odżywki

no tak ale to zaczęło się niedawno a odżywki wcinam na okrągło. albo metka albo essentiale forte,nie widzę innego wytłumaczenia. szkoda bo bardzo żadko sięgam po mete i chciałbym zakończyć ten cyklon,zwłaszcza,że zostało mało czasu do wiosny.

rk24 poza mięsem daj więcej jaj do śniadania bo wychodzi z tego max 20g białka a w ostatnim posiłku daj czasem twaróg chudy zamiast białka z puchy, mi dobrze wchodzi serek wiejski z którego masz tyle samo białka co z twojej odżywki

hmm body korzystajac z tego ze jestes w poblizu czy moglbys mi powiedziec czy dobrym pomyslem byloby stosowanie na cyklu duzych ilosci aminokwasow calodziennych pomiedzy posilkami np. godz 17posilek, 18.30 amino 25gr, 20 posilek ,21.30 amino 25gr i tak w kolko,oraz czy korzystniejsze byloby wypicie po treningu odzywki czy moze spozycie 50gr [...]

Dibo22 zeby6 tylka smk byl problemem tej odzywki to bylo by dobrze....stosowalem go co do dzialania jak dla mnie strata kasy ..ale t mas XXL zgodze sie ponoc swietny jest..

Jak masz +100kg to daj 100-150g płatków/50g odżywki białkowej/15ml oleju lnianego lub 30g masła orzechowego.Myślałem,że wiesz ile potrzebujesz. Mnie najłatwiej było wypijać takie śniadanie,bez żadnego podgrzewania,wszystko do blendera,zalewałem wodą i chlup! Teraz robią mi musli na moje zamówienie,w proporcjach jakich chcę,więc dodaję [...]

biliwiget ilez mozna zrec, po to sa odzywki zeby uzupelniac diete, pozatym kto ma czas i kto zamierza pol zycia spedzic w kuchni

a co myslicie o piciu bialkowo-weglowodanowej odzywki podczas treningu czy niema sensu tak robic i lepiej odrazu po treningu wypic, posilek mam tak 30 do maks godz po treningu

Powiedzmy po treningu siłowym 20/30min aero będzie i vitargo po siłowym czy aerobowym bo białko po aerobowym i widzę, że jednak odżywki nawet przy 3 saa niezbędne..? A Bcaa?

troche kreatywnosci w kuchni chlopaki bo pjerdolca mozna dostac, ja z twarogiem kombinuje zeby fajnie i ze smakiem wchodzil, na slodko zazwyczaj. Czasami jak mi sie nie chce kombinowac to zjadam suchego, popijam woda i tez mi smakuje bo lubie twarog ale warunek jest taki ze ten twarog musi byc z tych trojkatnych opakowan plastikowych, np. z [...]

Co myslicie o takim posilku na sniadanie: 100-120g owsianki zalewam goraca woda, po odczekaniu kilkunastu minut dodaje do tego ~25g odzywki bialkowej WPC (okolo 18g bialka), 75g sera bialego chudego (okolo 15g bialka) i 2 jajka, 1 cale, 1 bialko (okolo 10g bialka). Razem wegli: 70-80g, bialka okolo 43g (roslinnego z platkow nie licze) i jakies 10g [...]

w domu jjem normalny posilek na silownie niebede nosil ryzu dlatego chce jakies ww w postaci odzywki

Mam jeszcze jedno pytanko: Czy ma jakiś wypływa na wartość odżywczą gainera i odżywki białkowej czas jej przygotowania ? Np. czy mogę przygotować sobie odżywke bialkową i gainera rano w blenderze i wlać do butelki a wypić to dopiero po treningu o 20 ? Czy tutaj jest podobnie jak z kreatyną, która trzeba pić zaraz bo rozmieszaniu ? Pozdro

[...] śliwka II Obiad 18:30 Pieczywo pełnoziarniste posmarowane masłem,jajka gotowane na twardo, dowolne warzywa= kanapki. Kolacja 21:00 Z supli białko (mam cherry), więc 1 miarka odżywki białkowej, pół serka wiejskiego, 2 całe jajka, mix wszystkiego razem i smażone na patelni(patelnię delikatnie natarta masłem, a potem wytarta) do naleśników jak małe [...]

[...] pomidory, genialnie poprawiają smak. Przed snem, a właściwie 15 min temu bo głodny strasznie byłem: Serek wiejski małe opakowanie ze startym jabłkiem, cynamonem, miarką odżywki białkowej(cherry, stąd ten kolor) Poniżej trochę fotek. Tak jak wspomniałem wcześniej, po wczorajszej siłowni nie mogę samochodem jeździć, jak skręcam to mnie ręce [...]

Ja właśnie walę z masłem orzechowym, bez odżywki :) Odkrycia dokonałem kiedyś przypadkiem na samym początku z powodu braku orzechów :)

21:00 Serek + tarte jabłko + orzechy REWELACYJNY POSIŁEK!!!!!! Ja to często robię w blenderze jako papkę i wcinam łyżką. Wychodzi coś w rodzaju gęstego jogurtu całkiem spox, ostatnio też chciałem skończyć pakę odżywki białkowej czekoladowej to dodawałem do tego - można wtedy ze smakami pokombinować.

no to przyjacielu nie ten dział , uderz do "Odżywki i suplementy" coś na pewno polecą

pewnie o mase mu chodzi i kreatyne kohanovski zobacz dzial suplelenty i odzywki

o człowieku oO Jestem w tym wieku co ty i za odżywki i inne wspomagacze się na razie nie biorę... Proponuję Ci znaleźć siedzibę pobliskiej drużyny np. piłkarskiej i się tam zapisać... No i oczywiście kcal na minusie ...

a czy to jest dzial "odzywki i suplementy" ?