odżywki

mąka kokosowa daje radę, ale trzeba odpowiednio dobrać składniki np. dajemy mąkę kokosową, odrobinę odzywki, żółtko, cynamon, proszek do pieczenia, pół dojrzałego banana to miksujemy na gładką masę z dodatkiem wody/mleka i do tego delikatny dodajemy ubite białko/białka

Grom - tak, ale to nie byłą skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W [...]

Siemka. Mam 15 lat i cwiczę juz około 3 miesięcy (170cm, 53kg) . Warto brać kreatynę, jakieś odżywki na masę? (w tym momencie). I czy nic nie zaszkodzi ; ) Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-16 18:45:32

Siemka. Mam 15 lat i cwiczę juz około 3 miesięcy (170cm, 53kg) . Warto brać kreatynę, jakieś odżywki na masę? (w tym momencie). I czy nic nie zaszkodzi ; ) Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-16 18:45:32 Nie, nie warto

Mam pytanie planuję jutro iść pierwszy raz na siłownię. Mógłby ktoś doradzić jakie odżywki/suplementy powinienem sobie zakupić (Jestem bardzo chudy i wysoki 183cm wzrostu waga 58/60 kg max). zadnych. Prawidlowe odzywianie. ;)

Poszukaj odpowiedzi w dziale odżywki i suplementy.

To jest dział trening, a nie odżywki

Nie wiem jakie masz cele, ale odżywki w wieku lat 14 to przesada

czesc dobrym pomysłem jest pic bcaa z woda zamiast samej wody na treningu dzieki na odpowiedz To pytanie czy stwierdzenie,bo nie rozumiem? pytanie ;] A to jest dział odżywki czy trening?

akurat trenuję FBW, bo zaczynam, choć kiedyś trenowałem, ale to takie słomiane było 2-3 miesiące przetrenowane, a potem koniec. 1. Może pytanie dupy, ale przy diecie(odpowiedni bilans kcal) trening fbwx2, boksx2 mogę przybrać na masie (ekto) czy będzie to ogromnie trudne i pomyśleć o zwiększeniu kcal/węgli/białka(odżywki)?

u mnie idzie doskonale wszystko %-) wole wydac kase na odzywki, niz na alkohol, szlugi i fast fudy, bo na to pewnie bym tylko wydawał gdybym nie ćwiczył ;-)

to w chooy ja bys z sianem nie nastarczyl Za to bialka jem w choy, ze 100gram dziennie z samej odzywki

[...] szefowe, ale nie bój się węglowodanów - wydaje mi się, że z nimi osiągniesz więcej niż je ciągle eliminując. Druga sprawa, że tutaj promowane jest zdrowe odżywianie - odżywki białkowe są dopuszczalne, ale jako pierwszy posiłek postawiłabym np. na jajka i płatki owsiane a odżywkę sobie zostawiła tylko na posiłek potreningowy lub wtedy kiedy [...]

[...] Zostanę pewnie od razu zrugana, ale przez jakiś czas brałam l-karnitynę. Potrzebuję Waszej opinii, czy jest sens zebym to dalej brała przed treningiem? I ogólnie jakie odżywki mi polecacie. Białkową? czy starać się uzyskać odpowiednią ilość z posiłków? To też jest dla mnie temat o którym nie mam bladego pojęcia. ;s a chętnie się czegoś [...]

[...] tobie nie potrzebny. Białko to chodzi np. o wheya :-) Tylko, żeby soji tam nie było. Przepis to nic konkretnego. Ja robie tak. Na jedną porcję: Dwa jajka (100gram), 20 gram odżywki, 30 gram mąki ryżowej. Mieszam do otrzymania jednolitej konsystencji i dodaje dodatki (np. owoce maliny lub można orzechy). Mieszasz i wlewasz do foremek i pieczesz. [...]

Gdzie najlepiej te węgle wrzucić?? Bo szczerze mówiąc ciężko mi będzie ponad worek ryżu więcej zjeść:D Co myślicie żeby dodać do śniadania trochę ,trochę do odżywki bezpośrednio po treningu(na tą chwilę biorę 80g carbo czyli 75g węgli) i do potreningowego??

Witam, czy w przypadku braku odżywki węglowodanowej po treningu wypicie soku owocowego będzie dobrą opcja?

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg), lub chociaż tylko przed. Zależy mi na bardzo dobrej jakości [...]

Witam szybkie pytanie, rozumiem z tego co wyczytałem ze odzywki to jedynie uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie ? I jeszcze jedno czy lepiej jest zastosować 5-6 porządnych posiłków czy jeść do oporu .. Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2012-06-07 15:48:20

Dla babci jak najbardziej odżywki :D Ale fakt że będzie to na pewno duża reklama dla sklepu jak tak trochę ludzi dostanie takie koszulki :D