Mam problem... cwicze od wrzesnia z dieta niedawno dorzucilem gainera,bialko i bcaa. No ale zauwazylem ze mnie zaczyna brzuch bolec cos sie dzieje nie tak wiec odstawilem te odzywki... Treaz znowu jade tylko na diecie ale widze ze to nie pomaga i na dodatek powyskakiwaly mi jakies place czerwone (milem je 2 dni teraz juz nie mam) ale co jakis czas [...]
Witam zna ktoś sklepy w USA, ktore wysylaja odzywki do Polski?jakies sprawdzone, tanie i dobre... Wiekszośc sklepów nie wysyla, kiedys znalazlem 1 sklep z perfumami, ktory wysyla do polski, zastanawiam sie czy z odzywkami jest podobnie.
Witam jest to mój pierwszy post na tym forum więc nie wiem czy go dobrze napisałem w odpowiednim dziale ale chyba dobrze A więc mam 18 lat 176cm i waże 58 kg zamówiłem na allegro taką oto ławkę ---> http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-fb-200b2-laweczka-treningowa-i1297443001.html i do tego na początek 4 cięzarki po 5 kg + gryf prosty.Program [...]
[...] kg Wzrost: 180 cm Staż na siłowni: ponad pół roku Cel suplementacji: tak jak wyżej, rozwinięcie mięśni, siły, przy braku wzrostu masy :P Kwota którą mógłbym przeznaczyć na odżywki: około 300zł Budowa: przy mojej wadzę i wzroście nie jestem raczej że tak brzydko powiem "tłusty" lecz ubity. Nie posiadam żadnej diety. Bardzo bym prosił o [...]
Drogi Olimpie !! Dzis zaniepokoiłem się , ponieważ otwierając swoje creafusion (ktorego mi troche zostalo po ostatnim cyklu - 1,5 miesiąca temu), zobaczyłem zamiast proszku dziwne, ciemnobrazowe grudki. Przygladałem sie temu z kazdej strony i nijak sie to ma do pierwotnego wygladu creafusion. Domyślam sie ze nie jest wskazane spozywanie tego [...]
Mam 16 lat, prawie 6 miesiecy trenuje na silce z lekkimi przerwami ale nie o to sie rozchodzi.. chodzi o to ze podobno w wieku 16 lat lepiej nie lapac sie za zadne wspomagacze (czyt. kreatyna) ale trenuje juz troche i mam fajne efekty bo diete na ostatni guzik dopielem i pije bialko do uzupelnienia... i chcialbym wreszcie sprubowac jakies fajnej [...]
Wiem, że już było multum takich tematów ale są dwa zdania, jedne Olimpu drugie jakiegoś użytkownika. Chcę brać 50g CarboNoxu i na opakowaniu jest napisane, że jest to 90 jednostek = 3 miarki a znalazłem coś takiego ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - [...]
[...] w dni nietreningowe 5g (?) w dni treningowe 5g po treningu Tutaj mam 2 pytania: 1.O jakiej porze dnia stosować kreatynę w dni nietreningowe? 2.Czy w dni treningowe mogę wymieszać w shakerze 30g odżywki białkowej i 5g kreatyny (smaki ciasteczka i klasyczny), czy lepiej spożyć je oddzielnie? Z góry dzięki
Staż: 2 Lata Dieta trzymana słabo stąd spory BF 25% Typ Endomorfik Zamienniki do posiłków: Białko K** 40 gram Zamienniki do węglowodanów: Kasza gryczana, ryż, ziemniaki pieczone, chleb żytni, płatki jaglane, płatki ryżowe, makaron Zamienniki do białka: chude ryby, twaróg, od czasu do czasu wędlina z piersi indyka Odżywki: ZMA na noc Czy mogę [...]
