy itp, tylko powiedzialem ze nie jestem do niej przekonany i tyle, moze i jest dobra moze zla nie wiem nie bralem... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

BTW mam ku temu powody dla, których tak sadze niestety musze zachowac to dla siebie... to tylko moje zdanie, nikomu nie odradzam tej firmy, moze kiedys zmienie swoje zdanie kto wie... Co tam slychac na IS? musze tam wpasc w wolnej chwili, bo dawno nie bylem bo jestem strasznie zapracowany [...]