odżywki

No już pisałem , jakaś obwodówka i po niej aeroby , jak i aeroby czasem rano. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

A co obwodówki nie umiesz ułożyć , na male grupy 1 ćw, na duze po 2 , małe grupy na końcu, nogi pierwsze. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

Jak najmniejszym kosztem i rezultaty 0.Fakt nie kazdego stac na drogie odzywki.Ale jesli naprawde chcesz jesc jakies bialko to na diete i tak bedzie good,podcaz diety zaoszczedzisz se na lepsze białko,i za 2 miechy kupisz kilogramowe treca za nicale 60zl.No ale rob jak chcesz....widzisz duzo osob Ci tego nie doradza,bo za taka kase to nie ma co [...]

"za 1 zl dostaniesz informacje jak samemu zrobic sobie takiego samego gainera jak sprzedawaja w sklepach po 45 zl 1.6 kg!!! Sklada sie z tylko z 1 skladnika!!!" "Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!! " ciekawe cyba sie skusze i kupie za ta zlotowke, potem [...]

Goral nie wiedzial co sie dzieje, sam bylem oszolomiony reakcja ludzi zapraszam do siebie do dowolnej odzywki masz gratis, zadowolony?

no ja bym sie nie zgodził. dla mnie max 30min przed spozyciem. a nie możesz nasypać odżywki do szejkera, wziąść butelke z wodą (chyba pijesz wodę w robocie?) i zalać na chwile przed spozyciem? pozdro

...ja bym to odwrocił ile trzeba talarkow inwestować proponuje w dietę, a co zostanie dać na odzywki i suple. wtedy cykl na najprostszej kreatynie sie poprostu, że tak powiem powiedzie, a jesli bedziemy stawiac wszystko na opak to i opaczne będa efekty, nazwałbym je "efekcikami" bo tak pomniejszone

A jakieś inne odżywki polecacie dla mnie?

nie polecamy kreatyny ze wzgledu na brak jakiegokolwiek doswiadczenia i stazu treningowego. nie polecamy odzywek poniewaz nie znasz podstaw odzywiania i nie wiesz po co odzywki sa, pewnie zastanawiasz sie czy bialko kupic czy gainera... a po 3 nie polecamy rad znajomych Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-13 16:29:36

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tu masz zbior pdst dla Cb ogarnij diete tam masz wszystko wyjasnione trening rowniez wklej i potem mozesz pomyslec o jakims dobrym bialku w celu UZUPELNIENIA brakow w diecie oraz moze jakiejs carbo do tego albo [...]

Zastąp chociaż jenda porcję odżywki karkówką lub innym tłustym mięsem a zobaczysz jak kalorie powędrują w góre.

1. Nie 2. Nie, wybierz najlepiej albo to albo to, i dokup monohydrat 3. Dział trening 4. Odżywki uzupełniające dietę są do uzupełniania diety. Wybierz albo Xpand albo Noxplode i dokup monohydrat np. z vitalmaxa.

[...] kulturysta musisz dobrać swoje, zmieniać je, bawić się nimi -> by rosnąć i rozwijać się siłowo. Każdy jest inny, szanujmy swoją odmienność. 4. Pytać się o suplementację, odżywki i spalacze. To trening dla zaawansowanych. Tutaj doświadczenie poważni ludzie pomagają nabrać szlifu innym ,sprawdzonym już kulturystą. Tu nikt w świętego mikołaja, [...]

Zależy mi naprawdę na suchej masie , najlepiej jak by dało rade z jakiś ,,preparatem" który pod koniec cyklu podkreśli mięśnie . Czekam na opinie i pomoc gdyż to mój drugi cykl a wcześniej były tylko odżywki. Pozdro!

trudno oszacować do kiedy jest/był termin, aczkolwiek odżywki białkowe są "zdatne" od 1.5 do 3 lat od daty prodykcji, jesli nie trzymałes jej na kaloryferze ani w beczce z wodą powinno być ok, tak więc jedz, jak Ci coś będzie to zaprzestań. ja bym tak zrobił. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-26 19:40:21

majster23 snu nie może być dużo tylko tyle ile potrzeba i najlepiej o tej samem porze, systematycznie. Zapomniałeś jeszcze wymienić Bulk'a a gainer, białko i carbo to odżywki a nie suple.

Powiem tak że nigdy nie próbowałem wyciskac na maxa, te obciązenia co pisałem to mam jak narazie na serie. Dziś zrobiłem sobie wyciskanie na maxa i przysiad i wyszło mi jak narazie klata - 85 kg przysiad - 90kg A teraz moze jak by ktoś wkoncu mogł napisac, co zrobić na mase, jakie odzywki/suplementy brac itd

Ćwiczysz tylko 4 miesiące... w grę wchodzą odżywki - białko, gainer, ewentualnie carbo...

Ciężko zakwalifikować ryż, jako źródło białka - a z pewnością nie pełnowartościowego. Dorzuć mięso/ryby/jaja, ew. nabiał w postaci np. kefiru, badź odżywki białkowej.

Naprawdę dziękuję za pomoc.Co do kreatyny jej jest tam 1,5g na 100g odżywki,więc normalnie ją stosować,czy poczekać aż będę mógł ćwiczyć?