odżywki

PONIEDZIAŁEK: 1. Wyciskanie leżąc: 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 2. Pusch press do 70%WL: 5x30kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg 5x55kg 5x60kg 5x65kg 5x70kg 3. Podciąganie na drążku podchwytem wąsko (pełen zakres): 5x10kg u pasa 5x10kg 5x10kg 4. Wyciskanie francuskie leżąc: 5x40kg 5x40kg 5x40kg 5. Uginanie ramion ze sztangą: 5x40kg [...]

[...] i niezbyt ładnie. Zapas minimalny - 1 powt. 4. Uginanie nachwytem zrobiłem dopiero jak skończyłem podchwyt, żeby nie zmieniać ciągle ciężaru na sztandze. DIETA: Do 17 normalnie plus trochę więcej białka z odżywki bo jajek na kolację nie zjem. Wieczorem idę na 100-dniówkę i tam zjem co dadzą. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-01-09 14:31:37

Ładna sylwetka ^^ Generalnie jestem zwolennikiem takich sylwetek xD I sam mam podobna xD Jak dla mnie super :) Ale chłopacy maja racje bez żarcia to żadne odżywki czy nawet kox nie pomoże ;p Pozdro Za 10 kg będziesz za***iście wyglądał ^^

Skąd wziąć białeczko skoro nie mam odżywki? Można zamiast mascarpone jakiś twaróg?

Jeszcze jedna sprawa, nie ukrywam ze sam tak pare lat temu myslalem zanim nie zobaczylem o co w tym wszystkim chodzi. Dla wiekszosci taki gainer to szrot, cienizna, bo ma malo bialka itp, no ale kazdy produkt ma swojego odbiorce dlatego na rynku oferowane sa rozne odzywki poczawszy od Carbo na izolatach serwatkowych konczac.

carbo bez smaku to bardzo dobry pomysl o ile zostanie ten sklad jaki jest teraz(mozna bylo by sobie zrobic gainera z jakas za....bista mieszanka bialek. a co do tej odzywki to albo powinni dac wiecej bialka albo wogole nie dawac ja bym proponowal cos takiego: na 70g produktu(1 porcja): 4 g jablczanu kreatyny 2g jablczanu cytruliny 5g l-glutaminy [...]

A i jeszcze w dni NT to popijam tylko jedną porcję odżywki zazywczaj.

[...] Walory smakowe, konsystencja: Creasteron - rozpuszczalność bardzo dobra, podczas mieszania w sheakerze powstawała piana, która jeszcze bardziej zwiększała walory smakowe odżywki. Łagodny smak pomarańczowy bardzo mi odpowiadał. (widziałem w dziale Hi-Teca że pojawił się nowy ciekawy smak creasteronu, jak tylko będę miał pieniądze to napewno go [...]

dobry temat:)ja też mam identyczną sytuacje.nie przeznaczam jakiś wielkich sum na odżywki i nie kupuje ich za często a jak już uda mi się na coś nazbierać to ...masakra.cwiczę już 4 lata i postanowiłem że od stycznia robie sobie porządna dietę(trochę późno wiem...)jak to usłyszeli to już miałem po rodzinnych świetach.lipa

NikosG -Data urodzenia (rr.mm.dd) 2005-03-11 Ja mam siostrzenice w tym wieku ale ona to tylko papki je. A poważnie . To że twoj rodzice się nie znaja to jedno , a drugie że odżywki w młodym wieku są zbędne. Ja pierwszą odzywke brałem w wieku 25 lat prawie po 10 latach treningu i uważam że dalej bym się bez nich obył.

dostaje comiesięczne stypendium i wydaje je w większości na odżywki/suplementy/sprzęt<obecnie planuje zakup modlitenika,drążka i poręczy>; nie mam z rodzicami problemu; czasami marudzą że jestem dziwakiem, ale nic więcej;

Hehe niefajne problemy macie. U mnie wszystkie odżywki stoją na widoku w pokoju. Ale nikt sie jeszcze nie uczepil. Kiedyś tylko pamietam ze moj brat pokazal ojcu co mam a to bylo bialko chyba ale powiedzialem ze to bialko i ok pozniej zapomnial nawet o tym i trzymalem to w szafce w kuchni. Ale to było 2 lata temu. Teraz robie juz jak chcę, bo [...]

Z tego co mi się wydaje, to odżywki chyba taniej wychodzą, niż zwykłe żarcie . Zapotrzebowanie szybciej się uzupełni odżywką, niż zwykłym żarciem i precyzyjniej. Chociaż nie jestem pewien... i gainerem się tak nie najesz jak kurczakiem z ryżem

Wg mnie nie mozna tego ukrywac , ja popelnilem blad ze bralem to pokryjomu, bo w sumie co tu jest do ukrywania. Dlatego wszystkim ktorzy nosza sie z zamiarem kupienia jakiejs odzywki polecam najpierw rozmowe z rodzicami jesli odpowiednio to uargumentujecie ->ze to wasza pasja ato co chcecie kupic to nie trucizna , wzglednia w przypadku opornych [...]

hehe ja to mialem problem ze starszymi, niedawno oswiecilem rodzicow co do odzywki bialkowej, po wielu godzinach wbijania do glowy udalo sie, poszedlem i zakupilem produkt, ktory stal sobie spokojnie za lozkiem, pewnego dnia siedze sobie na TV wpada starsza i zuca moje bialko na moje kolana, co jest? pytam, pokazuje mi tyl opaowania a tam duzy [...]

a no toć jo... zapomniałem a tak btw. ja nie znam żadnej odżywki białkowej o smaku kokosowym co to za odżywka była?

u mnie odzywki w pokoju leza wszedzie (zamiast ksiazek, porcelany, zabawek itp mama ma swoją półke brat nie cwiczy tata dostawał kiedys test. boostery, ale od kiedy wzial Extremes men formula i mu sie zakrecilo w glowie (chyba za duzo energii, testa ) to nie bierze nic no i u laseczki pelna szafka wszelkich wzmaczniaczy

to najlepiej trzymać odżywki w jednej szafce z gazetami i filmami porno, jak stara znajdzie to się przestraszy, pójdzie i zapomni

Moi starzy tez nie pozwalają nic brać, i nie było sytuacji żeby wiedzieli że biore. Spytałem tate i mame o odżywki i wiadom,o cogadali, to co każdy niewiedzacy oceniający wszystko z góry błędnie. Mam odzywke którą zarzywam BCAA( pomaga w rozwijaniu między innymi w amnokwasy rozgałęzione) dałem staremu link o tej odżywce pytając się czy moge ją [...]

U mnie było tak: zamówiłem paczke z odzywkami z sfd i powiedziałem rodzicom ze nie długo moze przyjsc paczka z odzywkami a oni "chyba Cie po***ało na co Ci te sterydy zeby byc wielkim i bic zwykłuch ludzi itd.." zaczołem tłumaczyc a jak juz doszła paczka to udawałem podjaranego i chodziłem z kazdym produktem kazałem czytac co tam pisze [...]