odżywki

Nie głupie:D Ale zrobiłem inaczej. Zmiksowałem twaróg, troche jogurtu, słodzika i 2 porcje odżywki. Miodzio :D Zwłaszcza jak jogurt i twaróg zimne :-) Trochę gęstszy szejk.

no racja suple i odżywki to główny dochód bodybuildingu wiec sponsorują badania i ściemniają zeby lepiej sprzedawac

[...] zamieszczonego na sfd. Jeśli moja Żona powiedziała, że super smakuje to znaczy że to naprawdę jest dobre. Pracy na jakieś 10min, kupiłem już zmielone migdały i dałem po 30g odżywki czekoladowej i bananowej. Polecam jak macie smaka na coś słodkiego. Obiad to własnej roboty kebab z indyka w tortili. Jutro w planie już normalna dieta i walczymy [...]

W kulturystyce tak na prawdę leci taki koks że nie jednego z nas by te dawki pozabijały chyba %-) odżywki to tylko ich reklama :-)

Wszyscy u mnie w domu sa uswiadomieni ze trzeba uzywac lopatki do gotowania heh u mnie tak samo, więc jak juz biora te patelnie której ja uzywam to wiedza jak sie z nia obsługiwac. Coraz bardziej zaczynam sie zastanawiac nad daniem wegli przed treningiem ale cos tych wegli masz to jak bys rozdzielił na porcje tak zeby jeszcze przed treningiem dac [...]

MARIAN 50% wegli z calej puli musze zaladowac bezposrednio po treningu, 25% w pierwszym posilku, 25% do 1,5h po treningu. PIerwszy raz takie cos stosuje i chcialem do konca pociagnac zeby zobaczy rezultaty. NA masie nie bylo problemu bo bylo wiecej kcal i prawie 3x wiecej tluszczu. Odzywki w niemczech sa drozsze, czasami nie duzo ale czasami to [...]

[...] 15g Mix WPC i WPI, łyżka oliwy - II-V. 240g filetu z mintaja, 75g makaronu brązowego - VI. 1 łyżka oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI TRENING: Plecy - 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5x 15/12/10/8/7 (skończyłem 130kg i 2 ruchy wymuszone) - 2. Ściąganie drążka podchwytem 4x 12/10/8/6+6 [...]

[...] Ostatnie zdjęcie mojego omleta jakie mam na kompie: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/4698f7e6d7c0232261f0c9ee34d235db.jpg 10 białek jaj, 80g płatków owsianych, łyżka oliwy, miarka odżywki białkowej (15-20g) smażony na oleju bezkaloryczny w Spray Obecnie takie śniadanie traktuję jak deser po aerobach porannych i miły start kolejnego dnia walki ;-)

[...] WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 30g masła orzechowego, 1 łyżeczka oleju lnianego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI) Waga zaczeła lecieć w dół, jeśli jutro pomiar wskaże kolejne "znaczne" spadki, będę podbijał węgle. TRENING: Tricepsy: (dodatkowo) - 1. Prostowanie z [...]

Raczej robi co wie niż wie co robi. Dieta niby Low Fat stosowana raczej w końcówce okresu przygotowawczego (a nie na dwa miesiące przed startem) z dodatkiem nabiału (!) i otrębów (!!). No i gdzie są węglowodany? Sałata substytutem ryżu? Jogurt substytutem odżywki białkowej? A czego uczą w szkołach i na kursach wszyscy dobrze wiemy.

Suplementów jest mnóstwo.. niektóre lepsze inne gorsze.. zdania są podzielone, bo nie dla każdego ten suplement musi być strzałem w 10. Jeśli nie jesteście pewni tego suplementu proponuję wejść http://osuplementach.pl/odzywki-suplementy-na-mase-i-sile i poczytać recenzję na temat produktów. Dowiecie się tego, czego akurat możecie nie wiedzieć na [...]

[...] w niedziele poprawiny - wpadło parę kieliszków - masa coca coli, do tego ciasto i sporo ciepłych dań. Więc zrobił się 2 dniowy cheat day. We wtorek jak zejdzie woda sprawdzę jak to wygląda na wadze. Dodatkowo przez najbliższe dni będę musiał mocniej przyciąć kalorie właściwie tylko odrobina tłuszczu i reszta z chudego białka/odżywki białkowej.

odzywki bez diety dadzą g... , moga byc ajko dodatek do diety!

A gdybym już stosował diete i brał te odżywki, to czy nie będzie to miało złego wpływu na moje zdrowie w przyszłości?? Czy znasz jakąś dietę dla takich nowicjuszy jak ja??

Eee da radę się wyrobić w tych 100 na pewno Parę pytań o odżywki, jaki trening przy tym stażu, jak ustawić ławeczkę, jak prawidłowo wyciskać, ile się powinno w tym wieku brać na klatę i parę innych

Może aż tak nie będzie Zawsze pod wieczór wchodzę na gg, ale zawsze nie widoczny Suple/odzywki (nowe)tanio jak coś pisać na gg.

gdyby tak wszyskto było fajnie i pięknie to nikt by innych bialek nie pił niż ostrowie Adzik więc może mnie oświecisz i powiesz co takiego niesamowitego jest np. w x5, a czego nie ma w ostrowi? Jest gdzieś post gdzie była porównywana ostrowia, zaraz poszukam i przedstawie i fakty Wiesz, suple/odzywki nie sa do smakowania

Wiesz, suple/odzywki nie sa do smakowania Adzik kupimy Ci Bebiko, w zamian za to że Bery zniszczył Ci dzieciństwo

czemu porównujesz gainera do białka ? miałem oby dwie odzywki hi tec jako gainer do bani po mojemu... smak ochyda.. six star białko ma zaj******e jak dla mnie.. wszamałem juz kilka puszek i teraz jeszcze przyszły mi dwie tego białka i cały czas jestem z tego zakupu zadowolony. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-09 21:41:11

Jeszcze raz dzieki szukalem pomocy na innych forach ale nikt nie umial mi pomudz - tylko glupie odzywki i docinki... ale cale szczescie trafilem tutaj. Odezwe sie za dwa miesiace i opisze efekty w tym temacie Pozdro