odżywki

ja uwazam ze na poczatku dobrze jest liczyc , pozniej wejdzie w nawyk i nie trzeba dokladnie , zreszta wystarczy ze policzysz ile mniej wiecej potrzebujesz np. bialka i rozkladasz na posilki jesli w jakims zjadasz za malo to dostarczasz z odzywki

Game myślałem że 50. Chyba po 200 tablach i dobrej diecie plus odżywki białkowe by skoczyło z 10 kg. Jakby z tego zostało z 5-6 kg to byłby git

bez dobrej diety nie zdrobisz masy, odzywki to tylko uzupelnienie, jak nie masz czasu na posilek co 3h to albo znajdz, albo zapomniej o zadowalajacych wynikach. juz dlugo uprawiasz sport, wiesz co to ciezki trening i rezim. To samo w kulturystyce trzeba odniesc do diety. W tym sporcie to 2/3sukcesu. dieta szczegolnie wazna jest na cyklu crea, bez [...]

[...] -100g kaszy gryczanej -100 piersi z kurczaka bez skóry -10g oleju słonecznikowego // lepsza oliwa 69gWW, 19gB, 10gT 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy -60g odżywki typu Carbo -28g białka serwatki 56gWW, 28gB // OK 16.15 - Obiad II -80g ryżu brązowego -100g twarogu chudego -10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB /// za dużo [...]

nie ma mocniejszej odżywki niż kreatyna i tylko ona jako tako działa pozdro

Autorze, odżywka białkowa to żarcie w prochu i nie da ci nic więcej niż kawałek piersi z kurczaka, imo mięso jest lepszym rozwiązaniem niż odżywka. Nie masz zbilansowanej rozpisanej diety więc tym bardziej zakup odżywki będzie wywaleniem kasy w błoto.

Po to bierzesz odzywki zeby szybko dostarczyc skladnikow odzywczych. Oczywiscie, ze najlepiej odrazu zjesc posilek, ale kto bedzie go bral ze soba na silownie? Chyba, ze cwiczy w domu to mozna wczesniej przygotowac.

wiem , doloze troche tuna czy twarogu lub odzywki

Dzial odzywki i suplementy. zdr.

a jaka dieta ? co jeść ? czy jakieś odżywki kupić czy cos ??

heh zanim jescze zalozylem konto spedzilaem naprawde kilkanascie dni na tym forum po kilka godzin :] , a moze jakis trening rozpiske jakies link do niego prosze o pomoc :) ,a co do odzywek chce diete poprawic ,jak uzupelnie juz swa diete to przestane brac te odzywki :],a testosterol :/ macie racje sprzedac tylko albo dla psa :] pozdro i prosze o [...]

[...] B-284 WW-869 Tł-112 KCAL-4394 DNT masakra obliczałem tym kalkulatorem: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html chyba OGROMNA przesada.. to po co mi odżywki. ta dieta jest dla pudziana nie dla mnie:D ale normalnie jestem w stanie to zjeść.. fakt że sie w każdym posiłku najem mocno dosyć ale po 1,5h znowu jestem głodny.. [...]

odszukaj moj stary post, to sobie troche poczytasz o szkolach itp. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

Na AWF w Gdansku jest kierunek zywienie w sporcie czy jakos tak, chyba jedynie tam jest tak szczegolowo to potraktowane, co do AR to nie wiem jak tam jest, trzeba by spytac tych co studiuja, ale raczej obstawial bym zwyklych ludzi... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

dołóż dodatkowo 30-40g odżywki białkowej bezposrednio przed snem

Nie za krótko. Chociaż ja wolałbym to przedłużyć o 14tabletek na piąty tydzień. Jaki odżywki białkowe kupiłeś ? Warto ruszyć przysadke nawet po takiej dawce.

"to przez te odzywki itp" dokładnie jakbym słyszał moją mame

Odżywki kupuj jako uzupełnienie diety nie jako jej substytut. Kreatyny odstaw. A diete musisz sam rozpisać. Zrób to według jednego z wielu postów opisujących jak to zrobić - masz w podwieszonych tematach, w moim podpisie. Wybierz który wolisz.

To tak jakbyś nie był fanem jedzenia. Odżywki pełnią funkcję uzupełniającą. Nikt za Ciebie nic nie ułoży. Możemy jedynie skorygować/ocenić/doradzić.. Wstaw swój przykładowy jadłospis w ciągu dnia w formie zrzutu potreningu.pl Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-31 16:31:02

Jak Ci mocno zależy to przybij teścia i finał. Bo nie ma sensu byś wydawał na odżywki, nie ma też sensu się przejadać.