[...] 84. Ogromne spadki mięsa. Przeważnie 200mg testa e7d. Poprawiło się gdy dawałem w DT 6iu slina. -białko:ok 200. Zdarza się że w dany dzień mam tak mało białka iż pije 200g odżywki. Wiesz że słaby pomysł ale od czegoś są. Jakby nie było-białko się zgadza. -węglowodany:zależy, dieta zbilansowana, low car mi nie podchodzi. Węgle nie są problemem [...]
[...] więcej to wiem, że będzie mi potrzebna przynajmniej z nazwy dieta (będę się starał jeść ilość białka potrzebną na moją wagę i jeść kaloryczne rzeczy), ale i przydatne są odżywki dlatego chciałbym wiedzieć, co w moim przypadku mi polecacie. Co chciałbym osiągnąć z tymi odżywkami? Na pewno wzrost masy, dajmy na to na początek do 70 kg i jakiś [...]
Witam! Mam 22 lata i od ponad 6 lat trenuje na silowni. Do niedawna stosowalem jedynie odzywki, jednak efekty mam juz w zasadzie zadne. Ze sterydow jadlem raz stanabol (100 tabsow po 3 dziennie) oraz metke britisch dragon (100 tabsow najpier 2 dziennie potem 3 dziennie). Mimo tak malych dawek efekty byly bardzo dobre. Teraz, po 4 miesiacach [...]
[...] dietą, ale w końcu do tego dorosłem Generalnie, jestem studentem, do tego takim, który życie opłaca w funtach, więc niestety nie stać mnie na razie na luksusy typu odżywki, ale na wysokobiałkową dietę, dzięki tanim hipermarketom, mogę sobie pozwolić ;) Miałem ostatnio kilkumiesięczną przerwę od siłowni (ale nie ćwiczeń fizycznych w [...]
Witam grzybos podal ponizsze informacje wczesniej ale z powodów regulaminowych musialem jego posta usunac - wstawiam go teraz ponownie z niewielkimi zmianami (usunalem adresy do innych forów) Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 19 Maj 2007 Organizator: Firma "Aneta-Strong" - Aneta Florczyk "Rekreacja [...]
[...] dobry lub potrzebuje małych przeróbek Myśle o dodaniu 4 treningu i prosze o ewentualne propozycje Przy okazji chce spalic tkankę tłuszczową i poprosil bym o ewentualne odżywki. Chcę brac HMB i Bialko Plan. I dzień treningu (poniedziałek) Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi głową w dół - 4 serie po 12-10-8-6 (progresja ciężaru) Wyciskanie [...]
Zacznę od tego że mam do wydania 300-350zł na które ciężko zapracowałem i niechciałbym tych pieniążków zmarnować, mam nadzieje że pomożecie mi je jak najlepiej wykorzystać Planuje 4 w życiu cykl kreatynowy (poprzedni zakończyłem przed świętami Bożego Narodzenia) W moich cylkach kreatynowych przy wyborze kreatyny kieuje się tym co pisał Pan Szukała [...]
Witam na wstępie dodam że nie wiem czy ten dział ,jeżeli nie to prosze o przeniesienie ew. wskazanie tematu, Mam 15lat i chodzę na siłownie od 8 miesięcy. Kidyś jako dziecko 6-14lat byłem bardzo gruby , ale zawsze wysoki i powiedzmy nie byłem "tocząca sie kulą" W wieku 13 lat ważyłem 84kg przy wzroście 1,80. oo wiele za dużo Wiec postanowiłem że [...]
Witam serdecznie. Zakupiłem pare suplementów firmy Aminostar i mam zamiar zrobić mały teścik. Mam nadzieję, że będę pomocny, a moje informacje się przydają. Kiedyś miałem już odżywki z Aminostara - i jedno co na pewno jest atutem ich produktów to bardzo dobry smak i rozpuszczalność !! Miałem kiedyś m.in. Whey Gainer Actions - czekoladowy smakuje [...]
[...] Godz. 11.00 rozpoczęcie zawodów W trakcie trwania zawodów odbędzie się konkurencja dodatkowa wyciskanie wielokrotne dla zawodników biorących udział w zawodach Do wygrania odżywki za trzy pierwsze miejsca ufundowane przez sklep SFD. Kategorie w jakiej zawodnicy będą startować: kategoria kobiet do 18 lat, +19 lat Kategoria do 16 lat , 17-18 [...]
