odżywki

korzystajac z okazji ze pan Marek sie wypowiedzial w tym temacie, odbiegne troche od tematu panie Marku, wiem ze pan ogolnie nie poleca zastepowania bialka z jedzenia na odzywki bialkowe, ale teraz bede musial chyba do cyklu dokupic jakies bialko, jakie pan poleca oprocz dorian yates ultimate protein(jest zdecydowanie za drogie jak dla mnie) [...]

Pan Marek napisał, ze odzywki bialkowe nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam [...]

Witam: Generalnei roponuje na początek zająć się dieta bo jak by nie było jest ona podstawą. Widze ze rozpisujesz tu nam odzywki, ale na dzien dzisiejszy przytwojeje wadze i wymiarach skupił bym się tylko i wyłacznie na diecie. Najlepeij rozpisz nam tu diete jaką ułozyles i w tedy mozna ewntualnie próbowac cos uzupelnic odzywką

Te odżywki chcę kupić właśnie po to aby wspomóc moją dietę, niestety póki co nie mam rozpisanej jednej diety ze składnikami, jem co 2-3h i zachowuje dziennie proporcje takie jak napisałem wyżej, teraz tak na oko daje ze 20g białka w każdym posiłku plus 80g węglowodanów i piję 100ml oliwy z oliwek

jw, druga sprawa to twaróg jest tak jak mówisz, po treningu ryż biały i zamiast twarogu odżywkę białkową( aby smak odżywki nie koligował zbyt z truskawkami) a reszta tak samo, jeszcze smaczniejsze będzie na pewno. Musze zrobić z brązowy bo nawet nie próbowałem, ale zaletą jest tego dania to, że jak je zjem to nie czuje się zapchany i nie wiele [...]

DUŻY PRZYROST SIŁY BEZ DUŻEGO PRZYROSTU MASY - EW ODŻYWKI DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

[...] "polskiego związku" może boksu heheh zepsuli końcówkę zawodów ale i tak należą się DUŻEEEEEEE brawa dla organizatora przede wszystkim za zorganizowanie fantastycznych nagród jak rowery, nawigację, sprzęt RTV, odżywki i wiele wiele innych no i piękne duże puchary. Na pewno pozostanę wierny tym zawodom i w następnym roku też się pojawię.

A i jak za 400 zł miesięcznie możesz prowadzić dobrą diete i kupować odżywki to gratuluje... drugi LOL

narazie to ja co kolejny cykl HST zmiejszam ilosc serii ,poniewaz w połowie kazdych negatywów jestem przetrenowany ,albo złapie mnie jakas kontuzja :( O CKD na masę czytałem ale kurcze nie lubie jeść samych tłustych rzeczy,jestem uzalezniony od płatków owsianych ,makaronów,ryzu... ,na zwykłym CKD wytrzymałem jakies 6 tygodni i zrezygnowałem [...]

Wyniki badań: http://www.odzywki-uns.pl/files/UNS_80-100_wyniki_badan_SGGW.pdf

[...] 90g biogenix carb bx białko: 0 tłuszcze: 0 węglowodany: 85 kcal 342 40g dymatize elite whey proteine isolate białko: 30 tłuszcze: 2 węglowodany: 3 kcal 144 Połączyłbym te odżywki w następujący sposób: - carbo ok. 50g - białko nie więcej niż 20g 20:00 posiłek 5 (po treningowy): 150g piersi z kurczaka 100g ryżu parabolicznego warzywka Również [...]

1. dieta dział odżywianie . 2. suplementy dział Odżywki i Suplementy . Jakieś przeciw wskazania od lekarza , zalecenia itd były ?

Witaj, obawiam się, że stworzenie działu jaki proponujesz nie ma najmniejszego sensu. Niestety z dużą pewnością dział był by martwy. Popatrz na dział Badania Naukowe pod działem Odżywki i suplementy. Aktywność w nim jest znikoma.

[...] przybierasz na wadze. Pomyśl logicznie o tym. A tak poza tym, nie masz możliwości robienia sobie normalnych posiłków? tak jak ju było napisane tak i ja powtarzam, że odżywki są po to aby uzupełnić brakujące składniki odżywcze w diecie. pochłanianie tej ilości odżywek w ciagu dnia jest rzeczą więcej niż mniej dziwną :). Proponuje przejść [...]

Sekular napisz jak trenujesz jesli chodzi o dietę to udaj sie do działu Odżywianie bo b. dużo tracisz na tym, ze jej nie masz, i to jak najbardziej odpowiednie; odzywki slużą jako pewna pomoc a nie jako cos co jest podstawa odzywiania

[...] zawodników. 2. No niestety, musiałem dostosować szybko waunki do możliwości. Takie rozwiązanie wydawało się być optymalne. A tak zawody przy mniejszej liczbie zawodników trwałyby chwilę, a jednocześnie kosztowały drożej zarówno zawodników jak i nie ukrywajmy mnie. 3. Nagrodami będą: odżywki , odzież treningowa i codzienna. Pozdrawiam Jacek Wróbel

[...] bo z ilu zawodów każdy z medalistów wyjeżdzą z nagrodami rzeczowymi? Takich rzeczy raczej nie dostajecie jadąc na inne imprezy np. kimona i odzież Manto, C2F, Bad Boy, odżywki i suplementy witaminowe. Przeczytajcie sobie posty związane z ubiegłoroczną edycją i porównajcie czy na innych zawodach nagrody były choć trochę porównywalne. W tym [...]

Ale to mam ułozyć diete z produktów normalnych z dodatkiem jakiejś odżywki ??

uloz najpierw diete a dopiero potem pomysl o bialku w postaci odzywki. Ukladajac diete sprobuj tak ulozyc aby nie byla ona potrzebna... a jezeli beda braki to wtedy doloz. pozdrawiam

[...] wmiksować jakieś białko. Trenuje dość ostro 4x w tygodniu siłowo i aeroby, do tego tenis 2x w tygodniu. Do tego strasznie dużo pracy i nauki. Uważam że białko w formie odżywki będzie najlepszym rozwiązaniem na uzupełnienie białka w diecie. Nie wiem jednak jakie będzie najlepsze rano i przed siłownią czy izolat czy mieszanka. Wiem tylko tyle [...]