Oj stary... 2 miesiące to zbyt mało, zeby brac sie za odżywki ;P Diete dopracuj, idź do działu dieta... no i wg braków mozesz dokupic sobie jakiegos gainera albo bialko... zależy czego Ci bedzie brakowalo. Następnie ułóż sobie plan treningowy... Dział trening dla początkujących. Ćwicz i rośnij, odżywki nie są konieczne. ;P Za pół roku weźmiesz [...]
ja odżywki nie jem w ogóle jeśli wyrabiam się z rozkładem jeśli nie - piję od razu po treningu a potem 30min-1h - posiłek po treningowy - białko + węgle jesli nie pije odżywki, po tym samym czasie jem posiłek, taki sam wartościowo
[...] to naprawdę jestem ciekaw kim jest Bigger, choć tak jak powiedziałem uważam na 99% że jest on jakąś figurą w Olimpie (pamiętam kilkanaście dni temu jak się wzburzył na odżywki Fitmaxa). Barmaster, jeśli chodzi o dowody Biggera to najczęściej są one proste: "daj odżywkę do laboratorium to się przekonasz". Już nie mogę się doczekać [...]
a ja mysle ze te spaslaki co chodzom po miescie to sa od ciebie z ubojni bo nie dosc ze ty jestes spaslak to jeszcze innych przezywasz malak to jest artykul o suplementacji a nie o wyzywaniu sie malak dostajesz pierwsze ostrzeenie hehe i pamientaj ze jestes spaslak i tyle Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki [...]
dobra ja tez nie bede ale ty zaczoles pierwszy to nie jest malak szatnia gdzie wszystko piszesz co ci sie podoba tylko suplementacja!!!!!!!!!!!! Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
1 słodzik np stevia czy jakiś inny lub np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis40342.html 2 jaka chemia. żeyność w sklepie mocniej przetworzona, np odzywki białkowe się otrzymuje z mleka poprzez różne procesy, tu nie chodzi o odzywki że masa spadnie jak odstawisz, tylko obilans kaloryczny, jak jedzenie odsatwisz też masa spadnie, wegli [...]
[...] nie mam pojęcia jak wchłanialna jest polędwica wieprzowa lub ryba :D wiem jedno, że trawi się długo (zwłaszcza przez sen) a może nie ma co robić histerii tylko kupić puszkę odżywki (tu proszę o rekomendacje) bo gram białka z odżywki wychodzi taniej niż gram białka z mięsa lub ryby Panowie, jak sp.. ierniczę temat miski to mnie wygna z chałupy.. [...]
[...] sztangi zza głowy 3 serie - 12,10,8 Nogi - przysiady 12>10>10 - prostowanie nóg w siadzie 3 serie - 12 pow. - uginanie nóg w leżeniu 3 serie - stały ciężar Co do odżywki - wg mnie wystarczy Ci jak największe opakowanie odżywki typu "bulk". W wojsku masz zapewne masę innych zajęć wymagających wysiłku fizycznego (ćwiczenia, [...]
chyba nie ten dzial. To jest dzial "trening na poczatkujacych"-czyt. trening. i ocenia sie tu plany treningowe. O odzywki i tym podobne pytamy w dziale "odzywki, suplementy" Zmieniony przez - Erykkkk w dniu 2012-02-09 11:45:43
to odżywki są cyklem a meta bedzie witaminą co?:-) chcesz wejśc na mete to niekombinuj tylko zrób to tak jak się należy 1-4 meta 15-20 mg ed a te odżywki do dorzuć jako suplementy diety z ostatnim tygodniem dołącz kreatyne i ciągnij przez 4 tyg po cyklu aby zminimalizować spadki na odblok ATD 5-8 25mg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-20 [...]
nawiazujac do bibi'ego to mialem kolege ktory uwazal dece i omke za odzywki :) koledzy z silowni tak mu powiedzieli , no wiec bral "odzywki" .... moze to cos podobnego ?
[...] natomiast Doktor powiedziała, ze ciśnienie jest w porządku... Odżywki na razie odstawie bo na badania w poradni alergologicznej poczekam do lutego. Teraz jeśli chodzi o odżywki- kreatyne biorę od dwóch lat i nigdy nie było problemu, aktualnie mam nową kreatyne, lecz zjadłem już jedno jej opakowanie miesiąc temu i nic złego się nie działo. [...]
"Wśród uczestników konkursu rozlosujemy 20 atrakcyjnych nagród w postaci odżywek, gadżetów. " OLIMP Wiec co z tymi gadzetami? Dostaniemy rowniez cos extra, procz odzywki? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
No pewnie że tak Son na Olympi to Cyber mógł dotać batonik, ewntualnie koszulkę a nie odzywki . Tam nie ma nic za frajer. Myślę że Cyber poprostu zażartował ( ja przynajmniej tak odebrałam Jego wypowiedz) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
[...] zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) Trenowałem na siłowni ale kupiłem troche sprzętu i chcę ćwiczyć w domu. I tu moja ogromna prośba do kogoś z doświadczeniem. Proszę o [...]
[...] 250 kaspułek: 1 opakowanie Glukozamine Olimp a do tego jeden preparat z poza firmy Olimp tj. L-Glutamina+Taurina+Wit.B6 firmy TREC o wadze 400 gram.Zacząłem brać podane odżywki 4 dni temu według następującego schematu Rano zaraz po wstaniu 5 kapsułek Ceatine Citrate + 2 gramy L-Glutaminy z Tauryną + 30 gram glukozy Po 15-20 minutach zaczynam [...]
[...] od nowa zaczynam sobie ćwiczyć itp żeby przytyć opłaca mi się od razu brać tak jak jest opisane w diecie dla opornych tłuszcze omega 3 kreatyne carbo staki witaminowe i odżywki białkowe? czy pozostawić to na później jak bede miał większy staż na siłowni? i czy ktoś mógłby polecić mi jakies dobre odżywki na początek. teraz pewnie zostane [...]
cywil222 - tylko, że jeśli mowisz o econo SFD monitorowało skład odżywki i sprawdzało zawartość białka w produkcie - i ta się zgadzała. Niestety nie został produkt sprawdzony na zawartość soi, podobnie jak nikt nie badał czy nie jest fałoszwany tauryną, glicyną, kreatyną czy mocznikiem. Odzywki białkowe można zafałszować na setki sposobów.I nikt [...]
tutaj odzywki maja akurat najmniejszw znaczenie a najwieksze dieta,muszisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne,tak naprawde z diata mozeszpomoc sobie najlepiej tylko ty sam bo sam znasz sowje cialo a nie inni.tak jak napisalem odzywki maja marginalne zanacznei chociaz nie twierdze ze zadne,
Ciekawe wiadomości o suplementach