[...] ćwiczenie na triceps ( gdyby ktoś się zastanaiwał) ale mniejsza. Czy jest to dobry trening? Jeżeli nie proszę o zmianę jego. Jak napisałem na początku chciałem zacząć brać odżywki,syplementy itp.. Napiszę mi ktoś jakie? za ile? i jak brać? (po takich po których mi się nie zrobi tluszcz tylko masa mięśniowa nie żadne sterydy, kreatyny co pąpują [...]
Witam chcialbym abyscie ocsenili moj planik i wprowadzic ewentualne zmiany na lepsze Wiek:20 lat Waga:81 kg wzrost: 185cm Staz: okolo 2 lat na profesjonalnej silowni trenuje juz okolo od 8-9 miesiecy temu cel: zwiekszyc sile gdyz osstatnio zauwazylem ze na kazde inne cwiczenie na obojetnie jaka partie potrafilem podniesc sobie poprzeczke ale TYLKO [...]
[...] może się spotkać nawet z 200-kilogramowym gigantem. Nasz najlepszy judoka w historii nabiera więc masy. - Dużo trenuję, a na brak apetytu nie narzekam. Do tego dochodzą odżywki białkowe. Teraz ważę 105 kilogramów i przy tej masie pozostanę - tłumaczy Nastula. Biorąc pod uwagę, że Paweł nie ma na sobie ani grama tłuszczu, wygląda naprawdę [...]
Witam mam 21 lat i chodze na silownie juz od roku (wczesniej, ok 2 lata, takze uczeszczalem na nia ale bylem inaczej nastawiony do niej - chodzilem tam, ze tak powiem, rekreacyjnie i dla towarzystwa) z tym ze mialem wiele przerw spowodowanych chorobami. Kiedys przeziebilem sie i nie doleczylem a teraz mam z tym problem. Wiec, chodze na silownie ok [...]
[...] z serem+ 2 hamburgery itp.) Czwartek: Cały dzień na dowolnej ilości lodów, ale bez posypki czekoladowej i bez jakiejkolwiek polewy W ciągu dnia 2 odżywki wysokobiałkowe Piątek: j.w. Sobota: Na co macie ochotę ale bez przesady Niedziela: Śniadanie: jajka na miękko - dowolna ilość II [...]
Witam ... mam spory dylemat odnośnie tego co trenowac .... Chodzi o kulturystyke i armwrestling.No więc sprawa wygląda tak: Od około roku i 8 miesięcy trenuje kulturystyke moja najaktualniejsza fota w miare dobrym świetle wygląda tak: http://img130.imageshack.us/img130/3895/obraz009y.jpg Armwrestling miałem z 5 treningów dopiero ale podoba mi [...]
Czesc, na forum jestem od niedawna, ale postaram sie wszystko jak najlepiej opisac! odnosnie mojego tematu planuje cykl na PH Dragon pro-tren, wczesniej mialem stycznosc z animal m-stak i gaspari halodrol. obecnie jestem po 3 msc przerwie, a co za tym idzie mam konkretny zapal i chceci do cwiczen ktore mam nadzieje odpowiednio sporzytkuje:) [...]
[...] w mięśniach, likwiduje proces katabolizmu, -napisałem wszędzie -chleb czarny, jakim pieczywem mogę go zastąpić ( dla mnie jest najlepszy) -zamierzam brać kazeinę (w postaci odżywki - nie patrzałem jeszcze która jest dobra) i kwasy Omega-3 w postaci tabletek - czy kazeinę można brać na początku ćwiczenia na siłowni i czy dobrze będzie jak będą ją [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcę - oczywiście rozgrzewam je na siłce) - jeszcze na maszynach, żeby przyzwyczaić się do ciężarów, potem będą sztangi itp. - tutaj jakieś pomysł aby było to efektywne? 3) odżywki? jeśli tak to jakie? - mam na myśli szybki przyrost dla kolesia zapracowanego, jeżdżącego po całej Polsce 4) wg. Was jestem ekto nadal czy mezo endo? 5) jakieś inne [...]
Chcialem prosic o pomoc w doborze odzywek(jesli owe beda konieczne) oraz w ulozeniu planu treningowego. Na silowni systematycznie cwicze o 2 miesiecy wczesniej miesiac wykonywalem cwiczenia w domu oraz krotkie obwody na silowni na malych obciazeniach aby przygotowac cialo do treningow powazniejszych. Zaczynajac trening zakupilem rowniez [...]
Testosterone propionate