Witam od miesiaca chodze na silownie 3 tygodni obiegowy teaz 5 razy w tygodniu pn-klatka wtorek plecy, barki sroda bicek tricek czwartek nogi piatek biceps klatka, trenuje 2 razy w tygodniu klatke poniewaz jest to moj najwiekszy mankament , a biceps bo po prostu czuje , ze rosnie . mam 179cm wzrostu i waze 79 kg, Bardzoo chcialbym przybrac masy [...]
Siema wszystkim ktorzy mnie pamietaja i siema wszystkim ktorzy nie %-) Planuje wrocic do normalnego wygladu i do lepszej sily :) i teraz tak. plan jest taki... doj**ac jedoczesnie zrzucajac brzuszek, ktory urosl tak bardzo, ze niedlugo nie bede widzial swojego k****a %-) Cykl 1-10 prop 150e2d 1-7 npp 100e2d 6-11 wino 20-30ed odblok 20-24 tab [...]
[...] i białka mi nie brakuje. Jem zdrowo, odpuszczam sobie jakieś hamburgery itd. W ciągu dnia spożywam ok 4-5 posiłków i ostatnio z napojów przerzuciłem się na wodę. Mimo to nie ma efektów ;( Proszę Was o pomoc. Doradźcie mi co mam zrobić, jakie zastosować odżywki itd ( jak do tej pory nic nie brałem ) czy może mam zastosować jeszcze coś innego.
[...] Chcę maksymalnie wykorzystać potencjał Johimbiny, nie odmawiając sobie przed treningówek itp. Mam do Was prośbę abyście jakoś z głową powiedzieli mi jak należy stosować te odżywki wraz z Johimbiną. Chodzę na siłownie 2/3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu cardio SunLab Johimbine 10mg Białko K**, Purple Wraath, Jabłczan K**, UNS ZMA, AX Super [...]
[...] balastu a potem budować mase ale już bez mojego kochanego tłuszczu i tu jest problem bo brakuje mi "pałeru" do ćwiczeń dlatego proszę Was forumowiczów o pomoc, jakie odżywki proponowalibyście dla mnie abym dostał wiekszego kopa na treningu....czytając o różnych suplementach myślałem o creatynie a w szczególności o X-pand energized ale nie [...]
Witam, oto link http://www.sfd.pl/%5BS%5D_MUTANT_MASS_6%2C8KILO%2FHEMO_RAGE-t872626.html Gościu pisał,że towar już wysłany czekaw dwa tygodnie i nic. nie odzywa się a wcześniej proponował jeszcze inne odżywki w " promocyjnej" cenie. Proszę moderatorów o pomoc.
Jestem zielony jeśli chodzi o tego typu odzywki i to będzie mój pierwszy raz dla tego najpierw chciałem zadać kilka pytań i może jeszcze zmienić zdanie :D 1.jak to brać i kiedy? 2.Czy muszę coś do tego jeszcze dokupić? Obiło mi się o uszy, że muszę do tego jeszcze mieć ,,teścia,, i coś o 3 literowej nazwie której teraz nie pamiętam. 4.Czy ktoś [...]
Witam Mam kilka pytan na ktore chcialbym poznac odpowiedz!? 1. Slyszalem od kumpli to moze byc dziwne o "paszach dla swin" ze maja duzo bialka i ze warto sie tym zaintersowac co o tym sadzicie? (Te pasze maja okolo 50% bialka i 2% tluszczu)? 2. Rowniez pewnien kolega proponowal mi jakies ziola w tabletkach mowil ze sa to odzywki zprowadzane ze [...]
[...] bo od 5 lat.plan treningowy mam ułożony i dopasowany do swoich potrzeb,jest intensywny,mam 4 posiłki dziennie i po południu duzo wolnego czasui waze 80kg.I pytanie:czy te odżywki co wymieniłem wystarcza do jakis przyzwoitych przyrostów?co mam dokupic lub zamienic gdyz interesuje mnie ok 8kg suchego miesnia w 2 miesiace zeby zrobic.licze na [...]
Uwaga oszust!!!
